OŚRODEK TU I TERAZ / WARSZTATY / Luty 2023 / 17.02.23 - 19.02.23

Nie pozwól, by lęk ciążył na jakości Twojego życia.

Zapraszamy na wyjątkowy warsztat z wyjątkowym nauczycielem! „Uwolnij się od lęku” został stworzony z myślą o osobach zmagających się z wewnętrznym lękiem, którym towarzyszy on w życiu, obciąża je i blokuje.

Warsztat ten pozwala przejść drogę od rozbudzenia świadomości, identyfikacji lęku oraz zrozumienia jego źródeł, aż do pełnego, głębokiego spotkania z nim. Efektem jest uleczenie ran z przeszłości, samoakceptacja i uwolnienie od ciągłych zmagań z lękiem.

Lęk destrukcyjnie wpływa na Twoje ciało, obniża odporność, powoduje ból. Towarzyszy Twoim reakcjom w wielu sytuacjach i wpływa na decyzje, które podejmujesz. Nigdy nie jest dobrym doradcą. Uświadomienie sobie jego roli w Twoim życiu, to pierwszy krok, by opanować jego niszczące działanie.

Lęk ma to do siebie, że sam siebie nakręca i potęguje. Na przykład traumy okresu dzieciństwa i dojrzewania, które zainstalowały w naszej psychice np. agorafobię, czyli lęk przed otwartymi przestrzeniami, sprawią, że w dorosłym życiu będziemy unikać otwartych przestrzeni nie tylko fizycznych, ale również mentalnych. A to znaczy, że będziemy się oddzielać od ogromnego obszaru doświadczenia życia i świata, a także obawiać się różnorakich przejawów osobistej wolności. 

Jeżeli nabawiliśmy się we wczesnym okresie życia lęku przed emocjonalnym odrzuceniem i porzuceniem, zerwaniem więzi z kimś ważnym, to w dorosłym życiu będziemy unikać nawiązywania bliskich relacji z ludźmi. A im bardziej będziemy ich unikać, tym bardziej będziemy czuć się oddzieleni, a im bardziej będziemy oddzieleni, tym bardziej będziemy się bać itd. Więc żeby przekroczyć to błędne koło, trzeba przynajmniej w jakiejś mierze naprawić tę pierwotną traumę.

Najbardziej skuteczną metodą jest świadome dotarcie do naszych najwcześniejszych lękowych doświadczeń i naprawienie ich poprzez integrację z naszą dorosłą psychiką, z obecną świadomością dojrzałego człowieka. A przy okazji zrozumienie, że lęki, które się w nas pojawiają, z reguły pochodzą z czasów, kiedy byliśmy niezdolni do poradzenia sobie z tamtymi sytuacjami i uczuciami.

Dzięki warsztatom dowiesz się :

• Skąd się biorą Twoje lęki?
• Czym różni się lęk od strachu
• Wpływ lęku na Twoje ciało
• Lęk a poczucie utraty kontroli
• Nawykowe metody radzenia sobie z lękami
• Meta-lęk, czyli boimy się bać
• Nagłe stany lękowe, ataki paniki – jak sobie radzić
• Prawdziwe źródło naszych lęków
• Przygotowanie do spotkania z lękiem

Dowiesz się skąd się biorą lęki, przygotujesz się na spotkanie z nimi, a potem….

Skoczysz na głęboką wodę i spotkasz się z nimi, po to by je poznać, oswoić i …pokochać.

Warsztat jest propozycją podjęcia próby samodzielnego dotarcia do pierwotnych źródeł Twoich lęków i rozpoczęcia procesu ich samoleczenia. Ze wszech miar warto podjąć tą wymagającą próbę, bo przecież jeśli chcemy się rozwijać i nie tracić cennego czasu, to trzeba nam wybierać to, co jest dla nas prawdziwym wyzwaniem.

Szczegóły warsztatu