OŚRODEK TU I TERAZ / WARSZTATY / Październik 2023 / 20.10.23 - 22.10.23

„Możemy nauczyć się kochać tylko poprzez kochanie.”   Rumi

Biodanza oznacza Taniec Życia.  To taniec serca i wolności rodem z Ameryki Południowej. To system, który integruje muzykę i ruch; umożliwia nawiązanie autentycznej relacji ze sobą,
z innymi ludźmi oraz z otoczeniem. Tworzy intensywniejszą świadomość życia, dzięki uważności
i obecności w „tu i teraz”. Celem biodanzy jest świętowanie życia. Pobudza i ułatwia nawiązywanie relacji, pomaga uczestnikom odzyskać radość i witalność oraz celebrować świętość życia. Pomaga czuć się szczęśliwym, zdrowym i pewniejszym siebie, wzmacniając poczucie własnej wartości i doskonaląc umiejętność dokonywania wyborów.

Erich Fromm mówił, że pierwszym krokiem tej eksperymentalnej podróży jest uświadomienie sobie, iż miłość jest sztuką, tak samo jak sztuką jest życie w całej swojej okazałości. Jeśli chcemy nauczyć się kochać, musimy robić to, co robimy gdy chcemy nauczyć się jakiejkolwiek innej sztuki - takiej jak muzyka czy rzeźba - głęboko odczuwać tę jedną z najbardziej podstawowych naturalnych funkcji ludzkości. Jest to wpisane w naszą głęboką historię jako ludzkości. Podczas tego warsztatu, obudzimy nasz uśpiony potencjał oraz będziemy go celebrować i powiększać, gdy jest on już zintegrowany z naszą tożsamością

„Zmień swoje serce, aby zmienić świat.” Shams Tabrizi

„Uczuciowość” możemy zdefiniować jako stan głębokiego pokrewieństwa z innymi istotami, zdolność do wzmagania uczuć miłości, przyjaźni, altruizmu, macierzyństwa, ojcostwa
i koleżeństwa. Jednak przeciwstawne uczucia, takie jak złość, zazdrość, niepewność i zawiść, można również uznać za składniki złożonego zjawiska uczuciowości.

Wskaźnikami uczuciowości są:

• Zdolność do empatycznego identyfikowania się z ludźmi, czucia kogoś jako części siebie
• Zdolność do doświadczania czułości wobec innych
• Zdolność do szczerego wyrażania się i komunikowania
• Zdolność do dawania i otrzymywania czułości
• Zdolność do walki o dobro innych
• Zdolność do ofiarowania siebie dla dobra ogółu 
• Zdolność do słuchania innych
• Zdolność do doceniania i kwalifikowania innych
• Zdolność do łączenia się z przedstawicielami rodzaju ludzkiego

Cele oraz zamierzone wyniki warsztatu:

• Zdolność do szczerego wyrażania i komunikowania się
• Rozwój jakościowej empatii  
• Zdolność do dawania i otrzymywania czułości
• Zdolność do ofiarowania i sprawdzania siebie dla dobra ogółu
• Zdolność do doceniania i kwalifikowania innych
• Wzmocnienie swojej tożsamość
• Rozwój umiejętności wyznaczania granic temu co jest dla nas toksyczne (związki, praca itp.), nauka mówienia „nie”
• Poszerzanie naszej wiedzy o instynkcie, emocjach i uczuciach

„Biodanza reprezentuje pierwotny schemat energetyczny głębokiego związku i wolności ekspresji, piękna, entuzjazmu i pasji. Żyje w nas dzięki rdzennym pragnieniom naszego gatunku, takim jak pragnienie zdrowia, miłości, przyjemności i dobrego samopoczucia. Daje nam impuls by zanurzyć się w świecie wrażeń i zmysłów. Uczy nas postrzegać życie jako sztukę, a także słuchać kompasu własnego serca, który łączy nasze pragnienie dawania oraz otrzymywania miłości.” (Cristiano Martins)

Życie jako najświętszy z przejawów nieustannie prosi nas, abyśmy w całkowitej miłości odradzali się na nowo i wracali do pełni siebie w każdej chwili swojego życia. Pierwszym krokiem do podjęcia tej Podróży jest uznanie, że miłość jest sztuką. W tym samym sensie, w którym życie w całej okazałości jest sztuką. Jeśli chcemy nauczyć się kochać, powinniśmy robić te same czynności, które robimy, gdy chcemy nauczyć się jakiejkolwiek innej sztuki, takiej jak muzyka czy rzeźba.

Biodanza to głęboko transformująca, a zarazem delikatna praca nad świadomością oparta na pracy z ciałem, ruchem i tańcem.

• Integruje ciało, umysł, emocje i duszę.
• Rozbudza witalność, kreatywność, zmysłowość, seksualność i emocjonalność.
• Uczy otwartości, radości, budowania dobrych relacji oraz wyrażania emocji.

Przemiana następuje poprzez naukę odczuwania połączenia ze swoim ciałem, emocjami
i energią. Doświadczenia te, określane są mianem “vivencias”. Umożliwiają one dostęp do naszych pierwotnych emocji i pomagają wyrażać je poprzez ruch.

Biodanza wzmacnia także „lineas de vivencia”, czyli linie żywotności w ramach pięciu określonych obszarów: witalności, seksualności, kreatywności, uczuciowości i transcendencji.

Biodanza opiera się na badaniach psychologicznych, filozoficznych, antropologii tańca
i tradycyjnych rytuałach. Jeden z jej nauczycieli wyjaśnia pochodzenie słowa “biodanza”
z greckiego bios oznaczającego życie, oraz z wywodzącego się z hiszpańskiego danza, które oznacza taniec. Zajęcia polegają na osobistym, bezpośrednim doświadczeniu – indywidualnie, w parach, podgrupach lub w grupie złożonej ze wszystkich uczestników. Podczas zajęć wykorzystuje muzykę, ruch i taniec aby umożliwić stworzenie harmonii i bliskości w relacjach międzyludzkich.

Biodanza Systemu Rolando Toro to metoda, która pracuje na potencjale możliwości każdego człowieka. Wykorzystuje metodę autorską twórcy systemu, prof. Rolando Toro, która bazuje na pozytywnych zasobach każdego z nas, odkrywając przed nami różne możliwości i formy ekspresji. Jej ojcem jest psycholog, antropolog, poeta i artysta z Chile. A od lat 60 -tych XXw jest rozpowszechniana w ponad 30 krajach na całym świecie jako metoda rozwoju osobistego.

„Człowiek nie żyje, aby tańczyć, lecz tańczy, aby szczęśliwiej żył”

Biodanza zwraca naszą uwagę na budowanie więzi i relacji poprzez kontakt wzrokowy, który stanowi podstawę pięknej komunikacji bez użycia słów. Ten sposób pomaga w otwarciu serca, zmianie potrzeb i pragnień danej osoby, a także w pobudzeniu gotowości na nowe doświadczenia.

Aby rozpocząć praktykę Biodanzy i doświadczyć płynących z niej korzyści nie jest konieczne żadne doświadczenie ani przygotowanie taneczne. Taniec odbywa się boso.

Harmonogram zajęć:

PIĄTEK (20 października)

• 20:00 – 22:00 BIODANZA

SOBOTA  (21 października):

• 11:00 – 14:00 BIODANZA
• 14:00 – 16:00 Przerwa obiadowa i odpoczynek
• 16:00 – 19:00 BIODANZA

NIEDZIELA  (22 października):

• 10:00 – 13:00 BIODANZA
• 13:00 – 15:00 Przerwa obiadowa i odpoczynek
• 15:00 – 18:00 BIODANZA

Dziękujemy za możliwość wykorzystania pięknych zdjęć od: Agnieszki Cytackiej i Magdaleny Mogielnickiej.

WARSZTAT JEST TŁUMACZONY Z JĘZYKA ANGIELSKIEGO NA POLSKI!

Szczegóły warsztatu