OŚRODEK TU I TERAZ / WARSZTATY / Październik 2019 / 10.10.19 - 13.10.19
Wewnętrzny Głód Emocjonalny. Wciąż Potrzebuję Tak Bardzo! Analiza Bioenergetyczna Lowena, (Nowe Kawkowo)
Zdarzenia
- Tytuł:
- Wewnętrzny Głód Emocjonalny. Wciąż Potrzebuję Tak Bardzo! Analiza Bioenergetyczna Lowena, (Nowe Kawkowo)
- Kiedy:
- Cz, 10. październik 2019 - N, 13. październik 2019
- Gdzie:
- Jarosław Józefowicz
- Kategoria:
- Październik 2019
Opis
Każdy ma potrzeby, trudno ich nie mieć. Czasami jednak zdarza się tak, że chodzimy po świecie z wszechobecnym, uparcie nie dającym się zaspokoić łaknieniem. Coś w środku woła, krzyczy, krzyczy o nakarmienie. Brak sytości, na który nie ma ukojenia, domaga się więcej, wciąż więcej, jeszcze!
Osoba, przeżywająca tego typu proces, zazwyczaj na różne sposoby szuka pokarmu dla swoich tęsknot: angażuje się w nieodpowiednie związki, byleby tylko ktoś był; kupuje za dużo i zbyt drogo, w ekscytacji zakupowej doznając chwilowego zaspokojenia; je za szybko i za dużo, próbując zagłuszyć głód, który wcale nie jest głodem żołądka lecz emocjonalnym. Stara się i daje z siebie nazbyt wiele w nieuświadomionej nadziei, że druga strona za to odpłaci przynajmniej tym samym, a może i bardziej; jest dobra i miła, bez śladu agresji, tyle, że nie w sposób naturalny, a w wyniku lęku, że jej impulsy zostaną ukarane.
To tylko kilka, wybranych z życia przykładów zjawiska; mamy świadomość, że tak wielka potrzeba przejawia się na bardzo wiele jeszcze innych sposobów, jak również, że nie bierze się znikąd - wynika z różnego rodzaju trudnych zubażających doświadczeń, kiedyś na tyle częstych i doniosłych, że z reakcji na sytuację zmieniły się w stały sposób podejścia do życia, ludzi, świata i siebie.
Zapraszam na warsztat wyjazdowy podczas którego będziemy zajmować się naszymi wewnętrznymi głodami i pragnieniami, opiekować się sobą, troszczyć i doświadczać karmienia, tak, aby pustka w środku mogła zostać przeżyta i choć trochę nasycona. Czy to się uda? Możemy mieć nadzieję, jak ktoś celnie powiedział: „Nie możesz dostać wszystkiego, czego potrzebujesz, ale możesz otrzymać o wiele więcej niż kiedykolwiek dostałeś"
Warsztat skierowany jest do osób, które:
- Wydaje im się, że muszą zasłużyć, aby ich ktoś lubił i kochał,
- Obawiają się porzucenia,
- Czują się słabe i są tym zawstydzone,
- przeżywają samotność i wyobcowanie,
- skrywają pokłady smutku, lęku i złości,
- biorą na siebie zbyt dużo odpowiedzialności,
- czują się wciąż nienakarmione i nie mogą się nasycić,
- zbyt często wpadają w bierność i wycofanie,
- pragną opieki i wsparcia lub wykazują się nadmierną opiekuńczością,
- mają wielkie plany z których niewiele wynika,
- zaprzeczają swoim potrzebom,
- czują, że należy im się coś od życia, a nie mogą tego otrzymać,
- wpadają w nadmierna zależność wobec innych,
- wszystkich, z którymi ta treść w jakiś sposób rezonuje.
Warsztat jest przeznaczony zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych w rozwoju własnym, a praca z ciałem daje dobre efekty również wśród osób „przepracowanych”, uruchamia nowe perspektywy, jest podejściem otwierającym, docierającym głęboko i kojącym.
Praktyki warsztatu obejmują:
- pracę opartą na procesie indywidualnym i grupowym,
- pracę z doświadczeniami psychicznymi, emocjonalnymi,
- pracę z ciałem i oddechem,
- ćwiczenia indywidualne i w grupie,
- relaksację,
- przestrzeń na omawianie doświadczeń.
Co zabrać ze sobą:
- wygodne ubranie, typu dres lub legginsy,
- duży ręcznik,
- matę;
- coś do zapisywania refleksji
O METODZIE, KTÓRE ZOSTANIE WYKORZYSTANA PODCZAS WARSZTATU:
BIOENERGETYKA LOWENA
To metoda pracy z ciałem wywodząca się z tradycji psychoanalitycznej, jednocześnie sięgająca w przeszłość, jak i umożliwiająca pracę nad tym co dzieje się tu i teraz w ciele, pozwala czuć się żywym i doświadczającym, daje dostęp do wglądu i doświadczenia.
Zdaniem Alexandra Lowena, twórcy tej metody, człowiek żyjący w jedności ciała i umysłu doświadcza harmonii – swobodnego przepływu energii życiowej. To jest właśnie to, co nazywa się „życiem pełnią życia”. Wszyscy natrafiamy jednak na przeszkody: blokady w ciele, napięcia. Często jest to prawdziwa zbroja, którą stworzyliśmy, by chronić się przed zranieniami i która oddziela nas od świata. Bioenergetyka może pomóc odzyskać naszą pierwotną naturę – otwartość na miłość, na wszelkie przejawy żywotności. Tak naprawdę chodzi o odzyskanie kontaktu z ciałem. To w nim zapisują się nasze doświadczenia. Ono ujawnia naszą historię – to, jak funkcjonujemy, jak czujemy, myślimy, jak wchodzimy w relacje.
CZYM SĄ ĆWICZENIA LOWENA?
Doświadczeniem, gdzie poprzez ćwiczenia uczymy się siebie na nowo. Zaczniemy od ćwiczeń pogłębiających kontakt z ciałem, aby czuć siebie lepiej, uwolnić się od biegających myśli w pewnym stopniu. Stopniowo pojawią się również ćwiczenia ekspresyjne i ćwiczenia, które pomogą w kontakcie z uczuciami związanymi z relacjami, ze stawianiem granic, z wyrażaniem własnych potrzeb. Wszystko to w bezpiecznej atmosferze i wśród ludzi z podobną ciekawością, którzy również szukają lepszego kontaktu ze sobą.
W CZYM MOGĄ POMÓC TAKIE ĆWICZENIA?
Dzięki pogłębianiu kontaktu z ciałem możemy stać się pełniejsi, bardziej spójni. Będąc bliżej siebie, lepiej czujemy i rozumiemy to co się w nas dzieje, wzrasta też umiejętność wyrażania tego co czujemy i myślimy. Podczas ćwiczeń możemy dotknąć bieżących konfliktów w życiu, bądź też takich, które pojawiły się kiedyś i ciągle żyją nie wyrażone gdzieś, głęboko w ciele. Ćwiczenia te są też świetne dla osób, które na co dzień czują się zamknięte, mało ekspresyjne, a chciałyby nad tym pracować w bezpiecznej atmosferze.
PROGRAM WARSZTATU:
10.X (czwartek)
- Przyjazd i rejestracja
- 18.00-19.00 kolacja
- 20.00-21.00 spotkanie zapoznawczo-organizacyjne
11.X (piątek)
- 09.00 śniadanie
- 10.00-13.00 warsztaty
- 13.30 obiad
- 16.00-18.30 warsztaty
- 19.00 kolacja
12.X (sobota)
- 09.00 śniadanie
- 10.00- 13.00 warsztaty
- 13.30 obiad
- 16.00-18.30 warsztaty
- 19.00 kolacja
13.X (niedziela)
- 9.00 śniadanie
- 10.00- 14.00 warsztaty
- 14.30 obiad i wyjazd
PRZECIWWSKAZANIA DO UDZIAŁU W WARSZTACIE:
Metoda Lowena (Analiza Bioenergetyczna) to metoda silnie oddziaływająca na głębokie struktury psychiczne, emocjonalne i fizyczne. Dzięki temu jest skuteczna, ale też nie w każdym przypadku dobrze po nią sięgać. Proszę o rozważenie, czy możecie z niej korzystać.
Sytuacje uniemożliwiające udział w zajęciach:
- stany psychotyczne
- terapia psychotropowa
- ciąża i okres połogu
- różnego rodzaju stany zapalne i ostre
- padaczka
- jaskra
Sytuacje, kiedy dobrze zachować szczególną ostrożność na siebie:
- duża wrażliwości na silne bodźce, np. krzyk
- okres karmienia piersią
- stosowanie środków farmakologicznych
- ogólny słaby stan organizmu
Jeżeli ktoś jest w trakcie terapii, warto uprzedzić swojego terapeutę czy terapeutkę, że planuje się wziąć udział w zajęciach bioenergetycznych.
W zajęciach nie powinny brać udziału pary, członkowie rodziny, ani bliscy znajomi.
Szczegóły warsztatu
TERMIN: |
10 - 13.10.2019 |
---|---|
ROZPOCZĘCIE |
10.10 - godz. 18:00 (czwartek, kolacją) |
ZAKOŃCZENIE | 13.10, o godz. 14:30 (niedziela, po obiedzie) |
MIEJSCE: |
Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego "Tu i Teraz", |
CENA WARSZTATU |
|
CENA POBYTU |
|
KONTAKT: |
|
ZAPISY: |
|
Prowadzący
- Prowadzący:
- Jarosław Józefowicz
Opis
Jarosław Józefowicz
Rozwojem wewnętrznym zajmuję się od blisko dwudziestu lat. W tym czasie przemierzyłem drogę od ustalonych poglądów i dosyć zamkniętej postawy w stronę coraz większej otwartości, uważności i wrażliwości. W pewnym momencie doświadczenia własne okazały się na tyle ważne i pociągające, że bycie w terapii zamieniłem na jej prowadzenie.
Jestem dyplomowanym psychologiem i psychoterapeutą, ukończyłem studia na Uniwersytecie Warszawskim, kolejne w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie, studia terapeutyczne w Polskim Towarzystwie Psychologii Procesu oraz studia terapeutyczne w szkoleniu Florida Society Bioenergetics Analysis. Ukończyłem także studia podyplomowe z seksuologii klinicznej pod opieką merytoryczną prof. Zbigniewa Lwa-Starowicza w zakresie programu zatwierdzonego przez Polskie Towarzystwo Seksuologiczne. Odbywam szkolenie superwizyjne PTPP, posiadam uprawnienia do prowadzenia superwizji indywidualnej pod superwizją. Jestem autorem książki „Życie we śnie. O sposobach nawiązywania kontaktu i metodach pracy z osobami w śpiączce”.
Wciąż dbam o to, by być coraz lepszym terapeutą, podnoszę kwalifikacje, uczestnicząc w licznych szkoleniach i warsztatach oraz korzystając z systematycznej superwizji.