CENTER HERE AND NOW / WORKSHOPS / Sierpień 2014 / 17.08.14 - 24.08.14

OŚRODEK ROZWOJU OSOBISTEGO I DUCHOWEGO „TU I TERAZ”

W NOWYM KAWKOWIE oraz STOWARZYSZENIE „U ŹRODŁA”

www.tuiteraz.eu www.u-zrodla.pl 

zapraszają 17-24 sierpnia 2014 na warsztat

POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI – DOCENIĆ SIEBIE I SWOJĄ WARTOŚĆ

PROWADZI: EWA FOLEY

Motto: W KAŻDEJ CHWILI MOŻESZ ZACZĄĆ OD NOWA! UWIERZ W SIEBIE, bo jesteś tego warta! To może być najważniejszy tydzień Twojego nowego życia…!!!

Podczas warsztatu dostaniesz konkretne wskazówki i praktyczne narzędzia, dzięki którym wzmocnisz swoją wiarę w siebie, podniesiesz swoje poczucie własnej wartości i zaczniesz prowadzić bardziej zrelaksowane, zdrowe i szczęśliwe życie! Nauczysz się utrzymywać w równowadze ciało, umysł, emocje i ducha, zbudujesz nową pozytywną tożsamość, pewność siebie, wysokiesamouznanie (self-esteem) i wzmacniający auto-wizerunek.

Chcesz mieć pozytywne myśli i pogodne życie? Chcesz uwierzyć w siebie? Chcesz mieć szacunek do siebie?Chcesz skończyć z tym, co obniża Twoją pewność siebie? Chcesz pozbyć się negatywnego autowizerunku? Chcesz nauczyć się akceptacji i miłości własnej? Chcesz rozwinąć skrzydła i poczuć się dobrze we własnej skórze? Chcesz mieć w życiu cel i motywację? Chcesz osiągnąć równowagę wewnętrzną?

Jeżeli tak - to zapraszam na ten tygodniowy trening dla wszystkich pragnących zmienić swoją relację ze sobą a poprzez to podnieść jakość swojego życia i zdrowia!

Tygodniowy trening/wczasy z rozwojem osobistym prowadzi Ewa Foley. Zapraszamy zainteresowanych pracą nad sobą, samodoskonaleniem, podniesieniem jakości swojego życia i zdrowia, zbudowaniem pozytywnego autowizerunku, pewności siebie. W programie: poranna medytacja, joga, wykłady, wizualizacje, wybrane praktyki NLP, praktyczne ćwiczenia w parach i w grupach, które można od razu zastosować we własnym życiu, budowanie nowej pozytywnej tożsamości i zdrowej samooceny.

W KAŻDEJ CHWILI MOŻESZ ZACZĄĆ OD NOWA!

To autorski trening Ewy Foley dla tych, którzy pragną:

• doskonalić się i świadomie kształtować swoją rzeczywistość
• osiągać swoje cele i realizować swoje marzenia
• znacząco podnieść jakość swojego życia i samouznania
• zdobyć nowe umiejętności życiowe, odkryć swoje talenty
• budować dobre relacje z innymi ludźmi, w rodzinie i w pracy
• zbudować nową tożsamość i pozytywny wizerunek własny
• nauczyć się optymizmu!

POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI (samouznanie) jest indywidualną oceną, werdyktem fałszywym lub prawdziwym, który decyduje o tym, co czujesz i myślisz na temat swojego prawa do istnienia na świecie i do wyrażania, bez obaw, swojej osobowości.

Rozwijanie poczucia własnej wartości polega między innymi na uczeniu się sposobów dokładniejszego oceniania swoich możliwości. Prowadzi to zwykle do pozytywniejszego odczuwania samego siebie. Podstawową definicją poczucia własnej wartości jest wiara w skuteczność własnego umysłu, w umiejętność myślenia, uczenia się, dokonywania własnych wyborów, podejmowania właściwych decyzji oraz radzenia sobie ze zmianami. W dzisiejszej gwałtownie zmieniającej się rzeczywistości ekonomicznej i społecznej w naszym kraju, brak wiary w siebie, można powiedzieć, że jest jedynym problemem jaki mają ludzie. Osoby z wysokim poczuciem własnej wartości posiadają niezwykłą umiejętności: wiarę we własną skuteczność i szacunek do siebie.

Ludzie z wysokim samouznaniem:

• wierzą we własne możliwości,
• ceniąc swoją wartość, gotowi są dostrzec i docenić wartość innych,
• nie projektują własnych uczuć na innych, są świadomi swojej inteligencji emocjonalnej,
• potrafią połączyć dwie sfery życia Pracę i Rodzinę,
•  mają odwagę prosić innych o pomoc, chociaż wiedzą, że sami są w stanie podejmować decyzje,
• są integralni, uczciwi, spójni i odpowiedzialni.

  

Na praktycznych warsztatach Poczucie Własnej Wartości nauczysz się:

• jak rozwijać prawdziwe wysokie poczucie własnej wartości,
• jak pracować z 6 filarami poczucia własnej wartości wg Nathaniela Brandena (świadomość, samoakceptacja, odpowiedzialność, asertywność, celowość, integralność,)
• jak zrobić 9 kroków do wysokiego samouznania,
• jak uwierzyć w siebie, jak pielęgnować pewność siebie
• jak zmieniać ograniczające przekonania
• jak zbudować pozytywny wizerunek własny

Poczucie własnej wartości to tylko postawa, a postawę możesz zmienić. Ten trening ma charakter warsztatowo-seminaryjny z wykorzystaniem dużej ilości ćwiczeń praktycznych pozwalających na aktywne doskonalenie umiejętności na poziomie świadomym i podświadomym. Budowanie samouznania oparte jest na zaangażowaniu umysłu, emocji i ciała. Uczestnicy biorą udział w ćwiczeniach indywidualnych i grupowych, w których stosowane są nowoczesne techniki rozwoju potencjału ludzkiego (m.in. Neurologiczne Programowanie (NLP), wizualizacje, afirmacje, medytacje, ćwiczenia ruchowe i oddechowe). Zawsze jest nadzieja, że twoje życie może się odmienić, ponieważ zawsze jest jeszcze czas na naukę nowych umiejętności.

Opowieść dla Ciebie:
Chłopczyk spojrzał na staruszka.
“Dziadku, jak Stwórca może mnie odróżnić od wszystkich innych ludzi na Ziemi?”.
Starzec zamyślił się szukając mądrej odpowiedzi na to istotne pytanie.
„Stworzył cię niepowtarzalnym, synku. Jest tylko jeden taki, jak ty. Zrobił tak, żeby mógł cię
odnaleźć, jak będzie chciał.”
Chłopiec uśmiechnął się od ucha do ucha: „Ale sprytnie!”

‎"Nasz najgłębszy strach nie wypływa z tego, że jesteśmy ograniczeni. Nasz najgłębszy strach wypływa z faktu, że nosimy w sobie bezgraniczną moc. Tym, czego obawiamy sie najbardziej, nie jest nasz wewnętrzny mrok, lecz nasze wewnętrzne światło... Pomniejszanie samego siebie nie służy światu. Nie powinniśmy wycofywac się, poddawać i kurczyć po to, aby otaczający nas ludzie czuli sie bardziej pewnie. Zostaliśmy zrodzeni, aby objawiać sobą wspaniałość Boga. Mieszka ona nie tylko w wybranych - jest w każdym z nas. Gdy pozwalamy promieniować naszemu wewnętrznemu boskiemu światłu, dajemy podświadomie naszym bliźnim pozwolenie na to, aby czynili to samo." Nelson Mandela

Przed zajęciami polecam przeczytanie:

• Nathaniel Branden: 6 filarów poczucia własnej wartości
• Roger Sparks: Istota poczucia własnej wartości
• Bob Mandel: Terapia otwartego serca
• Paul McKenna: Grunt to pewność siebie
• Tadeusz Niwiński: JA

Na letnich tygodniowych treningach Ewy doświadczysz:

Dla ciała (robię): Joga integralna, medytacje dynamiczna i kundalini, surya namaskara, rytuały tybetańskie, bieg transowy, pływanie, taniec, relaks – ćwiczenia odprężające, refleksoterapia, tapping, spacery i marszobiegi, wycieczki rowerowe.

Dla umysłu (myślę): wybrane procedury Neurolingwistycznego Programowania (NLP), twórcza wizualizacja, ćwiczenia wyobraźni, autohipnoza, higiena psychiczna „na co dzień”, afirmacje, wykłady na temat rozwoju osobistego i holistycznej profilaktyki zdrowia.

Dla emocji (czuję): budowanie kompetencji osobistych (intrapersonalnych) i społecznych (interpersonalnych), ćwiczenia oddechowe, EFT (technika wolności emocjonalnej), samo-obserwacja, „burleska emocjonalna”, zasady dobrej komunikacji.

Dla ducha (wierzę): praca z przekonaniami, założeniami („białą magią”) i światopoglądem, moc intencji i wiary, medytacja, ćwiczenia świadomego oddychania, praktyka obecności i ciszy, modlitwa, inwokacje, śpiewanie mantr, rysowanie mandali.

Ten warsztat to tygodniowe wczasy rozwojowo-edukacyjne dla tych, którzy chcą: 

• zakochać się w życiu, zbudować pozytywną postawę życiową
• żyć zdrowo, świadomie i szczęśliwie, osiągać swoje cele, realizować swoje marzenia
• znacząco podnieść jakość swojego życia, zdrowia, relacji i samouznania
• nauczyć się skutecznych metod radzenia sobie ze stresem
• zdobyć wiedzę na temat profilaktyki zdrowia, bezpiecznych diet i suplementacji
• zdobyć nowe umiejętności życiowe, odkryć swoje talenty
• rozwinąć swój potencjał i uwierzyć w swoje możliwości
• rozwinąć  swoją inteligencję emocjonalną i duchową
• budować dobre relacje z innymi ludźmi, w rodzinie i w pracy
• lub po prostu …. zregenerować się i wypocząć w dobrym towarzystwie!

Przywieź ze sobą koc/śpiwór do ćwiczeń relaksacyjnych i oddechowych, notes, ewentualnie karimatę; polecamy wygodne, sportowe ubranie.

Data:		17-24 sierpień 2014
Organizator:		Inspiration Seminars International
Rozpoczęcie:		17.VIII godz. 17 (niedziela)
Zakończenie:		24.VIII obiadem godz. 14 (niedziela)
Cena:		860 zł z Vat (6 godz. zajęć z Ewą Foley dziennie) + koszty zakwaterowania i wyżywienia w Ośrodku (cena różna w zależności od standardu pokoju)
Kontakt i zapisy:		Jacek Towalski tel. 602219382 Maja Wołosiewicz-Towalska tel. 606994366 Biuro tel. 662759576 www.tuiteraz.eu, This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

PŁATNOŚCI:

Miejsce na warsztacie rezerwuje wyłącznie przedpłata 200 zł na konto :

ISI Ewa Foley ul. Kleczewska 47/3, 01-826 Warszawa

Nr 26124010371111000006938237.

Ilość miejsc ograniczona – obowiązuje kolejność wpłat.

Miejsce noclegowe w Ośrodku rezerwuje wpłata zaliczki 200 zł do 3 lipca (z opisem „zaliczka za pobyt 3-10.VIII.2014”) na konto Ośrodka Tu i Teraz:

BANK PKO BP 92 1020 3541 0000 5502 0206 3410

Tydzien przed zajęciami zaliczki nie zwracamy!