OŚRODEK TU I TERAZ / WARSZTATY / Sierpień 2019 / 18.08.19 - 25.08.19

Zdarzenia

Tytuł:
Slow Wakacje! Joga, Medytacje, Taniec, Wypoczynek. Dla Singli i Par! (Nowe Kawkowo)
Kiedy:
18.08.19 - 25.08.19
Kategoria:
Sierpień 2019

Opis

slow wakacje 02

PROWADZĄ: KATERINA KOCHANOWSKA  I  WOJCIECH LEWANDOWSKI

Zapraszamy na czas pełen zabawy, przyjemności, rozpieszczania się i relaksu!
Uwaga! Wersja Slow!

Wakacje inne niż wszystkie!
Przez 7 dni wypoczniesz  w pięknym przyjaznym miejscu - na słońcu, wśród kwitnących  łąk i lasów, błękitnych jezior.
Dopieścisz ciało, odprężysz umysł i zrelaksujesz emocje. W atmosferze zabawy, medytacji,  tańca i  relaksu naładujesz się pozytywną energią. Skorzystasz z różnorodnych masaży.

Podczas niezwykłej wakacyjnej  podróży w głąb siebie – będziemy  odkrywać siebie i innych poprzez medytacje, taniec, jogę, ciszę, relaksację,  wizualizację, ceremonie, kontakt z naturą….                                                                                        

Wakacyjny wyjazd to także możliwość zadbania o siebie, o relacje z najbliższą osobą lub sobą samym. Dasz sobie czas na wypoczynek,  podniesienie energii  i zrelaksowanie się.

Jest to także okazja, aby oddać się prostym przyjemnościom bycia w przyjaznej grupie podobnie myślących ludzi, cieszyć się tańcem i zabawą, rozpieszczać się masażami, błogim lenistwem, inspirującymi filmami... Zajęcia będą niezależne od siebie, czyli jak ktoś opuści jedne zajęcia, to nie wypadnie z procesu.

Będzie więcej wolnego czasu… Na bycie,  spacery po lesie i łąkach, wyprawy rowerowe, powolne smakowanie świeżo upieczonego chleba, bujanie się w hamaku, poczytanie książki na łące..

slow wakacje 01

W PROGRAMIE SLOW WAKACJI:

  • Poranna joga wg Iyengara
  • Pozytywny rozruch poranny w lesie
  • Nauka gry na bębnach i wspólne granie
  • Ogniska
  • Inspirujące filmy/ filmoterapia
  • Medytacje Osho
  • Relaksacje wyciszające ciało i umysł
  • Medytacje w tańcu
  • Taneczne rytmy Latino
  • Relaksacja przy dźwiękach gongów i mis tybetańskich
  • Masaże (dodatkowo płatne, 4 masażystów)
  • Sauna
  • Wyprawy nad jeziora

PORANNA JOGA WDŁ. IYENGAR

Hatha yoga -  jest najpopularniejszą formą jogi i często praktykuje się ją dla utrzymania sprawności ciała. Jest ukierunkowana na zachowanie zdrowia a nie na rozwój mięśni, który może być przyjemnym, ale ubocznym efektem. Można ją stosować w postaci prostych ćwiczeń, a daje wyniki, które rzadko osiąga się w gimnastyce innego rodzaju: głęboki relaks i spokój umysłu. Pozycje jogi poprawiają ukrwienie określonych narządów, które dzięki temu wzmacniają się i regenerują. Prawidłowe ukrwienie jest bardzo ważne dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Iyengar wierzył, że osoby praktykujące jego styl regularnie, przykładając odpowiednią uwagę do balansu oraz równowagi, osiągną go w swoim organizmie. A kiedy to nastąpi, również umysł podąży za ciałem.

slow wakacje 03

Medytacje aktywne OSHO

Inspirowane sztuką medytacji z całego świata zostały dostosowane do potrzeb współczesnego człowieka przez genialnego mistyka OSHO, który połączył korzyści tradycyjnej medytacji
z ruchem, dźwiękiem i tańcem. Od klasycznych medytacji różnią się  tym, że posiadają aktywną część, która pozwala uwolnić napięcia poprzez ruch taniec, oddech, wirowanie, śmiech, płacz lub krzyk. Po takim emocjonalno-fizycznym oczyszczeniu z łatwością możemy przejść do dalszych etapów medytacji.

Medytacje Aktywne, traktują ciało jako portal do relaksacji.  Ciało współczesnego człowieka pełne jest napięć i stresu – co wielokrotnie uniemożliwia wejście w stan głębokiego relaksu. Dlatego na początku Medytacji Aktywnych wprowadzamy się w ruch (dynamiczne ćwiczenia w celu uwolnienia stresu z ciała – trzęsienie się, skakanie, taniec, wirowanie, oddech, dźwięk, krzyk, katarsis) w celu odblokowania napięć i głębokiego oczyszczenia ciała. Wtedy bez wysiłku, wchodzimy w fazę ciszy, odpoczynku i głębokiej medytacji. Każda medytacja zawiera muzykę, która została specjalnie dobranego do określonego rodzaju medytacji.

Ogólne Korzyści z praktykowania Medytacji Aktywnych:

  • Regeneracja systemu nerwowego,
  • Oczyszczenie podświadomości,
  • Wyraźna poprawa koncentracji i pamięci,
  • Podniesienie poziomu energii,
  • Harmonijna komunikacja z samym sobą i z otoczeniem,
  • Odnowa biologiczna, odmłodzenie całego organizmu,
  • Poprawa stanu zdrowia.

slow wakacje 04

PORANNA GIMNASTYKA „BUDZIMY CIAŁO I UMYSŁ”

Rano ciało nie lubi gwałtownych ruchów, pozwól mu więc budzić się stopniowo. Poranne ćwiczenia postawią cię na nogi lepiej niż filiżanka mocnej kawy. W dodatku świetnie przygotują do aktywnego dnia, naładują pozytywną energią, pozwolą szybko otrząsnąć się ze snu i dodadzą wigoru. Gimnastyka o poranku wpływa też pozytywnie na nastrój. W czasie ćwiczeń wyzwalają się bowiem endorfiny, zwane hormonami szczęścia. To właśnie im zawdzięczamy przypływ energii i uczucie zadowolenia. Szybko więc pozbywamy się senności i w lepszym humorze witamy dzień. Poranne ćwiczenia doskonale rozciągają mięśnie i rozgrzewają stawy, przygotowując je do aktywności w ciągu dnia. Nie wymagają wielkiego wysiłku, stopniowo „budzą” mięśnie, poprawiają krążenie krwi.

slow wakacje 05

RELAKSACJE PRZY DŹWIĘKACH MIS TYBETAŃSKICH

Zapraszamy na  uzdrawiająco- harmonizujące relaksacje przy dźwiękach mis, gongów. Wibracje i dźwięki wydobywające się z mis i gongów przepływając przez ciało wywołują uczucie  odprężenia i głębokiego relaksu na poziomie ciała, umysłu i duszy. Likwidują wszelkie napięcia i blokady.

SEANSE INSPIRUJĄCYCH POZYTYWNYCH FILMÓW PLUS DYSKUSJE

Wiele wartościowych i wizjonerskich filmów schodzi z afisza – bo nie stoją za nimi wielkie pieniądze show biznesu. Podzielimy się z Wami naszą kolekcją filmów o życiu, miłości, świadomości, duchowości, pasji i radości.

HARMONOGRAM

18 SIERPNIA (niedziela)

  • 16.00 – ZAKWATEROWANIE W OŚRODKU
  • 18.30 – KOLACJA
  • 20.00 – WSPÓLNY KRĄG – SPOTKANIE NA DOBRY POCZĄTEK
  • 21.00 – RELAKSACJA W DŹWIĘKACH GONGÓW I MIS NEPALSKICH

19 SIERPNIA (poniedziałek)

  • 08.00 – POZYTYWNY ROZRUCH PORANNY– NA ŁĄCE LUB W LESIE
  • 09.00 – ŚNIADANIE
  • 11.00 – JOGA ORAZ STRETCHING
  • 13.30 – OBIAD
  • 16.00 – MEDYTACJA W TAŃCU
  • 18.30 – KOLACJA
  • 20.00 – FILMOTERAPIA

20 SIERPNIA (wtorek)

  • 08.00 – POZYTYWNY ROZRUCH PORANNY– NA ŁĄCE LUB W LESIE
  • 09.00 – ŚNIADANIE
  • 11.00 – JOGA ORAZ STRETCHING
  • 13.30 – OBIAD
  • 14.30 – WSPÓLNE WYJŚCIE, ZWIEDZANIE LAWENDOWEGO MUZEUM
  • 18.30 – KOLACJA
  • 20.00 – FILMOTERAPIA

 21 SIERPNIA (środa)

  • 08.00 – MEDYTACJE OSHO
  • 09.00 – ŚNIADANIE
  • 11.00 – JOGA ORAZ STRETCHING
  • 13.30 – OBIAD
  • 16.00 –  TANECZNE  RYTMY LATINO
  • 19.00 – KOLACJA
  • 20.00 – RELAKSACJA W DŹWIĘKACH GONGÓW I MIS NEPALSKICH

22 SIERPNIA (czwartek)

  • 08.00 – POZYTYWNY ROZRUCH PORANNY– NA ŁĄCE LUB W LESIE
  • 09.00 – ŚNIADANIE
  • 11.00 – JOGA ORAZ STRETCHING
  • 13.30 – OBIAD
  • 16.00 – MEDYTACJA W TAŃCU
  • 18.30 – KOLACJA
  • 20.00 – FILMOTERAPIA

23 SIERPNIA (piątek)

  • 08.00 – PRAKTYKA MILCZENIA – WEWNĘTRZNA MEDYTACJA
  • 09.00 – ŚNIADANIE
  • 13.30 – OBIAD
  • 15.30 – ZAKOŃCZNIE PRAKTYKI MILCZENIA – SHERING SPACE
  • 16.30 – MEDYTACJA W TAŃCU
  • 18.30 – KOLACJA
  • 20.00 – OGNISKO

24 SIERPNIA (sobota)

  • 08.00 – POZYTYWNY ROZRUCH PORANNY– NA ŁĄCE LUB W LESIE
  • 09.00 – ŚNIADANIE
  • 11.00 – JOGA ORAZ STRETCHING
  • 13.30 – OBIAD
  • 16.00 – TANECZNE  RYTMY LATINO
  • 18.30 – KOLACJA
  • 20.00 – RELAKSACJA W DŹWIĘKACH GONGÓW I MIS NEPALSKICH

25 SIERPNIA (niedziela)

  • 08.00 – MEDYTACJE OSHO
  • 09.00 – ŚNIADANIE
  • 11.00 – JOGA ORAZ STRETCHING
  • 12.30 – WSPÓLNY KRĄG
  • 14.00 – OBIAD

slow wakacje 06

MASAŻE  (dodatkowo płatne! ):

  • Masaż klasyczny/relaksacyjny całego ciała
  • Masaż klasyczny/relaksacyjny pleców
  • Masaż bańką chińską
  • Masaż leczniczy
  • Drenaż limfatyczny
  • Drenaż limfatyczny twarzy
  • Masaż bambusem i miotełkami
  • Masaż stemplami ziołowymi
  • Masaż gorącym miodem
  • Masaż gorącymi kamieniami
  • Masaż gorąca czekoladą

slow wakacje 07slow wakacje 08

MASAŻ BAMBUSAMI  I  MIOTEŁKAMI

Masaż bambusami rozpowszechniony jest głównie jako technika relaksująca ale może być również stosowany jako intensywny masaż leczniczy, antycellulitowy czy liftingujący. Do masażu wykorzystuje się  pałeczki bambusowe o różnej długości i grubości w zależności od masowanej części ciała oraz bardzo przyjemne w odczuciach miotełki bambusowe. Masaż bambusami poprzedzony jest krótkim masażem manualnym w celu przygotowania tkanki do intensywnego bodźca jakim jest ruch rolowania czy rozcierania bambusem. Masaż głęboko odpręża i wycisza, poprawia krążenie krwi i limfy. Modeluje brzuch, uda i pośladki.

MASAŻ STEMPLAMI ZIOŁOWYMI

Jest wykonywany przy użyciu specjalnie przygotowanych bawełnianych torebek (tzw. stempli), zawierających mieszankę ziół i przypraw cechujących się korzystnym wpływem na organizm. Stemple podgrzewa się, aby uwolnić zawarte w ziołach ekstrakty. Następnie masuje się nimi ciało. W miarę spadku temperatury stempla intensywność masażu wzrasta, co powoduje, że uwalniają się i wchłaniają w rozgrzaną skórę zawarte w roślinach substancje czynne. Tajski masaż stemplami ziołowymi pozytywnie wpływa na stawy i mięśnie, rozluźniając je i zwiększając sprawność ruchową. Działa również przeciwbólowo. Poprawia krążenie krwi i limfy dzięki czemu pobudza przemianę materii i usuwa z organizmu toksyny. Zabieg ten jest niezwykle relaksujący. Dzięki unoszącym się w powietrzu zapachom olejków eterycznych intensywnie stymuluje też zmysły.

MASAŻ PLECÓW MIODEM

Rosyjski masaż ciepłym miodem połączonym z oliwą stymuluje organizm, rozgrzewa i detoksykuje, a w połączeniu z profesjonalnym dotykiem dłoni terapeuty, uspokaja umysł i pozwala zrelaksować ciało. Swoją niesłabnącą dziś popularność zawdzięcza właściwościom leczniczym i odżywczym. Masaż  na bazie tego specyfiku stymuluje układ immunologiczny oraz metabolizm komórkowy. Niweluje napięcie mięśni i oczyszcza zrogowaciały naskórek i głęboko relaksuje. W masażu dodatkowo wykorzystujemy pałeczki miodowe do ucisków akupresury.

MASAŻ GORĄCYMI KAMIENIAMI

Masaż gorącymi kamieniami nauczany  jest według  starohinduskiej  metody  uzdrawiania ciała – RATNAABHYANGA. Wyjątkowy,  ekskluzywny masaż głęboko relaksuje, dodaje witalności, działa na termoreceptory, niweluje nadmierne napięcie mięśniowe i bóle mięśni. Połączenie ciepłych kamieni z odpowiednimi technikami masażu daje zbawienne efekty  dla zmęczonego ciała oraz umysłu. Masaż kamieniami opiera się na teorii przepływu energii przez organizm, w naszym ciele znajdują się ośrodki energii zwane czakrami, masaż gorącymi kamieniami pozwala na lepszy przepływ energii. Są niezwykle pomocne dla ludzi którzy prowadza stresujący tryb życia, unormujesz przemianę materii i poprawisz odporność organizmu.

MASAŻ GORĄCĄ CZEKOLADĄ

Masaż wykonywany przy użyciu czekolady o najwyższej zawartości kakao (90%) i naturalnego olejku ze słodkich migdałów. Już jedna sesja ukoi nerwy i wprowadzi w dobry nastrój, ponieważ czekolada pobudza wydzielanie endorfin – hormonów szczęścia. Prawdziwa uczta dla skóry i zmysłów! W masażu gorącą czekoladą wykorzystujemy cenne właściwości ziaren kakaowca, które działają regenerująco i odżywczo. Masaż czekoladą zalecany jest dla każdego rodzaju skóry. Poprawi nawilżenie skóry,  jej koloryt oraz odżywi dzięki bogactwu magnezu, wapnia i cynku. Masaż zakończony jest wrapingiem. Zniewalający aromat prawdziwej czekolady będzie towarzyszył Tobie przez cały dzień. Skóra stanie się nawilżona, miękka i aksamitna w dotyku.

slow wakacje 09

Ośrodek Tu i Teraz to cisza, spokój, natura. 40 ha prywatnych lasów, łąk i jezior, piękne  szlaki rowerowe. Kuchnia wegetariańska, bezglutenowa, chleb z pieca, Pijalnia Ziół, domowe jogurty i smoothi, masaże, sauna, Kamienny Krąg, labirynt, kawiarenka, uzdrawiające Miejsca Mocy.

Mamy tu piękną i wygodną przestrzeń na wyciszenie i rozmowy przy kominkach, przestronne cztery sale warsztatowe , osiem kotów i dwa psy do przytulania. Dodatkowo w Ośrodku można obejrzeć dwie stałe wystawy: „100 mistyków i nauczycieli duchowych XIX i XX wieku” oraz „100 Mandal”, skorzystać z oferty księgarni proponującej kilkaset tytułów z zakresu duchowości, rozwoju osobistego i psychologii oraz wypożyczyć książki z bogatej biblioteki zawierającej ponad 2000 tytułów.


Szczegóły wydarzenia


TERMIN:

18 - 25.08.2019

ROZPOCZĘCIE

18.08 - godz. 18:30 (niedziela, kolacją)

ZAKOŃCZENIE 25.08, o godz. 14 (niedziela, po obiedzie)
MIEJSCE:

Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego "Tu i Teraz",
Nowe Kawkowo

CENA WARSZTATU

  • 550 zł + koszty pobytu i wyżywienia
CENA POBYTU
  • Wyżywienie: 75 zł dziennie (3 posiłki wegetariańskie)
  • Noclegi: w zależności od standardu od 32 do 85 zł za noc
  • Ośrodek sprzedaje wyłącznie całe pakiety pobytowo / żywieniowo / warsztatowe (nie ma możliwości rezygnacji z posiłków ani noclegów)

KONTAKT:

  • Jacek Towalski, tel.: +48 602 219 382
  • Maja Wołosiewicz - Towalska, tel.: +48 606 994 366,
  • Biuro, tel.: +48 662 759 576
    e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
    www.tuiteraz.eu
ZAPISY:
  1. Konieczna rejestracja mailowa na adres Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. (z podaniem imienia i nazwiska, numeru telefonu, daty i tytułu wydarzenia);
  2. Dopiero po otrzymaniu maila potwierdzającego i wyborze noclegu, prosimy o wpłatę zaliczki w ciągu tygodnia od zgłoszenia.
  3. Brak wpłaty zaliczki w ciągu 7 dni anuluje rezerwację za warsztat i pobyt ! Prosimy nie wpłacać pieniędzy dopóki nie zostanie potwierdzone mailowo wpisanie na listę uczestników!
  4. Wpłata zaliczki jest równoznaczna z akceptacją regulaminu ośrodka (otrzymanego mailem po zgłoszeniu);
  5. Zaliczkę za pobyt w wysokości 200 zł prosimy wpłacać na konto Ośrodka Rozwoju Osobistego „Tu i Teraz” z podaniem imienia i nazwiska oraz opisem: „zaliczka za pobyt 18-25.VIII.2019”.
  6. Zaliczka jest zwrotna tylko w ciągu dwóch tygodni od momentu wpłaty na konto ośrodka! W razie zwrotu zaliczki ośrodek potrąca 20 zł na opłaty manipulacyjne. Zaliczka nie może być przełożona na inny warsztat.
  7. Dwa tygodnie przed zajęciami zaliczka nie będzie zwracana

RACHUNEK BANKOWY OŚRODKA:

BANK PKO BP
92 1020 3541 0000 5502 0206 3410

Dla przelewów zagranicznych:

BIC (Swift): BPKOPLPW
IBAN: PL92 1020 3541 0000 5502 0206 3410

Kontakt

© TuiTeraz.eu - Ośrodek rozwoju osobistego i duchowego "TU i TERAZ" w Nowym Kawkowie.

Adres:

Nowe Kawkowo 52 A, gmina Jonkowo 11-042
woj. warmińsko- mazurskie

Telefony:

Biuro ośrodka: +48 662 759 576
Jacek Towalski: +48 602 219 382
Maja Wołosiewicz-Towalska: +48 606 994 366

kawkowo@tuiteraz.eu

www.tuiteraz.eu

Zapisz się do newslettera

Nie wysłamy spamu!