CENTER HERE AND NOW / WORKSHOPS / Lipiec 2017 / 08.07.17 - 15.07.17
Lato i wakacje z shaolińskim qigongiem, (Nowe Kawkowo))
Event
- Title:
- Lato i wakacje z shaolińskim qigongiem, (Nowe Kawkowo))
- When:
- Sat, 8. July 2017 - Sat, 15. July 2017
- Where:
- Rafał Becker
- Category:
- Lipiec 2017
Description
Qigong to ćwiczenia dla osób w każdym wieku i kondycji fizycznej
Shaoliński Qigong to ćwiczenia będące częścią Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i przez wieki służyły shaolińskim mnichom do utrzymania ciała w zdrowiu i dobrej kondycji fizycznej. Współcześnie trening Qigong zalecany jest przez wielu lekarzy (medycyny zachodniej również) jako profilaktyka, ale również jako jeden z elementów w procesie rehabilitacji i odzyskiwania zdrowia i ogólnej sprawności. Odbywa się to na wielu poziomach tzn. poprzez odpowiedni oddech, pozycję i ruch ciała oraz wizualizację. Poprzez te ćwiczenia wzmacniamy powoli, bezkontuzyjnie nasze ciało; pracując z oddechem wpływamy nie tylko na prawidłowe dotlenienie naszego organizmu, ale też odstresowujemy się co działa kojąco na nasz układ nerwowy i psychikę. Poprzez wizualizację wpływamy na nasz umysł, ale także świadomie wpływamy na ruch naszej energii życiowej w organizmie. Shaoliński Qigong to nie sztuka walki tylko ćwiczenia zdrowotne.
Na zdjęciu Rafał Becker i mistrz Shi De Hong
Plan dnia:
- 7.00 - 7.45 - Emei Shen Zhan + medytacja szine
- 8.00 - śniadanie
- 10.00 - 11.30 - Shaolin Rou quan Tong Bi Quan
- 13.00 - obiad
- 15.00 - 16.30 - Shaolin Luohan Zhuang Gong
- 18.00 - kolacja
- 19.30 - qigong siedzący
Emei Shen Zhan – system będący podstawą w tradycji Emei qigongu. To łagodne ćwiczenia rozciągające, które mogą być dobrą alternatywą dla pilatesu lub jogi.
Medytacja szine - z tradycji buddyjskiej podstawowa medytacja uspokajająca umysł, wzmacniająca koncentrację
Rou quan Tong Bi Quan - system wpływający korzystnie na układ ruchu szczególnie stawy, działa profilaktycznie przeciwko wielu chorobom a jego regularne długotrwałe praktykowanie sprawie, że nasze życie będzie dłuższe. Jest to forma, która ruchami przypomina Taiji quan.
Shaolin Luohan Zhuang Gong - na system składają się ćwiczenia zarówno statyczne jak i dynamiczne. Statyczne ćwiczenia pomagają energii qi odżywić całe ciało, natomiast ćwiczenia dynamiczne głównie poruszają i rozgrzewają stawy. Generalnie praktykowanie tego systemu pomaga zbudować silne ciało, dobrego ducha oraz daje długowieczność. Wzmacnia siły witalne.
Qigong siedzący – codziennie będziemy praktykować inny shaoliński system qigongu siedząc.
Szczegóły warsztatu
|
TERMIN: |
8 - 15.VII.2017 |
|---|---|
| ROZPOCZĘCIE | 8.VII (sobota), o godz. 18 (kolacja) |
| ZAKOŃCZENIE | 15.VI (sobota), o godz. 14 (po obiedzie) |
| MIEJSCE: |
Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego "Tu i Teraz", |
|
CENA WARSZTATU |
550 zł |
| CENA POBYTU |
|
|
KONTAKT: |
|
|
UWAGA: |
|
| ZAPISY: |
|
Leading
- Location:
- Rafał Becker
Description
Becker Rafał
Instruktor shaolińskiego qigongu. System ten poznał najpierw od instruktora Sławomira Pawłowskiego a od 8 lat kontynuuje naukę pod okiem mistrzów z Klasztoru Shaolin: mistrza Shi De Honga (osobisty uczeń od 2013 roku), mistrza Shi Su Ganga, mistrza Shi De Lina, mistrza Shi De Yanga i mistrza Shi Yan Ao na którego linii przekazu skupił się od 3 lat. Klasztor Shaolin odwiedził kilkukrotnie w roku 2012, 2014, 2016 i 2018. Dwukrotnie zorganizował warsztat qigong z mistrzem Shi De Hongiem w Polsce. W latach 2016-2018 roku zorganizował kursy qigongu z dr Yuhongiem Xie, który jest specjalistą w qigongu Wewnętrznej Siły Jednego Palca Zen z południowego klasztoru Shaolin. W 2017 współorganizował pierwszą wizytę mistrza Zhang Ming Lianga, który jest obecnym 14 dzierżawcą szkoły Emei. W 2018 roku podczas wizyty w Chinach ponownie uczył się u mistrza Shi Yan Ao z klasztoru Shaolin oraz u mistrza Zhang Ming Lianga z tradycji Emei. Jeśli chodzi o qigong Rafał skupia się obecnie na przekazie tych dwóch w/w mistrzów.
Rafał intensywnie studiuje także Tradycyjną Medycynę Chińską w Instytucie Medycyny Chińskiej w Krakowie, Centrum Sztuk Zdrowotnych w Warszawie oraz Instytucie Medycyny Holistycznej we Wrocławiu. W 2017 roku powołał do życia Centrum Chińskiej Profilaktyki Zdrowia „Yang Sheng”. W 2019 roku zorganizował pierwszy raz w Polsce warsztat z mistrzem Shi Yan Ao z klasztoru Shaolin.