OŚRODEK TU I TERAZ / WARSZTATY / Grudzień 2019 / 27.12.19 - 01.01.20

PROWADZĄ: Katerina Kochanowska, Wojciech Lewandowski i Arkadiusz Hezler

Zapraszamy na czas pełen tańca, zabawy, przyjemności,
rozpieszczania się i relaksu w wersji Slow!

A w nim: Bębny, Taneczne rytmy, Koncert mis i gongów, Ceremonia Widzę Cię, Mapa marzeń, Ceremonia zmysłów, Ceremonia Pożegnania Starego Roku, Ognisko, Obecność, Medytacje, Praca ze zmianą, Joga, Praca z ciałem z elementami biodanzy, Medytacje Osho, Relaksacje, Praca z Oddechem, Masaże, Sharing, Prezenty. Zapraszamy bywalców ośrodka wraz z rodzinami i bliskimi.

Sylwester inny niż wszystkie!

Przez 5 dni wypoczniesz w malowniczym i przyjaznym miejscu, gdzie czas płynie wolniej - wśród lasów, błękitnych jezior. Dopieścisz ciało, odprężysz umysł i zrelaksujesz emocje. W atmosferze zabawy, medytacji, tańca i relaksu naładujesz się pozytywną energią by powitać Nowy Rok!

Podczas niezwykłej sylwestrowej podróży w głąb siebie –
będziemy odkrywać siebie i innych poprzez taniec, jogę, ciszę, relaksację, wizualizację, wspólne ognisko, ceremonie, kontakt z naturą…. 

Po przedświątecznej krzątaninie i gorączce zakupów, po rodzinnym celebrowaniu i świątecznym obżarstwie, czas zadbać o siebie samych, relację z najbliższą osobą lub sobą samą/samym. Dać sobie czas na wyciszenie się, podsumowanie i przygotowanie się na nowy rok. Jest to okazja, aby oddać się prostym przyjemnościom bycia w przyjaznej grupie podobnie myślących ludzi, cieszyć się tańcem i zabawą, rozpieszczać się masażami, medytacjami, inspirującymi filmami... Jest to okazja przyjrzeć się sukcesom i wyzwaniom, które przyniósł nam rok 2019 i przygotować się na Nowy Wspaniały 2020 rok.

Zapraszamy do przepięknego pełnego rodzinnego ciepła ośrodka Tu i Teraz w Nowym Kawkowie. Mamy tu piękną i wygodną przestrzeń na wyciszenie i rozmowy przy kominkach, przestronną salę, gdzie możemy wytańczyć całych siebie, osiem kotów do przytulania, piękne lasy, gdzie można spacerować i bratać się z przyrodą, a jak aura będzie sprzyjać – pozjeżdżać z górki na sankach.

Dodatkowo w Ośrodku można obejrzeć dwie stałe wystawy: „100 mistyków i nauczycieli duchowych XIX i XX wieku” oraz „100 Mandal”, skorzystać z oferty księgarni proponującej kilkaset tytułów z zakresu duchowości, rozwoju osobistego i psychologii oraz wypożyczyć książki z bogatej biblioteki zawierającej ponad 2000 tytułów.

W PROGRAMIE SLOW SYLWESTRA:

• Ognisko Sylwestrowe
• Kostiumowa Noc Sylwestrowa
• Ceremonia Pożegnania Starego Roku
• Tworzenie Mapy Marzeń
• Praca ze zmianą
• Joga wdł. Iyengara
• Pozytywny rozruch poranny w lesie
• Nauka gry na bębnach i wspólne granie
• Inspirujące filmy/ filmoterapia
• Relaksacje wyciszające ciało i umysł
• Ceremonia zmysłów
• Medytacje w tańcu
• Medytacje Osho
• Taneczne rytmy Latino
• Relaksacja przy dźwiękach gongów i mis tybetańskich
• Praca z ciałem z elementami Biodanzy
• Improwizacje teatralne
• Ceremonia Widzę Cię
• Masaże (dodatkowo płatne)

JOGA WDŁ. IYENGARA

Hatha yoga - jest najpopularniejszą formą jogi i często praktykuje się ją dla utrzymania sprawności ciała. Jest ukierunkowana na zachowanie zdrowia a nie na rozwój mięśni, który może być przyjemnym, ale ubocznym efektem. Można ją stosować w postaci prostych ćwiczeń, a daje wyniki, które rzadko osiąga się w gimnastyce innego rodzaju: głęboki relaks i spokój umysłu. Pozycje jogi poprawiają ukrwienie określonych narządów, które dzięki temu wzmacniają się i regenerują. Prawidłowe ukrwienie jest bardzo ważne dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Iyengar wierzył, że osoby praktykujące jego styl regularnie, przykładając odpowiednią uwagę do balansu oraz równowagi, osiągną go w swoim organizmie. A kiedy to nastąpi, również umysł podąży za ciałem.

RELAKSACJE PRZY DŹWIĘKACH MIS TYBETAŃSKICH

Zapraszamy na uzdrawiająco- harmonizujące relaksacje przy dźwiękach mis, gongów. Wibracje i dźwięki wydobywające się z mis i gongów przepływając przez ciało wywołują uczucie odprężenia i głębokiego relaksu na poziomie ciała, umysłu i duszy. Likwidują wszelkie napięcia i blokady.

SEANSE INSPIRUJĄCYCH POZYTYWNYCH FILMÓW PLUS DYSKUSJE

Wiele wartościowych i wizjonerskich filmów schodzi z afisza – bo nie stoją za nimi wielkie pieniądze show biznesu. Podzielimy się z Wami naszą kolekcją filmów o życiu, miłości, świadomości, duchowości, pasji i radości.

MAPA MARZEŃ

Kreatywna sesja planowania na przyszły rok. Wykorzystanie mocy intencji i twórczej wizualizacji do stworzenia wizji spełnionego życia.  Mapa marzeń jest przyjemną i skuteczną metodą, ułatwiającą spełnianie marzeń i realizację celów. W trakcje sesji wpływamy na naszą podświadomość poprzez tworzenie obrazów tego, co jest istotą naszych pragnień. Symboliczne przestawione plany i marzenia w postaci kolażu, oglądając je potem codziennie,  stwarzamy sobie dodatkową afirmację by przyciągnąć to, co chcemy osiągnąć.

MEDYTACJE AKTYWNE OSHO

Inspirowane sztuką medytacji z całego świata zostały dostosowane do potrzeb współczesnego człowieka przez genialnego mistyka OSHO, który połączył korzyści tradycyjnej medytacji z ruchem, dźwiękiem i tańcem. Od klasycznych medytacji różnią się tym, że posiadają aktywną część, która pozwala uwolnić napięcia poprzez ruch taniec, oddech, wirowanie, śmiech, płacz lub krzyk. Po takim emocjonalno-fizycznym oczyszczeniu z łatwością możemy przejść do dalszych etapów medytacji.

Medytacje Aktywne, traktują ciało jako portal do relaksacji. Ciało współczesnego człowieka pełne jest napięć i stresu – co wielokrotnie uniemożliwia wejście w stan głębokiego relaksu. Dlatego na początku Medytacji Aktywnych wprowadzamy się w ruch (dynamiczne ćwiczenia w celu uwolnienia stresu z ciała – trzęsienie się, skakanie, taniec, wirowanie, oddech, dźwięk, krzyk, katharsis) w celu odblokowania napięć i głębokiego oczyszczenia ciała. Wtedy bez wysiłku, wchodzimy w fazę ciszy, odpoczynku i głębokiej medytacji. Każda medytacja zawiera muzykę, która została specjalnie dobranego do określonego rodzaju medytacji.

Ogólne Korzyści z praktykowania Medytacji Aktywnych:

• Regeneracja systemu nerwowego,
• Oczyszczenie podświadomości,
• Wyraźna poprawa koncentracji i pamięci,
• Podniesienie poziomu energii,
• Harmonijna komunikacja z samym sobą i z otoczeniem,
• Odnowa biologiczna, odmłodzenie całego organizmu,
• Poprawa stanu zdrowia.

MASAŻE  (dodatkowo płatne! ):

• Masaż klasyczny/relaksacyjny całego ciała
• Masaż klasyczny/relaksacyjny pleców
• Masaż bańką chińską
• Masaż leczniczy
• Drenaż limfatyczny
• Drenaż limfatyczny twarzy
• Masaż bambusem i miotełkami
• Masaż stemplami ziołowymi
• Masaż gorącym miodem
• Masaż gorącymi kamieniami
• Masaż gorąca czekoladą

MASAŻ BAMBUSAMI I MIOTEŁKAMI

Masaż bambusami rozpowszechniony jest głównie jako technika relaksująca ale może być również stosowany jako intensywny masaż leczniczy, antycellulitowy czy liftingujący. Do masażu wykorzystuje się pałeczki bambusowe o różnej długości i grubości w zależności od masowanej części ciała oraz bardzo przyjemne w odczuciach miotełki bambusowe. Masaż bambusami poprzedzony jest krótkim masażem manualnym w celu przygotowania tkanki do intensywnego bodźca jakim jest ruch rolowania czy rozcierania bambusem. Masaż głęboko odpręża i wycisza, poprawia krążenie krwi i limfy. Modeluje brzuch, uda i pośladki.

MASAŻ STEMPLAMI ZIOŁOWYMI

Jest wykonywany przy użyciu specjalnie przygotowanych bawełnianych torebek (tzw. stempli), zawierających mieszankę ziół i przypraw cechujących się korzystnym wpływem na organizm. Stemple podgrzewa się, aby uwolnić zawarte w ziołach ekstrakty. Następnie masuje się nimi ciało. W miarę spadku temperatury stempla intensywność masażu wzrasta, co powoduje, że uwalniają się i wchłaniają w rozgrzaną skórę zawarte w roślinach substancje czynne. Tajski masaż stemplami ziołowymi pozytywnie wpływa na stawy i mięśnie, rozluźniając je i zwiększając sprawność ruchową. Działa również przeciwbólowo. Poprawia krążenie krwi i limfy dzięki czemu pobudza przemianę materii i usuwa z organizmu toksyny. Zabieg ten jest niezwykle relaksujący. Dzięki unoszącym się w powietrzu zapachom olejków eterycznych intensywnie stymuluje też zmysły.

MASAŻ PLECÓW MIODEM

Rosyjski masaż ciepłym miodem połączonym z oliwą stymuluje organizm, rozgrzewa i detoksykuje, a w połączeniu z profesjonalnym dotykiem dłoni terapeuty, uspokaja umysł i pozwala zrelaksować ciało. Swoją niesłabnącą dziś popularność zawdzięcza właściwościom leczniczym i odżywczym. Masaż na bazie tego specyfiku stymuluje układ immunologiczny oraz metabolizm komórkowy. Niweluje napięcie mięśni i oczyszcza zrogowaciały naskórek i głęboko relaksuje. W masażu dodatkowo wykorzystujemy pałeczki miodowe do ucisków akupresury.

MASAŻ GORĄCYMI KAMIENIAMI

Masaż gorącymi kamieniami nauczany jest według starohinduskiej metody uzdrawiania ciała – RATNAABHYANGA. Wyjątkowy, ekskluzywny masaż głęboko relaksuje, dodaje witalności, działa na termoreceptory, niweluje nadmierne napięcie mięśniowe i bóle mięśni. Połączenie ciepłych kamieni z odpowiednimi technikami masażu daje zbawienne efekty dla zmęczonego ciała oraz umysłu. Masaż kamieniami opiera się na teorii przepływu energii przez organizm, w naszym ciele znajdują się ośrodki energii zwane czakrami, masaż gorącymi kamieniami pozwala na lepszy przepływ energii. Są niezwykle pomocne dla ludzi którzy prowadza stresujący tryb życia, unormujesz przemianę materii i poprawisz odporność organizmu.

MASAŻ GORĄCĄ CZEKOLADĄ

Masaż wykonywany przy użyciu czekolady o najwyższej zawartości kakao (90%) i naturalnego olejku ze słodkich migdałów. Już jedna sesja ukoi nerwy i wprowadzi w dobry nastrój, ponieważ czekolada pobudza wydzielanie endorfin – hormonów szczęścia. Prawdziwa uczta dla skóry i zmysłów! W masażu gorącą czekoladą wykorzystujemy cenne właściwości ziaren kakaowca, które działają regenerująco i odżywczo. Masaż czekoladą zalecany jest dla każdego rodzaju skóry. Poprawi nawilżenie skóry, jej koloryt oraz odżywi dzięki bogactwu magnezu, wapnia i cynku. Masaż zakończony jest wrapingiem. Zniewalający aromat prawdziwej czekolady będzie towarzyszył Tobie przez cały dzień. Skóra stanie się nawilżona, miękka i aksamitna w dotyku.

OŚRODEK ROZWOJU OSOBISTEGO   TU I TERAZ

Ośrodek Tu i Teraz to cisza, spokój, natura. 40 ha prywatnych lasów, łąk i jezior, piękne  szlaki rowerowe. Kuchnia wegetariańska, bezglutenowa, chleb z pieca, Pijalnia Ziół, domowe jogurty i smoothi, masaże, sauna, Kamienny Krąg, labirynt, kawiarenka, uzdrawiające Miejsca Mocy.

Mamy tu piękną i wygodną przestrzeń na wyciszenie i rozmowy przy kominkach, przestronne cztery sale warsztatowe , osiem kotów i dwa psy do przytulania. Dodatkowo w Ośrodku można obejrzeć dwie stałe wystawy: „100 mistyków i nauczycieli duchowych XIX i XX wieku” oraz „100 Mandal”, skorzystać z oferty księgarni proponującej kilkaset tytułów z zakresu duchowości, rozwoju osobistego i psychologii oraz wypożyczyć książki z bogatej biblioteki zawierającej ponad 2000 tytułów.

Szczegóły wydarzenia