OŚRODEK TU I TERAZ / WARSZTATY / Październik 2015 / 02.10.15 - 04.10.15

 STOWARZYSZENIE „U ŹRÓDŁA” oraz

OŚRODEK ROZWOJU OSOBISTEGO I DUCHOWEGO „TU I TERAZ”

W NOWYM KAWKOWIE

www.tuiteraz.eu www.u-zrodla.pl

zapraszają 2-4 października 2015 na warsztat

WARSZTAT DLA PAR

WEDŁUG LOWENA I NIE TYLKO

„MY – TO COŚ WIĘCEJ NIŻ JA I TY”

PROWADZI: BARBARA ANTONOWICZ

Motto warsztatu:

„ NAPIĘCIE POMIĘDZY POTRZEBĄ WOLNOŚCI A POTRZEBĄ WIĘZI STWARZA BOGACTWO, DYNAMIKĘ I PEŁNIĘ ŻYCIA PARTNERSKIEGO, BĘDĄC JEDNOCZEŚNIE PRZYCZYNA NAPIĘĆ W KONFLIKCIE”.

Jürg Willi

Jeśli zainteresował Cię temat tego warsztatu to znaczy, że JESTEŚ W ZWIĄZKU?

Może to nowy związek, w którym chciałbyś być szczęśliwy i być świadom „starych” błędów?

Może to już kilkuletni związek, w którym pojawia się dużo napięć, a Ty nie wiesz, co jest tego przyczyną, co zrobić, jak poprawić, bo czujesz, że to ważna osoba w Twoim życiu?

Może to długoletni związek i zauważasz ostatnio, że gdzieś po drodze zagubiliście swoją

miłość i fascynację początku?

Może odczuwasz zbyt dużo różnych emocji w partnerstwie czy małżeństwie i chcesz COŚ zrobić i zmienić… tylko nie wiesz CO i JAK?

A może jesteś teraz singlem i zastanawiasz się nad tym, co nie grało w ostatnim związku i chcesz wiedzieć, przed wejściem w kolejną relację?

Jeśli zadajesz sobie takie lub podobne pytania na temat partnerstwa, to TEN WARSZTAT JEST WŁAŚNIE DLA CIEBIE!

Zapraszam wszystkich chętnychzainteresowanych budowaniem zdrowego, dojrzałego związku partnerskiego, zdobyciem głębszej wiedzy o sobie, swoich przekonaniach kluczowych i pośredniczących, które ukształtowały się w Twojej przeszłości i mają wpływ na Twoje myśli, symptomy, emocje i zachowania.

Będziemy szukać wspólnie ODPOWIEDZI na różne pytania:

• Kim jestem JA w związku?
• Kim jesteś TY?
• Jak buduję nasze MY?
• Co TO znaczy dla mnie a co dla mojego partnera?
• Jaki wzorzec partnerski preferuję?
• Jakie tworzę granice wewnętrzne i zewnętrzne związku?
• Czym jest związek dla mnie?
• Jak mam zaakceptować 2 różne ŚWIATY i zbudować między nimi MOST?
• Jak komunikuję się w partnerstwie w różnych sytuacjach?
• Co mnie wspiera a co osłabia w związku?
• Co niszczy związki?

Zapewne masz dalsze swoje pytania?

Ten warsztat jest DORBYM MIEJSCEM na szukanie ODPOWIEDZI! 

DLACZEGO WARTO UCZESTNICZYĆ:

Przez ten czas bycia ze sobą i z partnerem, spojrzysz na siebie i swój związek z innej perspektywy. Ta perspektywa otworzy Cię na inne patrzenie na siebie, swoje przekonania, emocje, zachowania, sposób komunikowania się.

Tylko dzięki uświadomieniu sobie, co MYŚLISZ, co CZUJESZ, co MÓWISZ, co ROBISZ możesz odkryć, co ROZWIJA TWÓJ ZWIĄZEK, a co go niszczy. Po powrocie z warsztatu możesz podjąć konkretne decyzje w celu zmiany jakości swojego funkcjonowania związku, a tym samym jakości swojego życia.

Jeśli będziesz myślał to, co myślisz przez ostatnie lata, jeśli będziesz odczuwał całą paletę emocji, jakie ostatnio odczuwasz, jeśli będziesz mówił to samo do partnera, co mówisz i będziesz robił to, co zwykle…. masz gwarancję, że kolejne lata będą wyglądały jak te ostatnie.

Uświadomisz więc sobie, co i jak warto zmienić!

CEL WARSZTATU:

• Poznanie sposobu swojej komunikacji w związku wg analizy transakcyjnej tj. z jakiego poziomu JA porozumiewasz się.
• Uświadomienie sobie swoich indywidualnych granic w związku i granic pary wobec innych wg Lowena
• Powrót do zmysłów- rytuały zmysłów: WIDZENIE, SŁUCHANIE, CZUCIE PARTNERA
• Masaż partnerski DOTYK MOTYLA wg Evy Reich
• Ćwiczenia ekspresyjne, mające na celu poczucie zamrożonych w  ciele skumulowanych emocji
• Nawiązanie kontaktu z ciałem i doświadczanymi emocjami (wstyd, poczucie winy, złość)
• Rozwinięcie umiejętności nazywania emocji i ich opisywania.
• Odkrycie bodźców je powodujących, uświadomienie sobie relacji ze sobą i z partnerem
• Nauczenie się świadomego oddechu wspierającego bliskość i doznania seksualne
• Ćwiczenia w odgrywaniu ról i psychodrama uwidaczniające nieświadome reakcje partnerów na  różne sytuacje życiowe
• Uświadomienie sobie swoich wartości i priorytetów osobistych i budowanie wspólnych

KORZYŚĆ:

• Głębsze poznanie siebie i swojego funkcjonowania w związku
• Uświadomienie sobie swojego sposobu komunikowania się w różnych sytuacjach
• Zobaczenie i poczucie siebie na tle innych par
• Poczucie swoich granic indywidualnych i związku w kontakcie z innymi
• Wzięcie odpowiedzialności za swoje emocje i zachowanie , a tym samym za jakość swojego związku
• Powrót do zmysłów: patrzenia i WIDZENIA, słuchania i SŁYSZENIA, odczuwania i CZUCIA
• Nawiązanie kontaktu ze swoim ciałem, uważne słuchanie GŁOSU i swoich EMOCJI jako potrzeb Twojego WEWNĘTRZNEGO DZIECKA
• Uczenie się słuchania CIAŁA dosłownie i przenośni. 
• Bycie TU i TERAZ i ćwiczenie uważności.

SŁOWA KLUCZE:

JA i TY, MY, związek, komunikacja, miłość, wolność, więź, granice, zmysły, widzenie, słyszenie, czucie, oddech, ugruntowanie, postawa, emocje, bliskość, radość, miednica, serce, głos.

Zaproszę Cię do refleksji, dyskusji i ćwiczeń w poniższych tematach:

• Uświadomienie sobie swojej komunikacji w związku wg analizy transakcyjnej
• Wpływ nie wyrażonych emocji na ciało, postawę, oddech, głos
• Ćwiczenia pobudzające energię w ciele
• Ćwiczenia ekspresyjne: kopanie, uderzanie, upadanie
• Ćwiczenia w ekspresji wokalnej- otworzenie gardła i słuchanie własnego GŁOSU
• Ćwiczenia oddechowe i ugruntowujące wg bioenergetyki Lowena
• Skanowanie ciała
• Mapa ciała = Mapa emocji

Zabierz ze sobą: otwartość, ciekawość, chęć pracy nad sobą, swoje CIAŁO i UMYSŁ, luźne ubranie, skarpety, ręcznik, gumkę do długich włosów, wodę niegazowaną i GOTOWOŚĆ na zmiany myślenia i czucia… i doświadczanie ulgi, przyjemności i radości!

Uwaga:

Konieczna wpłata zaliczki 200 zl do 15 września w wysokości (z opisem ”pobyt 2-4.X.2015) na konto Ośrodka Tu i Teraz:

BANK PKO BP

92 1020 3541 0000 5502 0206 3410