CENTER HERE AND NOW / WORKSHOPS / Czerwiec 2017 / 14.06.17 - 18.06.17
Poskramianie umysłu- warsztat medytacyjny z elementami ćwiczeń qigong, (Nowe Kawkowo)
Event
- Title:
- Poskramianie umysłu- warsztat medytacyjny z elementami ćwiczeń qigong, (Nowe Kawkowo)
- When:
- Wed, 14. June 2017 - Sun, 18. June 2017
- Where:
- Rafał Becker
- Category:
- Czerwiec 2017
Description
Medytacja Szine (siamatha w sanskrycie) to podstawowa medytacja w tradycji buddyjskiej występująca we wszystkich jej odłamach. Jej główne działanie to uspokajanie umysłu oraz wzmacnianie koncentracji. Nowe badania wykazują także jej silne działanie odstresowujące. To właśnie ta medytacja będzie podstawą warsztatu „Poskramianie umysłu”. Jego nazwa pochodzi z programu, który stworzyła moja nauczycielka. Zgodziła się ona w 2016 roku, abym dostosował ten program dla osób nie będących buddystami.
Pomiędzy trenowaniem medytacji szine będziemy wprowadzać pojedyncze ćwiczenia qigong, które będą dbały o to, abyśmy nie mieli za bardzo zdrętwiałych ciał. Oprócz tego będę starał się w przystępny sposób wprowadzać uczestników w pracę ze swoim własnym umysłem. Pomiędzy sesjami będzie panować zakaz rozmów, aby nie rozpraszać się na ile to tylko możliwe w ciągu tych kilku dni.
Shaoliński Qigong to ćwiczenia będące częścią Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i przez wieki służyły shaolińskim mnichom do utrzymania ciała w zdrowiu i dobrej kondycji fizycznej. Współcześnie trening Qigong zalecany jest przez wielu lekarzy (medycyny zachodniej również) jako profilaktyka, ale również jako jeden z elementów w procesie rehabilitacji i odzyskiwania zdrowia i ogólnej sprawności. Odbywa się to na wielu poziomach tzn. poprzez odpowiedni oddech, pozycję i ruch ciała oraz wizualizację. Poprzez te ćwiczenia wzmacniamy powoli, bezkontuzyjnie nasze ciało; pracując z oddechem wpływamy nie tylko na prawidłowe dotlenienie naszego organizmu, ale też odstresowujemy się co działa kojąco na nasz układ nerwowy i psychikę. Poprzez wizualizację wpływamy na nasz umysł, ale także świadomie wpływamy na ruch naszej energii życiowej w organizmie. Shaoliński Qigong to nie sztuka walki tylko ćwiczenia zdrowotne.
Na zdjęciu Rafał Becker i mistrz Shi De Hong
Plan dnia:
- 7.00-7.45 – qigong Shaolin Hun Yuan + medytacja szine
- 8.00 - śniadanie
- 10.00-11.30 – sesja medytacji
- 13.00- obiad
- 15.00-16.30 – sesja medytacji
- 18.00 - kolacja
- 19.30 – qigong siedzący
Shaolin Hun Yuan – system qigong medytacyjny, który wycisza umysł, wzmacnia koncentrację oraz wzmacnia siły witalne.
Medytacja szine - z tradycji buddyjskiej podstawowa medytacja uspokajająca umysł, wzmacniająca koncentrację
Szczegóły warsztatu
|
TERMIN: |
14 - 18.VI.2017 |
|---|---|
| ROZPOCZĘCIE | 14.VI (środa), o godz. 18 (kolacja) |
| ZAKOŃCZENIE | 18.VI (niedziela), o godz. 14 (po obiedzie) |
| MIEJSCE: |
Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego "Tu i Teraz", |
|
CENA WARSZTATU |
400 zł |
| CENA POBYTU |
|
|
KONTAKT: |
|
|
UWAGA: |
|
| ZAPISY: |
|
Leading
- Location:
- Rafał Becker
Description
Becker Rafał
Instruktor shaolińskiego qigongu. System ten poznał najpierw od instruktora Sławomira Pawłowskiego a od 8 lat kontynuuje naukę pod okiem mistrzów z Klasztoru Shaolin: mistrza Shi De Honga (osobisty uczeń od 2013 roku), mistrza Shi Su Ganga, mistrza Shi De Lina, mistrza Shi De Yanga i mistrza Shi Yan Ao na którego linii przekazu skupił się od 3 lat. Klasztor Shaolin odwiedził kilkukrotnie w roku 2012, 2014, 2016 i 2018. Dwukrotnie zorganizował warsztat qigong z mistrzem Shi De Hongiem w Polsce. W latach 2016-2018 roku zorganizował kursy qigongu z dr Yuhongiem Xie, który jest specjalistą w qigongu Wewnętrznej Siły Jednego Palca Zen z południowego klasztoru Shaolin. W 2017 współorganizował pierwszą wizytę mistrza Zhang Ming Lianga, który jest obecnym 14 dzierżawcą szkoły Emei. W 2018 roku podczas wizyty w Chinach ponownie uczył się u mistrza Shi Yan Ao z klasztoru Shaolin oraz u mistrza Zhang Ming Lianga z tradycji Emei. Jeśli chodzi o qigong Rafał skupia się obecnie na przekazie tych dwóch w/w mistrzów.
Rafał intensywnie studiuje także Tradycyjną Medycynę Chińską w Instytucie Medycyny Chińskiej w Krakowie, Centrum Sztuk Zdrowotnych w Warszawie oraz Instytucie Medycyny Holistycznej we Wrocławiu. W 2017 roku powołał do życia Centrum Chińskiej Profilaktyki Zdrowia „Yang Sheng”. W 2019 roku zorganizował pierwszy raz w Polsce warsztat z mistrzem Shi Yan Ao z klasztoru Shaolin.