Festiwale 2018

Czytaj więcej

W swojej pracy łączę różne metody i techniki szeroko rozumianej medycyny naturalnej. Głównie opieram się na standardzie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej – chińskiej diagnostyce, ziołolecznictwie, akupunkturze, masażu. W zależności od potrzeby, wykorzystuję również terapię manualną kręgosłupa, homeopatię, bioterapię, terapię dźwiękiem i inne. Współpracuję z Instytutem EnergoMedica w Łodzi.

Dobrana indywidualnie terapia, poprzedzona wnikliwą diagnozą – umożliwia oczyszczenie organizmu, przywrócenie mu równowagi i pobudzenie naturalnych sił samouzdrawiających. Pozwala to uniknąć, bądź zlikwidować na poziomie przyczynowym – uciążliwe, często trudne do wyleczenia dolegliwości oraz tzw. ,,schorzenia cywilizacyjne”.

Szanowni Państwo – pamiętajmy, że medycyna naturalna, choć często niezwykle skuteczna
w przypadku już toczących się procesów chorobowych – to przede wszystkim medycyna profilaktyczna. Warto skorzystać z tego co oferuje aby ,,wyprzedzić” chorobę. Wszak lepiej zapobiegać niż leczyć.

www.terapienaturalne.com.pl

Warsztaty

---

1. WPROWADZENIE W ŚWIAT  TRADYCYJNEJ MEDYCYNY CHIŃSKIEJ.

Tradycyjna Medycyna Chińska jest jednym z najstarszych- liczących kilka tysięcy lat, kompleksowych, naturalnych systemów ochrony zdrowia. Chociaż chińskie podejście do choroby  różni się znacząco od zachodniego a standardy postępowania wydają się mocno egzotyczne czy wręcz „tajemne” – to jest ona dziedziną wybitnie empiryczną i pragmatyczną. Postępowanie medyczne które nie sprawdza się w praktyce, nie ma racji bytu. Kolejne pokolenia chińskich lekarzy i terapeutów uzupełniały przyjęty kanon postępowania o własne doświadczenia potwierdzone w codziennej klinicznej praktyce.

Medycyna Chińska działa na organizm ludzki na poziomie przyczynowym. Wynika to z faktu, że w chińskim postępowaniu medycznym podchodzi się do pacjenta i jego dolegliwości w sposób syntetyczny a nie analityczny, jak ma to miejsce w medycynie zachodniej. Dzięki takiemu podejściu, podstawy chińskiej medycyny od wieków nie zmieniły się. Nie ulega ona przeróżnym modom, czy trendom – jest niezwykle precyzyjna, logiczna, nie obciąża pacjenta licznymi działaniami ubocznymi a przede wszystkim jest fantastycznie skuteczna.

Bezwzględnym warunkiem jej skuteczności, jest dobór technik leczniczych do chińskiej diagnozy a nie do diagnozy zachodniej (!). Chiński standard diagnostyczny polega na badaniu języka, pulsu na obu przegubach oraz na przeprowadzeniu wywiadu. Jeśli zachodzi potrzeba, postępowanie to rozszerza się o uciskanie niektórych punktów diagnostycznych.

Medycynę Chińską najczęściej kojarzymy z akupunkturą. W Europie wciąż jeszcze mało znany jest fakt, że „matką” Medycyny Chińskiej jest chińskie ziołolecznictwo. Ocenia się, że w codziennej praktyce, stanowi ono około 80% wszystkich działań leczniczych. Ziołolecznictwo chińskie jest potęgą zwłaszcza w terapii schorzeń przewlekłych. Obecnie w świecie zachodnim – także w krajach Unii Europejskiej, chińska fitoterapia zyskuje coraz większe uznanie a wiele ziół chińskich doczekało się szczegółowych badań farmakologicznych.

Najbardziej awangardowym i obiecującym kierunkiem rozwoju Medycyny Chińskiej jest Chińska Medycyna Integracyjna. Łączy ona techniczne osiągnięcia medycyny zachodniej z wiedzą i wielowiekowym doświadczeniem Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, dla najwyższego dobra jakim jest ludzkie zdrowie i życie.

Propozycję warsztatu kieruję do osób zainteresowanych profilaktyką zdrowia, naturalną terapią,  holistycznym spojrzeniem na swoje funkcjonowanie w Życiu - a także osób zawiedzionych małą efektywnością konwencjonalnego systemu opieki zdrowotnej.

Celem spotkania jest przybliżenie uczestnikom rozumienia funkcjonowania organizmu na poziomie przyczynowym, zarówno w stanie zdrowia jak też wtedy, kiedy cierpimy z powodu różnych dolegliwości.

W trakcie zajęć słuchacze dowiedzą się:

• jak nie popełniać błędów żywieniowych
• jakie mogą być pierwotne przyczyny powszechnie występujących dolegliwości
• jak rozpoznać stan sprzyjający wystąpieniu w przyszłości poważnych schorzeń.

Przyswoją sobie również wiele innych cennych informacji i umiejętności które pomogą im zadbać o swoje zdrowie oraz swoich bliskich.

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

2 .Wróćmy do ziół - ziołolecznictwo (fitoterapia)  w zastosowaniu domowym.

Warsztat adresowany jest do wszystkich osób otwartych na naturalne metody wspierania zdolności samoobrony naszego organizmu.

Zachęcamy do udziału:

• osoby z osłabioną odpornością, często zapadające na infekcje, pragnące uniknąć antybiotykoterapii
• osoby zainteresowane możliwościami terapeutycznymi ziół w dolegliwościach przewlekłych, często nawracających, skutkujących przykrymi i trudnymi do usunięcia objawami – np. problemy skórne, bóle głowy, chroniczne stany zapalne, zaburzenia miesiączkowania, schorzenia reumatoidalne, itp.
• osoby bezskutecznie walczące z nadwagą.
• przedstawicieli szeroko rozumianej medycyny komplementarnej terapeutów, dietetyków – tych którzy na co dzień pracują, pomagając innym w zachowaniu zdrowia i dobrego samopoczucia.

Cel i program:

• zapoznanie uczestników z koncepcją fitoterapii opartą na działaniu przyczynowym, uwzględniającą specyfikę energetyczną oddziaływania ziół, ich charakter termiczny oraz powinowactwo do poszczególnych układów i narządów.
• nabycie przez uczestników umiejętności rozpoznawania wybranych ziół i ich przygotowania w warunkach domowych.
• przybliżenie możliwości terapeutycznego wykorzystania ziół przyprawowych.
• prezentacja kilku znanych i dostępnych w Polsce ziół egzotycznych, w kontekście ich działania terapeutycznego (m.in. liść Mate, ziele Męczennicy, korzeń Maka, owoc Guarany, kora Vilcacory, nasienie Czarnego Sezamu, itp.)

Warsztat adresowany jest do :

• osób otwartych na naturalne metody wspierania sił obronnych naszego organizmu
• zainteresowanych możliwościami stosowania ziół w schorzeniach przewlekłych, często   nawracających , związanych z obniżeniem odporności, itp.
• osób które nie mają zadowalających efektów przy stosowaniu konwencjonalnej farmakoterapii
•  tych, którzy cierpią z powodu różnych dolegliwości – a wyniki ich standardowych badań diagnostycznych wychodzą poprawnie

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

3. Aromaterapia – możliwości oddziaływania terapeutycznymi olejkami eterycznymi  na sferę fizyczną i psychoemocjonalną człowieka.

Spotkanie adresowane jest do osób:

• obciążonych nadmiernym stresem, potrzebujących relaksu i odprężenia,
• pragnących podjąć naturalną, skuteczną terapię schorzeń ostrych i przewlekłych,
• które nie mają efektów w stosowanej farmakoterapii
• zainteresowanych profilaktyką zdrowia w oparciu o naturalne esencje roślinne, dbałością o urodę i estetykę wyglądu
• oraz dla: masażystów i terapeutów

Program:

• omówienie historii aromaterapii, tego czym są terapeutyczne olejki eteryczne oraz w jaki sposób działają na żywy organizm
• prezentacja kilkunastu najczęściej stosowanych esencji, degustacja ich aromatu i smaku
• prezentacja oraz nauka podstawowych technik aplikacji olejków terapeutycznych możliwość zakupu niektórych olejków terapeutycznych

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

Konsultacje

---

Konsultacje terapeutyczne  wg standardu Klasycznej Medycyny Chińskiej -  (czas ok. 50 min   cena  -  130 zł)

Na konsultacje zapraszam w szczególności osoby niezdiagnozowane , mające jakieś dolegliwości -  ewentualnie tych, którzy nie mają zadowalających efektów w stosowanej farmakoterapii. Polecam także konsultacje zainteresowanym profilaktyką zdrowia.

Osoba diagnozowana otrzymuje indywidualnie dobraną recepturę ziołową lub zalecenie innej niezbędnej terapii, jak również indywidualne zalecenia dietetyczne.

Standard diagnostyczny wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej polega na badaniu języka, pulsu na obu przegubach oraz punktów na powłokach brzusznych. Jest to badanie na poziomie przyczyny a nie skutków jak ma to miejsce w medycynie zachodniej – dzięki temu można wzmocnić i poprawić funkcjonowanie organizmu, pozbyć się kłopotliwych dolegliwości oraz uniknąć szkodliwej farmakoterapii .

Przygotowanie do badania :

W dniu badania nie myjemy zębów, można popłukać usta czystą wodą. Nie jemy/nie pijemy niczego co może zabarwić język – np. czarna kawa, dżem jagodowy, buraczki, napój z chlorellą/ młodym jęczmieniem, i.t.p. Nie jemy potraw słonych i pikantnych.

2 – 3 godz. przed badaniem nie forsujemy się fizycznie ani emocjonalnie.

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

Wydarzenia

---

KONCERT GONGÓW:

„Kąpiel w dźwięku” mis i gongów metodą Petera Hessa.

Zapraszamy na  uzdrawiająco- harmonizujący  koncert przy dźwiękach mis, gongów.

W ibracje i dźwięki wydobywające się z mis i gongów przepływając przez ciało wywołują uczucie  odprężenia i głębokiego relaksu na poziomie ciała, umysłu i duszy. Likwidują wszelkie napięcia i blokady.

---

POWRÓT

---

Czytaj więcej

Mówi o sobie:

Jestem ajurwedystką z pasji. Przeszłam cztery panczakarmy w Polsce, co odmieniło moje życie. Chciałabym ,aby wszyscy ludzie żyli szczęśliwie i byli zdrowi. Kluczem do tego jest szeroko pojęta HARMONIA. W moim  ponad dwudziestoletnim rozwoju osobistym nigdy nie doświadczyłam takiej przemiany jak po pierwszej panczakarmie- oczyszczaniu organizmu. Bez problemu rzuciłam palenie, schudłam 11 kg, zmieniłam  większość nawyków, zamknęłam przeszłość, poczułam się stu procentową kobietą. Wyglądam teraz młodziej niż 15 lat temu i jestem szczęśliwa w naturalny sposób jaki daje życie zgodne z NATURĄ  TEGO ŚWIATA  oraz moim PRAKRITI-urodzeniową energią ,daną w prezencie od Rodziców.

W poszukiwaniu harmonii sięgam do ziół, kwiatów, kryształów, stosuję oleje  oraz pożywienie które dała nam NATURA ,aby pomagać ludziom w samoleczeniu. Doświadczam na co dzień dowodów na działanie Ajurwedy, która niezmiennie  od 5 tys. lat  daje  człowiekowi odpowiedzi na najtrudniejsze nawet pytania.

Jako artystka, miłośniczka piękna i muzyki,   dołączam grę na harfie do arsenału środków mogących wpływać na nasze zdrowie, piękno i młodość.

Strona artystyczna : www.annafaber.pl

Warsztaty

---

1. Odmładzanie i długowieczność w Ajurwedzie.

• Krótka opowieść o powstaniu Ajurwedy , naturalnej medycyny pochodzącej z Indii ( w połączeniu z muzyką graną na małej harfie).
• Na czym polega odmładzanie ciała  i umysłu.
• Rasajany – zioła wzmacniające tkanki  i systemy organizmu.
• Cel długowieczności i zachowania zdrowia .
• Przypowieść o starym lekarzu ajurwedyjskim, który uczył ludzi długowieczności. 
• Masaż głowy w parach.

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

2. Podstawy gotowania w Ajurwedzie i przyprawy.

• Dwa sposoby gotowania oraz 6 smaków.
• Podstawowe produkty  w kuchni.
• Masło klarowane – znaczenie dla smaku i zdrowia.
• Omówienie  i demonstracja  przypraw ajurwedyjskich.
• Pokaz przypraw, które są lekami.
• Przepisy.

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

3. Kuchnia miłosna – jak jedzenie wpływa na naszą witalność.

• Omówienie procesu tworzenia tkanek .
• Co tworzy odporność?
• Od czego zależy libido?
• Pokaz przypraw, ziaren i ziół do stosowania w kuchni na co dzień.
• Przepisy miłosne z degustacją zupy wzmacniającej.
• Relaks w dźwiękach małej harfy.

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

4.Dietetyka w Ajurwedzie – ogólne zasady.

• Omówienie znaczenia 6. smaków i przypraw.
• Podstawowe potrawy w Ajurwedzie.
• Jedzenie zgodne z klimatem i porami roku.
• Dieta dla dosh : vata,pitta,kapha.
• Test na doshe –jak go prawidłowo wypełniać, żeby poznać swoją naturę

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

MASAŻE AJURWEDYJSKIE:

Abhyanga – masaż całego ciała z użyciem ciepłego oleju.
Czas trwania:1,10min./ cena 150 zł

Masaż głowy i twarzy z użyciem indyjskich olejów i ziół ,
Czas trwania : 1 godz. /  cena   150 zł

Udvartana – masaż  odchudzający i oczyszczający  ( nacieranie proszkiem z ziół) 
1 godz. / cena : 150 zł

Masaż Abhyanga z Udvartaną -  relaks i nacieranie ziołami
czas trwania   1,30  godz./ cena   250 zł

Kativasti – zabieg na bóle kręgosłupa poprzedzony masażem pleców lub całego ciała
1,30 min/  cena :  200 zł

Shirodara – powolny zabieg lania oleju na czoło, poprzedzony masażem całego ciała
( w serii 3 lub 5 zabiegów), w cenie /  280 zł jeden.

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

KONSULTACJE:

1. Dietetyczne (cena 160 zł/ 1 godz.)
2. Ocena stanu zdrowia  wdł. Ajurwedy (cena 160 zł/ 1 godz.)
3. Test na doshe (cena 160 zł/ 1 godz.)

AJURWEDA

System medycyny holistycznej pochodzącej Indii. Traktuje zdrowie jako harmonię (równowagę )  ciała, umysłu  i duszy. Powstała jako wiedza objawiona ponad 5 tys. lat temu, wymedytowana przez świętych  i mnichów, którzy chcąc leczyć ludzi, zwrócili się ku NATURZE.

Podstawowym założeniem Ajurwedy (ajus –życie,weda-wiedza) stała się koncepcja pancza mahabutas- pięciu żywiołów, z których wszystko jest zbudowane. Są to: Ziemia, Woda, Ogień, Powietrze i Przestrzeń. W organizmie człowieka zostały one sprowadzone do trzech podstawowych energii: vata(powietrze, przestrzeń), pitta(ogień) i kapha (ziemia), z których każdy składa się z pozostałych, w różnych proporcjach i dominacją jednego.

Zaburzenie równowagi vata, pitta, kapha na poziomie organizmu człowieka powoduje brak harmonii w ciele i umyśle, zatrzymanie  samo regulowania się organizmu, chorobę i starzenie się komórek, systemów i organów oraz  złe funkcjonowanie umysłu.

Celem Ajurwedy jest przywrócenie pierwotnej harmonii, odkrycie przyczyn choroby, zastosowanie specjalnej kuracji  oraz odmłodzenie organizmu. Jest często pomocna tam, gdzie współczesna medycyna nie widzi rozwiązań. Uczy traktowania siebie i innych z miłością i jest  alternatywą dla współczesnych metod. Niezmiennie od 5 tys. lat pomaga ludziom zachować zdrową długowieczność ,która wtedy ma głęboki sens.

Ajurweda została oficjalnie  uznana  w 1994 roku przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) za  system medycyny holistycznej.

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

KONCERT NA HARFIE CELTYCKIEJ:

Anna Faber , czarodziejka harfy, przeniesie nas w świat swoich fascynacji muzycznych, obejmujących różne gatunki- od klasyki przez muzykę celtycką, szkocką, zahaczając o standardy jazzowe, romantyczne ballady, sięgając aż do muzyki New Age.

Gra własną, oryginalną muzykę na harfie – instrumencie, który relaksuje i uzdrawia. Odznaczona przez Ministra Edukacji i Szkolnictwa Wyższego za wybitne osiągnięcia w swojej dziedzinie. Koncertuje w kraju i Europie, zarówno z solowymi recitalami jak i ze swoim zespołem. Współpracuje z wieloma znakomitymi artystami: Michałem Urbaniakiem, Krzysztofem Ścierańskim, Tytusem Wojnowiczem. Była suportem dla Gorana Bregovica w Płockim Amfiteatrze, a także zagrała przed koncertem zespołu Ritchiego Blackmoora (były Deep Purple) w Warszawie ,w teatrze Roma. Ostatnio Anna Faber wraz z celtyckim zespołem Carrantuohill wystąpiła z Adamem Makowiczem w Sali NOSPR-u w Katowicach ,co zaowocowało wydaniem płyty DVD.Ma w dyskografii kilkanaście płyt, w tym solowe albumy” Swinging Harp” i „ Anielska Muzyka”.

---

POWRÓT

---

Czytaj więcej

Od 2001 prowadzi warsztaty rozwoju osobistego, sesje indywidualne w Polsce i zagranicą. Pracuje w nurcie psychologii transpersonalnej, która postrzega człowieka jako istotę cielesną, umysłową, emocjonalną i energetyczną.

Jest autorką siedmiu książek, m.in: „Trening relaksacji- ja uwolnić się od stresu, lęku i depresji”, „Obudź swoją kreatywność”, „Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji”, „Trening Jaguara” „Inteligencja serca”.

Pisze teksty z zakresu psychologii i rozwoju do magazynu psychologicznego SENS. Współorganizuje wyprawy w dalekie miejsca mocy ( Bali, Hawaje).

www.rozwojosobisty.waw.pl

Warsztaty

---

1. Stres - jak sobie radzić z wyczerpaniem organizmu

Stres jest przyczyną większości chorób- do takich wniosków dochodzi coraz więcej lekarzy i naukowców. Przewaga stresu czyli życie w ciągłym napięciu i gotowości do stawienia czoła trudnościom,  prowadzi do wyczerpania rezerw energetycznych i stanów zapalnych w organizmie- innymi słowy do dużego osłabienia układu odpornościowego. Organizm przestaje wówczas dawać sobie radę z wirusami, bakteriami, organy zaczynają chorować, zaburzona jest równowaga ciało-umysł-serce.

Życie w ciągłym stresie zaburza koncentrację, pogarsza pamięć, powoduje problemy ze snem, obniża libido, może być przyczyną trudności w komunikacji z ludźmi, wpływa również na myślenie- mamy wówczas tendencje do myślenia nacechowanego pesymizmem, lękiem, niepokojem, albo złością i krytyką. Oczywiście działa to również w drugą stronę, myśli negatywne i lękowe, mogą wywołać reakcję stresową. Długotrwały stres również prowadzić do depresji. Jak temu zapobiec?

Podczas warsztatu wyjaśnię jak działa stres i dlaczego nas niszczy, a przede wszystkim jakie nowe nawyki wprowadzić, aby obniżyć poziom obecnego stresu i na co dzień lepiej o siebie dbać.  Przedstawię program pracy ze stresem na poziomie ciała, psychiki, emocji.
Uczestnicy będą mieli możliwość doświadczenia na sobie różnorodnych technik, z którymi dzielę się od 17 lat podczas specjalistycznych szkoleń dla firm oraz na warsztatach rozwoju osobistego. Poznasz techniki do natychmiastowego zastosowania w życiu. To działa, jeśli praktykujesz.

Po zakończeniu warsztatu będzie możliwość zapoznania się z moimi książkami: m.in:

• „Trening relaksacji. Jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji”,
• „Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji” z płytą Cd z prowadzonymi przeze mnie relaksacjami,
• „Inteligencja serca” z płytą CD.

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

2. Mindfulness - Praktyka uważności

„Chwila obecna wypełniona jest radością i szczęściem”- naucza słynny wietnamski mnich buddyjski- Thich Nhat Hanh. Sęk w tym, że żyjąc w kulturze zachodniej rzadko kiedy jesteśmy tak naprawdę w „tu i teraz”. Nasz umysł rozprawia o przeszłości, albo tworzy scenariusze przyszłości. Wszechogarniające nas dźwięki i informacje, powodują problemy z koncentracją, odcięcie od własnego ciała, uczuć i emocji. Współczesna kultura oparta na wielozadaniowości i rozproszeniu uwagi nie sprzyja stabilności emocjonalnej i psychicznej.

Mindfulness- jest strzałem w dziesiątkę, dla zestresowanych przedstawicieli kultury zachodniej. I w dodatku znakomicie się przyjął! Poznaj zatem techniki, które pomagają milionom ludzi na całym świecie.

Mindfulness oznacza nieoceniająca uważność na chwilę obecną i wszystko, co się z nami dzieje. To umiejętność samoregulacji własnej uwagi, bez osądzania. Techniki zostały opracowane przez amerykańskiego lekarza Jona Kabata Zinna.

Podczas warsztatu zaproszę cię w swoistą podróż do chwili obecnej, do „tu i teraz”. Dzięki temu nauczysz się być obserwatorem pracy swojego umysłu.
Poznasz podstawy praktyki uważności:

-mindfulness oddechu, ciała, uczuć i emocji, procesów myślowych, słuchania, chodzenia.

Wiele badań naukowych dowiodło, że praktyka mindfulness  ma pozytywny wpływ na pracę mózgu oraz nasze samopoczucie, uaktywnia ośrodki związane z pozytywnymi uczuciami i emocjami, obniża poziom hormonów stresu, poprawia pamięć i koncentrację uwagi, zwiększa kreatywność. Warto spróbować!

 Po zakończeniu warsztatu będzie możliwość zapoznania się z moimi książkami: m.in:

• „Trening relaksacji. Jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji”,
• „Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji” z płytą Cd z prowadzonymi przeze mnie relaksacjami,
• „Inteligencja serca” z płytą CD.

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

3. Techniki oddechowe dla zdrowia - z różnych części świata

„Oddech jest najpiękniejszym darem natury. Bądź wdzięczny za ten piękny dar”
Amit Ray

Oddech to łączniki między ciałem i umysłem. Sposób oddychania mówi o naszym samopoczuciu, jest barometrem stanu psychicznego i emocjonalnego. To również naturalne lekarstwo, które używane świadomie może nam pomóc  obniżyć poziom stresu, usprawnić procesy myślowe, poprawić pamięć, uwolnić emocje, albo zmniejszyć ich natężenie ( np. obniżyć poziom lęku i niepokoju), zwiększyć siły witalne.

Większość z nas ma negatywne nawyki oddechowe. Wynika to z tego, z nikt nas nie uczył jak należy prawidłowo oddychać. Podczas warsztatu dowiesz się jakie są te nawyki.
Zaproszę się w niezwykłą podróż oddechową. Zaprzyjaźnisz się ze swoim oddechem i poznasz różnorodne techniki oddechowe do zastosowania w wielu sytuacjach życiowych.  Nauczysz się oddechu piersiowego, brzusznego i pełnego- to technika wywodząca się z jogi zwana oddechem jogowskim. Poznasz również hawajskie techniki oddechowe: pikopiko i ha i japoński oddech ognia skupiony na ośrodku hara.

Po zakończeniu warsztatu będzie możliwość zapoznania się z moimi książkami: m.inn:
„Trening relaksacji. Jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji”, „Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji” z płytą Cd z prowadzonymi przeze mnie relaksacjami, „Inteligencja serca” z płytą CD.

4. Techniki relaksacji ciała, umysłu i serca

Relaksacja to proces polegający na stopniowym wyciszaniu aktywności umysłu oraz rozluźnianiu mięśni. Dzięki temu procesowi w mózgu przeważają fale alfa- związane z relaksem i kreatywnością. Na co dzień w mózgu przeważaj fale beta- uwaga jest rozproszona, organizm jest w stanie aktywności, pobudzenia. Chroniczny brak doświadczania odprężania i relaksu w życiu  jest przyczyną osłabienia układu odpornościowego.

Dzięki stosowaniu technik relaksacyjnych mózg odpoczywa. Podczas praktyki obniża się ciśnienie krwi, oddech spowalnia, serce pracuje wolniej i efektywniej, obniża się poziom hormonów stresu we krwi. Mamy możliwość doświadczyć przyjemnego stanu błogości, a niekiedy nawet zanurkować w mikro sen albo sen, dzięki temu uzyskujemy bardzo głęboką regenerację na poziomie komórkowym

Podczas warsztatu przedstawię techniki opierające się na odkryciach Jacobsona i Schultza- prekursorach relaksacji z kulturze zachodniej. Przedstawię królowę technik relaksacji- czyli praktykę w pozycji leżącej, która daje możliwość bardzo głębokiego relaksu. Poznamy również moc twórczej wizualizacji oraz technikę koherencji serca, opartą na odkryciach naukowych dotyczących naszego serca.
To będzie bardzo relaksujący warsztat, który pozwoli ci się dogłębnie zregenerować, obudzi również twoją kreatywność.  Uwielbiam prowadzić relaksacje. Pracowałam z tysiącami ludźmi w różnych miejscach świata. Cieszę się na tę relaksacyjna podróż  w Ośrodku „Tu i teraz”.

Po zakończeniu warsztatu będzie możliwość zapoznania się z moimi książkami: m.in:

• „Trening relaksacji. Jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji”,
• „Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji” z płytą Cd z prowadzonymi przeze mnie relaksacjami,
• „Inteligencja serca” z płytą CD.

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

Wydarzenia

---

Taniec Intuicyjny

Zapraszam do wspólnego doświadczenia praktyki, która w naturalny sposób pomaga poczuć swoje ciało, rozluźnić, zaprzyjaźnić się z nim. Nasze ciało potrzebuje nieskrepowanych ruchów, wolności bycia w chwili obecnej, puszczenia kontroli umysłu. Żadnych wyuczonych ruchów, tylko ty  i twoje ciało, w doświadczeniu tu i teraz. Pozwól mu prowadzić, a zaskoczy cię to, co poczujesz! Dodatkowo soczysta, różnorodna muzyka pomoże ci uwolnić emocje, obudzić radość, spontaniczność i energię serca.

---

POWRÓT

---

Czytaj więcej

Współtworzy Ośrodek Terapii Tańcem i Ruchem IBA w Warszawie,  gdzie pracuje terapeutycznie z osobami, które doświadczają kryzysów życiowych, konsekwencji nadmiernego stresu, bloków w ciele, objawów somatycznych o podłożu psychicznym, trudności w komunikacji i budowaniu relacji. Prowadzi warsztaty rozwoju osobistego i szkolenia dla specjalistów. Współautorka książek: „Psychoterapia tańcem i ruchem. Teoria i praktyka” oraz „Psychoterapia tańcem i ruchem. Terapia indywidualna i grupowa.”

Od wielu lat praktykuje jogę,  lubi podróże i kontakt z naturą.

www.terapiatancem-iba.pl

Warsztaty

---

1. Ruchowy Mindfulness. Warsztaty Ruchu Autentycznego.

Umysł często zajmuje się analizowaniem przeszłości lub projektowaniem przyszłości. Ciało jest tu i teraz. Jeśli więc zanurzymy się w ciało, w jego sygnały, odczucia, w jego ruch, dotykamy tego, co jest naprawdę naszą rzeczywistością. Dając uwagę teraźniejszości swojego ciała łączymy w jedno swoje emocje, myśli, fizyczność. Warsztaty będą okazją do praktykowania obecności, uważności i empatii. Przybliżą metodę Ruchu Autentycznego, będą prowadzone w oparciu o jej podstawowe założenia. Ruch Autentyczny to koncepcja zainspirowana Jungowską psychologią, której osią jest relacja osoby poruszającej z zamkniętymi oczami i jej świadka. W Ruchu Autentycznym nie ma celu, założeń. Jego fundamentem jest ruch, który się pojawia taki, jaki jest. Ruch, o którym możemy powiedzieć „jestem poruszany“, a nie „poruszam się“. Ruch autentyczny pozwala „wylądować“ w swoim ciele, wzmacniać obecność w „tu i teraz” i rozwijać klarowność i życzliwość w relacjach ze światem i ze sobą. Warsztat łączy teoretyczne poznanie metody z osobistymi doświadczeniami.

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

2. Twórcze ciało. Warsztaty terapii tańcem i ruchem.

Tworzenie jest pełne życia. Daje wybór i wolność od ograniczających schematów. Zapraszam Cię na warsztaty prowadzone metodą terapii tańcem i ruchem, które będą okazją do tego, aby skontaktować się ze swoim twórczym Ja i obudzić kreatywność. Prowadzić nas będzie to, co najbardziej pierwotne, naturalne i żywe, czyli nasze ciała i ich nieograniczone możliwości ekspresji. Warsztaty będą okazją do przełamywania schematów i praktykowania twórczej obecności w improwizacjach taneczno-ruchowych. Pogłębisz świadomość ciała, odzyskasz dostęp do witalności i zabawy. Warsztaty oparte są na naturalnej ekspresji ruchowej i pracy z ciałem. Nie są potrzebne żadne umiejętności taneczne. Przyda się ciekawość i gotowość do doświadczania.

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

3. Zanurzenie w cielesność i regeneracja.

Na tych warsztatach damy uwagę swojemu ciału. Wsłuchamy się w płynące z niego sygnały, sprawdzimy jak to jest pozwolić sobie podążać za jego potrzebami. W doświadczeniach taneczno-ruchowych i w rozmowie zbadamy co nas męczy, a co regeneruje. Warsztaty będą okazją do pogłębienia świadomości ciała i poznania ruchowych wzorców rozwojowych. Wzorce te oparte są na naturalnym ruchu. Pojawiają się w rozwoju każdego człowieka, a także innych istot żywych, potem jednak często zostają „zapomniane” lub zablokowane. Powrót do takiego pierwotnego ruchu jest zwykle źródłem przyjemności, regeneracji i zdrowia. Warsztaty prowadzone będą w oparciu o metody inspirowane terapią tańcem i ruchem i analizą ruchu Laban / Bartenieff.

---

POWRÓT

---

Czytaj więcej

Specjalizuje się w holistycznej pracy nad zdrowiem. Interesuje się różnymi metodami przywracania naturalnej harmonii organizmu. Prowadzi m.in. badania żywej kropli krwi w jasnym polu widzenia, konsultacje psychodietetyczne, detoksy, warsztaty z profilaktyki stresu, warsztaty komunikacji interpersonalnej, jogę i sesje oddechowe. W głębi serca tancerka, na zewnątrz praktyczna organizatorka, regularnie medytuje, czasem śpiewa. www.kasiagwiazdowska.com

Katarzyna o sobie:

„Dzięki detoksom i holistycznej pracy nad sobą udało mi się wyjść z ciężkiej choroby autoimmunologicznej oraz uzdrowić swoją duszę. Zmieniłam całkowicie swoją dietę i styl życia. Zobaczyłam jak ważne jest zarządzanie swoim umysłem i emocjami oraz podążanie ścieżką serca. Dziś z radością przekazuję tę wiedzę innym. Wielkim przywilejem jest dla mnie obserwowanie jak dzięki tym warsztatom wiele osób odzyskuje kontrolę nad swoim jedzeniem oraz życiem.”

Autorka bloga www.ZdrowiewWielkimMiescie.blogspot.com

Warsztaty

---

1. DETOKS I NATUROTERAPIA

Detoks za pomocą diety, suplementów i ziół ma na celu oczyścić ciało z toksyn i złogów oraz przywrócić jego naturalne umiejętności samoleczenia. Nasz organizm jest  niezwykłym instrumentem, którego naturalną cechą jest równowaga. Jedynie my, poprzez niezdrowy tryb życia, ubogą dietę, brak ruchu, rozgorączkowany umysł i wszechobecny stres zaburzamy jego działanie.

Na warsztacie przekażę Ci pigułkę wiedzy na temat detoksu i naturoterapii. Dowiesz się jak dobrze przygotować się do detoksu, jaką formę oczyszczania wybrać dla siebie oraz jak wyjść z detoksu, aby sobie nie zaszkodzić i jednocześnie podtrzymać jak najdłużej dobre efekty. Po takim oczyszczeniu ciała, praca nad rozwojem emocjonalnym i duchowym staje się bardziej efektywna!

CO ZYSKASZ STOSUJĄC DETOKS?

• nowy poziom entuzjazmu, witalności i dobrostanu,
• dużo siły i energii życiowej
• piękną sylwetkę, promienną cerę, błysk w oczach
• nauczysz się jak dbać o swoją wewnętrzną harmonię
• nauczysz się jak odczytywać informacje płynące z Twojego ciała
• dowiesz się w jaki sposób radzić sobie ze stresem, jak się relaksować
• poznasz uzdrawiającą moc oddechu, powitania słońca, hatha jogi i medytacji
• silny układ odpornościowy, promienne zdrowie, doskonałe samopoczucie
• znaczące odmłodzenie organizmu, zmysłowość
• radość życia i zadowolenie

CO STRACISZ PO DETOKSIE?

• kilka zbędnych kilogramów i duużżooo toksyn
• zmęczenie i niezadowolenie ze swojego ciała
• stare, zalegające stresy
• blokady energetyczne
• zniechęcenie i letarg

Dlatego warto przynajmniej raz w roku przejść detoks, aby wzmocnić swój organizm i zapewnić sobie zdrowie. Wiosna zaś jest najlepszym na to okresem!

Po tym warsztacie dowiesz się:

• jak się przygotować do detoksu?
• jak przejść kuracje przeciwpasożytnicze i przeciwgrzybiczne?
• jaki detoks jest dla Ciebie najlepszy? Czy na sokach, warzywach i owocach, kaszy jaglanej, ajurwedyjski itp.?
• jakie suplementy diety i zioła stosować podczas detoksu?
• jak mądrze wyjść z detoksu, aby zachować jak najdłużej jego zbawienny wpływ na Twoje ciało?

Na warsztacie podzielę się swoim 8-letnim doświadczeniem prowadzenia detoksów. Odpowiem na pytania i  wątpliwości uczestników. Opowiem o historiach osób, które uratowały swoje zdrowie dzięki detoksom, łącznie ze mną.

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

2. HOLISTYCZNE METODY OCZYSZCZANIA ORGANIZMU: UMYSŁU, EMOCJI, CIAŁA I DUCHA

Każdego dnia Twój organizm narażony jest na wpływ wielu negatywnych czynników - niewłaściwe odżywianie, stresogenny tryb życia, zanieczyszczenie środowiska, tłumione emocje. W rezultacie możesz miewać spadki nastroju, odczuwać ogólne osłabienie, depresję. Do tego długo utrzymujący się stres powoduje wyczerpanie nadnerczy i kiepski stan psychofizyczny. Trudno wtedy mówić o zdrowiu, a co dopiero o dobrym samopoczuciu!

W podejściu holistycznym organizm jest traktowany jako całość. Zarówno ciało, jak i umysł, emocje i duch są częścią tego samego cudownego mechanizmu. Dlatego też w czasie tego programu stosowane są różne metody, które oddziaływają na wymienione obszary. Łączy on w sobie nowoczesne podstawy żywienia z mądrością Wschodu, gdzie jedzenie oraz odpowiednie ćwiczenia i medytacja traktowane są jako źródło zdrowia, urody i długowieczności. 

Podczas warsztatu przejdziemy przez różne metody oczyszczania holistycznego:

• OCZYSZCZANIE UMYSŁU: praktyka uważności Mindfulness, elementy terapii poznawczo-behawioralnej
• OCZYSZCZANIE EMOCJI: uwalnianie emocji poprzez taniec i pogłębiony oddech
• OCZYSZCZANIE CIAŁA: zasady komponowania diety oczyszczającej
• OCZYSZCZANIE DUCHA: medytacja i relaksacja

Będzie też czas na dyskusję i wymianę doświadczeń. Moim celem jest zainspirowanie Cię do takiego stylu życia, w którym zdrowie, witalność, radość i lepsza ogólna kondycja psychofizyczna od tej chwili staną się Twoim naturalnym stanem!

Co zyskasz po tym warsztacie:

• doświadczysz różnych praktyk oczyszczania organizmu, które możesz potem zastosować w swoim życiu
• nauczysz się komponować dietę oczyszczającą dostosowaną do Twojego stylu życia
• zatrzymasz się na chwilę i doświadczysz wewnętrznej równowagi
• rozluźnisz ciało i umysł oraz  dowiesz się jakie metody relaksacyjne możesz stosować na co dzień
• pogłębisz relację z samym sobą i nauczysz się lepiej zarządzać swoją energią

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

3. RADZENIE SOBIE ZE STRESEM

„Stres jest to stan organizmu, w którym dochodzi do zachwiania równowagi między zasobami,
a obciążeniami, którym ten organizm jest poddany” – Aleksander Perski

• Czy stresujesz się w sytuacji, gdy musisz zrobić coś „na wczoraj”?
• Czy ściska Cię w brzuchu podczas trudnych sytuacji i nie potrafisz tego opanować?
• Czy chciałbyś/łabyś mieć dostęp do swoich zasobów nawet w sytuacjach tzw. „stresujących”?
• Czy czasami wypowiedź jednego z Twoich kolegów/koleżanek z pracy potrafi wyprowadzić Cię z równowagi?
• Czy ważna jest dla Ciebie umiejętność oddzielania emocji od logicznego myślenia wtedy, kiedy tego potrzebujesz?
• Czy chcesz poznać różne techniki relaksacyjne? Nawet takie, które będziesz mógł wykonać w 1 min. przed ważnym spotkaniem?

Wiele jest sytuacji, które każdego dnia mogą wywołać u nas reakcję stresową. Zbyt duża aktywność zawodowa, przy niedoborze snu i czasu wolnego może prowadzić do chronicznego stresu, a w skrajnych przypadkach do wypalenia. Często ciało samo dopomina się „lekkim pukaniem”, żeby o nie zadbać. Niestety, niektórzy są tak pochłonięci pracą, że tego nie słyszą bądź bagatelizują ten cichy głos. Wtedy dochodzi do ciężkich chorób, które są już „waleniem w drzwi”, a czasem nawet dosłownie „zwalają z nóg”.

Nie zawsze da się je wyeliminować, ale możemy wzmacniać nasze zasoby, żeby coraz lepiej sobie z nimi radzić.  Trudne sytuacje mobilizują nas do rozwoju i gdy je przezwyciężamy stajemy się silniejsi. Mogą być dla nas wyzwaniem, dzięki którym przekraczamy nasze strefy komfortu i uczymy się nowych umiejętności.

 Zatem jak oswoić stres, żeby stał się dla nas sprzymierzeńcem w codziennej drodze, zwanej Życiem? Na warsztacie poznasz praktyczne narzędzia radzenia sobie ze stresem na co dzień. Popracujemy z oddechem i z wyciszaniem umysłu. Zastosujemy uważnej obecności „Mindfulness”, aby umieć sprowadzać uwagę do chwili obecnej. Będziemy pracować z ciągiem myśli, które się często nakręcają podczas stresu i przerywać „błędne koło” katastrofizowania. Doświadczymy również sposobów uwalniania emocji, szczególnie złości i lęku. Na koniec doświadczymy głębokiej relaksacji.

Co zyskasz na warsztacie?

• poznasz techniki radzenia sobie ze stresem, które możesz zastosować w domu i w pracy
• zweryfikujesz swoje przekonania, które podtrzymują stan chronicznego stresu
• nauczysz się kilku technik oddechowych, które pomagają odreagować stres
• doświadczysz relaksacji i medytacji
• zadbasz o siebie i wprowadzisz w stan równowagi

„Zdrowie to stan, w którym jest dostateczna ilość zasobów, aby dać sobie radę z obciążeniami, jakie niesie za sobą życie (plus mała rezerwa na podskok!)” – A. Perski

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

4. PODSTAWY AJURWEDY

Ajurweda, nazywana matką medycyny, jest starohinduską sztuką leczenia, a przede wszystkim sztuką zachowania równowagi organizmu, praktykowaną do dziś. Jej korzenie sięgają około 5000 lat. „Ajur” (āyur) to słowo z sanskrytu oznaczające życie. Jest to również synonim „siły życiowej”, czyli prany (prāna).

Według ajurwedy każdy z nas stanowi indywidualne połączenie trzech subtelnych energii znanych jako dosze: vata, pitta, kapha. Utrzymanie ich w równowadze zapewnia życie w zdrowiu i w harmonii. Każdy z nas jest niepowtarzalną kombinacją tych energii. Ajurweda umożliwia nam rozpoznanie właściwej dla nas doszy i dostarcza wskazówek, jak postępować w zgodzie z nią. Za sprawą właściwej diety, odpowiedniego trybu życia oraz dzięki zabiegom ajurwedyjskim bazującym w dużej mierze na masażach można przywrócić stan równowagi.

Ajurweda:

• postrzega organizm w szerszym kontekście,
• kładzie nacisk na profilaktykę,
• naucza, jak żyć w zgodzie z naturą,
• za cel stawia  przywrócenie równowagi organizmu.

Na warsztacie poznasz podstawowe zasady Ajurwedy i jak możesz je zastosować w naszej strefie geograficznej. Dowiesz się jak żyć w zgodzie ze swoją konstytucją (vata, pitta, kapha), jaki styl życia prowadzić i jak komponować swoją dietę. Prześledzimy także cykl dnia i zobaczymy w jaki sposób pięć żywiołów (powietrze, eter, woda, ogień i ziemia) ma wpływ na nasze funkcjonowanie. Zastanowimy się też jak możemy żyć bardziej w zgodzie z naturą i jej rytmem, żyjąc w mieście i nie zawsze mając bezpośredni z nią kontakt.

Co zyskasz po tym warsztacie:

• poznasz swoją konstytucję (vata, pitta, kapha)
• dowiesz się jakie jedzenie Ci służy, a jakie nie
• będziesz potrafił ułożyć swoją indywidualną dietę, zgodną z Twoją konstytucją
• zyskasz większą samoświadomość
• dowiesz się jak zastosować zasady Ajurwedy w swoim życiu
• poznasz różne naturalne sposoby przywracania równowagi organizmu

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

5. PSYCHODIETETYKA: ODŻYWIANIE A DOBRE SAMOPOCZUCIE, SZCZUPŁA SYLWETKA I ZDROWIE

Czy kiedykolwiek próbowałeś diety lub zmiany sposobu odżywiania?

Czy doświadczyłeś tego, że dieta działa tylko na jakiś czas, a potem wracasz  do starych nawyków żywieniowych lub doświadczasz efektu jo-jo? W  tym samym czasie przechodzisz przez całą gamę emocji: od złości, poczucia beznadziei, po smutek i zrezygnowanie…

Na warsztacie z psychodietetyki chciałabym Ci zaproponować zupełnie inne rozwiązanie, które da lepsze, zdrowsze rezultaty – świadomą, długotrwałą zmianę nawyków żywieniowych. Obalimy mity, które krążą w sieci i w mediach na temat odżywiania i sposobów redukcji wagi. Pokażę jak w kilku krokach można zmienić swoje podejście do jedzenia, swojego ciała i samego siebie.

Na warsztacie podejdziemy do tematu holistycznie, będziemy pracować w obszarze: myśli, emocji i ciała. Spotkanie będzie prowadzone w interaktywny sposób, metodami uczenia poprzez doświadczenie. 

Program:

MYŚLI

• Psychologiczne mechanizmy odżywiania się
• Jaki jest powód, dlaczego nie mogę schudnąć/ utrzymać prawidłową wagę?
• Przekonania na temat jedzenia, swojego ciała i samego siebie
• Wpływ nawyków żywieniowych na stan zdrowia i wagę

EMOCJE

• Emocje a jedzenie. Zajadanie złości, smutku, braku miłości…
• Reakcje jedzeniowe na stres
• Powrót do równowagi emocjonalnej
• Pozytywne emocje jako dźwignia do zmiany nawyku

CIAŁO

• Jelita, nasz drugi mózg
• Produkty, które pomagają schudnąć, a jednocześnie odżywiają organizm
• Aktywność fizyczna – nieodzowny element zdrowego stylu życia i odżywiania
• Nawyk zdrowego stylu życia, jak schudnąć i utrzymać szczupłą sylwetkę na co dzień

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

6. JOGA WEDŁUG B.K.S. IYENGARA

HATHA JOGA

Praktyka jogi przywraca pierwotne poczucie miary i proporcji. Jest to idealna technika zapobiegająca fizycznym i psychicznym chorobom, rozwijająca poczucie niezależności i zaufania do siebie, wypracowująca spokojny oddech, zrównoważony umysł i nieugiętą wolę. - Yehudi Menuhin

Joga jest jedną z najstarszych metod jednoczenia umysłu i ciała. Słowo joga (yoga)  oznacza jedność, zjednoczenie. Z sanskrytu: yuj – wiązać, łączyć, kierować i skupiać na czymś uwagę. Joga jest jednym z sześciu systemów filozofii indyjskiej. Jest to całościowy system myślenia i działania, który daje człowiekowi samodyscyplinę, pozwalającą zarówno radzić sobie z codziennym życiem w sposób zrównoważony, jak i rozwijać się na drodze duchowej. Ten system wiedzy został sformułowany ponad 2000 lat temu przez Patańdżalego. Składa się z ćwiczeń fizycznych (asany) i ćwiczeń oddechowych (pranajamy).

Hatha yoga - jedyna forma jogi, która zajmuje się ciałem, jest najpopularniejszą formą jogi i często praktykuje się ją dla utrzymania sprawności ciała. Jest to niewielki, ale bardzo ważny fragment całego systemu. Hatha yoga jest bowiem pierwszym stopniem do samopoznania (samadhi). Dopiero gdy panuje się nad ciałem, umysł i dusza mogą być wyzwolone. Hatha yoga jest ukierunkowana na zachowanie zdrowia a nie na rozwój mięśni, który może być przyjemnym, ale ubocznym efektem. Można ją stosować w postaci prostych ćwiczeń, a daje wyniki, które rzadko osiąga się w gimnastyce innego rodzaju: głęboki relaks
i spokój umysłu.

Tajemnica jogi polega na rozciąganiu mięśni a nie na ich napinaniu - jak w ćwiczeniach gimnastycznych. Pozycje jogi poprawiają ukrwienie określonych narządów, które dzięki temu wzmacniają się i regenerują. Prawidłowe ukrwienie jest bardzo ważne dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Iyengar wierzył, że osoby praktykujące jego styl regularnie, przykładając odpowiednią uwagę do balansu oraz równowagi, osiągną go w swoim organizmie. A kiedy to nastąpi, również umysł podąży za ciałem. Podczas zajęć bardzo często używa się pozycji dziecka pomiędzy asanami, ale nie oznacza to, że ten styl można nazwać łatwym. Każda asana trzymana jest przez określony czas, kiedy to uczeń dostosowuje swoje ciało i koryguje jego położenie, budując tym samym siłę i wytrzymałość.

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

WYDARZENIA

---

POKAZ TAŃCA BRZUCHA

Taniec orientalny pozwala zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem – biodrami, brzuchem, kręgosłupem i pośladkami. Rozbudza kobiecość i pewność siebie. W rytmie orientalnej muzyki mamy możliwość wyrażenia własnego ja i swoich emocji. Spotykamy się ze swoją radością, spontanicznością i dzikością, a także zmysłowością.

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

BADANIA:

---

MIKROSKOPOWE BADANIE ŻYWEJ KROPLI KRWI W JASNYM POLU WIDZENIA

• Mikroskopowe badanie żywej kropli krwi w jasnym polu widzenia
• Co możemy zobaczyć w badaniu żywej kropli krwi?

Krew to życie. Jeżeli jesteśmy zdrowi nasza krew transportuje tlen i substancje odżywcze do tkanek, usuwa produkty przemiany materii oraz dwutlenek węgla, utrzymuje stałe ph, reguluje ciśnienie wewnętrzne i ciepłotę ciała.

Jeżeli jednak w naszym organizmie rozpoczynają się zaburzenia chorobotwórcze, grzybice, zakażenie pasożytami, infekcje to nasza krew się agreguje, rulonizuje i jej funkcje są obniżone.

Odczyn krwi powinien być lekko zasadowy. Prawidłowe ph o wartościach: od 7,35 do 7,45. Zbyt niskie ph tzn. poniżej 7,35, świadczy o zakwaszeniu krwi, co sprzyja sklejaniu erytrocytów i ograniczeniu wymiany gazowej w erytrocycie. Zaburzenie, o którym mowa manifestuje się obniżeniem energii witalnej i np. ospałością.

Metoda mikroskopowego badania żywej kropli krwi pozwala monitorować proces leczenia oraz obrazować wczesne zaburzenia środowiska wewnętrznego, nawet gdy zwykłe badania laboratoryjne wykazują tzw. "normę".

Kiedy warto wybrać się na badanie?

Jeżeli:

• Odczuwasz chroniczne zmęczenie, osłabienie organizmu, nie masz energii
• Obserwujesz u siebie obniżoną odporność, często zapadasz na infekcje bakteryjne, grzybicze lub wirusowe
• Masz problemy skórne: wysypki, egzemy, atopowe zapalenie skóry
• Kiepsko śpisz lub budzisz się w nocy i nie możesz zasnąć
• Masz kłopoty trawienne: bóle brzucha, biegunki, zaparcia, wzdęcia, gazy, zaburzenia apetytu, nietolerancje lub alergie pokarmowe
• Jesteś otyły lub masz zbędne kilogramy i nie możesz schudnąć
• Masz problemy z tarczycą
• Cierpisz na zaburzenia hormonalne
• Dokuczają Ci zaburzenia czynności nerek
• Dokuczają Ci zaburzenia czynności wątroby i/lub woreczka żółciowego
• Cierpisz na choroby układu krwionośnego
• Jesteś w grupie osób z ryzykiem zawału lub udaru
• Podejrzewasz u siebie grzybice lub infekcje pasożytnicze
• Wszystkie badania masz w normie, ale wciąż czujesz się kiepsko
• Dbasz o zdrowie i chciałbyś/ chciałabyś określić stan swojego organizmu

Analiza żywej kropli krwi pozwala na:

• określenie poziomu zakwaszenia organizmu (rulonizacja i agregacja erytrocytów)
• ocenienie kształtu, ułożenia i ewentualnych zniekształceń erytrocytów
• określenie poziomu sił witalnych, możliwości obronnych organizmu
• stwierdzenie aktywności leukocytów, które odpowiedzialne są za obronę organizmu przed drobnoustrojami chorobotwórczymi (wykrycie stanów zapalnych)
• ocenienie stopnia nasycenia organizmu tlenem
• wykrycie w organizmie obecności grzybów, które mogą powodować chroniczne zmęczenie, problemy skórne, zaburzenia funkcji układu trawiennego, przykry zapach z ust, a nawet depresję
• wykrycie obecności pasożytów, które odbierają nam energię, zanieczyszczają nasz organizm swoimi toksynami
• stwierdzenie obecności cholesterolu LDL i HDL
• obecność kryształów kwasu moczowego i ortofosforowego
• wykrycie zaburzeń hormonalnych, pracy wątroby i tarczycy
• wykrycie obciążenia organizmu metalami ciężkimi i toksynami
• wykrycie zaburzeń metabolicznych, nietolerancji i alergii pokarmowych
• stwierdzenie niedoboru minerałów i witamin

Jak przygotować się do badania

Co najmniej 24 godziny przed badaniem nie wolno spożywać alkoholu. W dniu badania nie pijemy kawy, ani czarnej herbaty, a 2 godziny przed badaniem nie spożywamy posiłku. Ok. 30 min. przed badaniem wypijamy ok. 0,5 litra wody.

Przebieg badania

Krew z nakłutej opuszki palca nanoszona jest na szkiełko podstawowe i po odpowiednim przygotowaniu oglądana jest pod mikroskopem, z wykorzystaniem zmiennych powiększeń od 100x do 1600x. W trakcie prowadzonej analizy preparatu, zainteresowany ma możliwość obserwacji własnej krwi na ekranie komputera.

• Koszt badania: 120zł
• Czas trwania: ok. 45 min.

---

POWRÓT

---

Czytaj więcej

Jest certyfikowanym praktykiem  NLP (Programowanie neurolingwistyczne)  oraz praktykiem SBF (Soul body fusion) Właścicielka firmy : Fitness&Dance Studio "Katharina Team".

Interesuje się Bioenergoterapią, bierze udział w wielu warsztatach dotyczących rozwoju osobistego. Nie lubi stać, w miejscu jest zakochana w tańcu i fitnessie  dlatego bez przerwy podnosi swoje kwalifikacje. Jest w trakcie pisania swojej pierwszej  książki, a gdy znajduje chwilę czasu pracuje jako modelka.

Dusza artystyczna, pasjonatka kochająca naturę, zwierzęta, ludzi samą siebie i życie.

Warsztaty

---

1. "KRĘGOSŁUP BEZ BÓLU" (ćwiczenia, wykład, demonstracje)

Na tym warsztacie dowiesz się :

• Jak ćwiczyć by wzmocnić i rozciągnąć mięśnie pleców.
• Jak zachowywać odpowiednią postawę podczas chodzenia , siedzenia, leżenia i dźwigania.
• Wady postawy: czym są, jak je rozpoznać , jak korygować , jak ich uniknąć.
• Jak dbać o kręgosłup ,co sprzyja naszym plecom a co ma na nie wpływ negatywny.
• Przyczyny bólu kręgosłupa
• Jak zapobiegać bólom kręgosłupa
• Anatomia pleców

Zadbam o to byś na tych warsztatach poczuła  na własnej skórze jak pomocne mogą być ćwiczenia. Moim celem jest nauczenie Cie prostych ćwiczeń które będziesz mogła stosować w domu oraz byś wróciła świadoma i bogatsza o wiedzę.

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

2. "Wytańczyć siebie" - Choreoterapia plus Contact improvisation.

UWAGA ! NIE MUSISZ MIEĆ DOŚWIADCZENIA TANECZNEGO BY WZIĄĆ UDZIAŁ W TYM WARSZTACIE.

Bardzo gorąco polecam te warsztaty i serdecznie na nie Państwa zapraszam.  Jest to niezwykła zabawa zmysłami, która wprowadzi nas w stan rozluźnienia , radości ,relaksu i szczęścia. Podczas tych warsztatów połączę Choreoterapię z Techniką Contact improvisation.

Celem choreoterapii nie jest taniec sam w sobie, lecz dojście do uczuć, które nie mogą być zwerbalizowane. Tańcząc na zajęciach, doznajemy uczucia jedności, jakie daje bycie w grupie, zadowolenia, jakie daje fakt, że potrafimy wspólnie tańczyć, radości, jaką daje ruch. – Wiele pań odkrywa na nowo swoją kobiecość, ośmielają się poruszać zmysłowo biodrami – otwierają się, bawią jak dzieci , odkrywamy że szczęście może wypełniać każdą komórkę ciała, że śmiech może być tak nieskrępowany i  prawdziwy.

Podczas zajęć nikogo do niczego nie zmuszam , każda reakcja czy ruch są właściwe,  nie ma czegoś takiego jak ocena poprawności.

Udział w warsztatach pozwala poczuć się na luzie, bez jakiegokolwiek przymusu. Jest jak ucieczka od być może dla niektórych nudnej rzeczywistości. Ciało prowadzi samo, nagle okazuje się, że wykonujesz ruch, którego nigdy w życiu nie robiłaś, fajnie się poruszasz, wiesz, gdzie jaką część ciała masz, a to daje wielką pewność siebie.  To praca z wnętrzem poprzez pracę z ciałem . Każdy z uczestników zajęć zmierza do swojego celu, a jest nim najczęściej  pokonanie stresu. Często łatwiej swoje ograniczenia pokazać, niż wypowiedzieć. To przestrzeń, gdzie można wszystko wyrazić.

Wyłącza się ocena, uczestnicy dają sobie przyzwolenie na spontaniczność. Przestają oceniać siebie i innych. Nie zastanawiają się, jak wyglądają. Zaprzyjaźniają się z własnym ciałem, pojawiają się śmiech, łzy. – Bez względu na to, co robią, jest to piękne, bo prawdziwe. Jeżeli pojawia się wstyd, brak ochoty czy nastroju, zawsze można powiedzieć „stop”.

Contact improvisation - dotyk , zaufanie ,świadomość

technika która opiera się na kontakcie z grupą, z drugą osobą, albo z parkietem, jak komu wygodniej . Dajemy komuś ciężar swojego ciała, a w zamian bierzemy jego. I nie chodzi tu tylko o ciało, ale o wszystko, co przynosimy ze sobą na zajęcia. Po prostu w ruchu otwieramy się na drugiego człowieka. Uczymy się  uważności, akceptacji , obecności, otwartości i kreatywności.

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

KONSULTACJE

---

1. Rozpisanie planu treningowego:

Podczas spotkania przeprowadzany jest szczegółowy wywiad , dzięki któremu będę wstanie ułożyć odpowiedni miesięczny plan treningowy dopasowany dokładnie do Ciebie!

Do Twoich potrzeb i możliwości. Podczas takiej rozmowy zapoznaję się z obecnym stanem fizycznym , przebytymi lub obecnymi kontuzjami i chorobami. Poznaje  preferencje i możliwości treningowe oraz nawyki żywieniowe a także przeprowadzam analizę składu ciała. Po odbytej konsultacji w ciągu 2 tygodni otrzymujesz swój plan treningowy drogą elektroniczną email.

• Czas trwania: 1 godz
• Cena: 160 zł

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

MASAŻE RELAKSACYJNE

---

Masaż bambusami i miotełkami

Masaż bambusami rozpowszechniony jest głównie jako technika relaksująca ale może być również stosowany jako intensywny masaż leczniczy, antycellulitowy czy liftingujący. Do masażu wykorzystuje się  pałeczki bambusowe o różnej długości i grubości w zależności od masowanej części ciała oraz bardzo przyjemne w odczuciach miotełki bambusowe. Masaż bambusami poprzedzony jest krótkim masażem manualnym w celu przygotowania tkanki do intensywnego bodźca jakim jest ruch rolowania czy rozcierania bambusem. Masaż głęboko odpręża i wycisza, poprawia krążenie krwi i limfy. Modeluje brzuch, uda i pośladki.

Doskonale  regeneruje skórę, wykazuje również działanie antycellulitowe

CZAS TRWANIA, CENA :

• 60 min - 150 zł (masaż całego ciała)
• 30 min - 80 zł ( masaż pleców)

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

Masaż stemplami ziołowymi

Jest wykonywany przy użyciu specjalnie przygotowanych bawełnianych torebek (tzw. stempli), zawierających mieszankę ziół i przypraw cechujących się korzystnym wpływem na organizm. Stemple podgrzewa się, aby uwolnić zawarte w ziołach ekstrakty. Następnie masuje się nimi ciało. W miarę spadku temperatury stempla intensywność masażu wzrasta, co powoduje, że uwalniają się i wchłaniają w rozgrzaną skórę zawarte w roślinach substancje czynne. Tajski masaż stemplami ziołowymi pozytywnie wpływa na stawy i mięśnie, rozluźniając je i zwiększając sprawność ruchową. Działa również przeciwbólowo. Poprawia krążenie krwi i limfy dzięki czemu pobudza przemianę materii i usuwa z organizmu toksyny. Zabieg ten jest niezwykle relaksujący. Dzięki unoszącym się w powietrzu zapachom olejków eterycznych intensywnie stymuluje też zmysły

• 60 min - 150 zł (masaż całego ciała )
• 30 min - 80 zł( masaż pleców )

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

Masaż pleców miodem

Rosyjski masaż ciepłym miodem połączonym z oliwą stymuluje organizm, rozgrzewa i detoksykuje, a w połączeniu z profesjonalnym dotykiem dłoni terapeuty, uspokaja umysł i pozwala zrelaksować ciało. Swoją niesłabnącą dziś popularność zawdzięcza właściwościom leczniczym i odżywczym. Masaż  na bazie tego specyfiku stymuluje układ immunologiczny oraz metabolizm komórkowy. Niweluje napięcie mięśni i oczyszcza zrogowaciały naskórek i głęboko relaksuje. W masażu dodatkowo wykorzystujemy pałeczki miodowe do ucisków akupresury.

• 30 min - 90 ZŁ ( masaż pleców)

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

Masaż gorącymi kamieniami

Masaż gorącymi kamieniami nauczany  jest według  starohinduskiej  metody  uzdrawiania ciała – RATNAABHYANGA. Wyjątkowy,  ekskluzywny masaż głęboko relaksuje, dodaje witalności, działa na termoreceptory, niweluje nadmierne napięcie mięśniowe i bóle mięśni. Połączenie ciepłych kamieni z odpowiednimi technikami masażu daje zbawienne efekty  dla zmęczonego ciała oraz umysłu. Masaż kamieniami opiera się na teorii przepływu energii przez organizm,w naszym ciele znajdują się ośrodki energii zwane czakrami , masaż gorącymi kamieniami pozwala na lepszy przepływ energii. Są niezwykle pomocne dla ludzi którzy prowadza stresujący tryb życia, unormujesz przemianę materii i poprawisz odporność organizmu.

• 80 min - 180 zł (masaż całego ciała)

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

Masaż gorącą czekoladą

Masaż wykonywany przy użyciu czekolady o najwyższej zawartości kakao (90%) i naturalnego olejku ze słodkich migdałów. Już jedna sesja ukoi nerwy i wprowadzi w dobry nastrój, ponieważ czekolada pobudza wydzielanie endorfin – hormonów szczęścia. Prawdziwa uczta dla skóry i zmysłów! W masażu gorącą czekoladą wykorzystujemy cenne właściwości ziaren kakaowca, które działają regenerująco i odżywczo. Masaż czekoladą zalecany jest dla każdego rodzaju skóry. Poprawi nawilżenie skóry,  jej koloryt oraz odżywi dzięki bogactwu magnezu, wapnia i cynku. Masaż zakończony jest wrapingiem. Zniewalający aromat prawdziwej czekolady będzie towarzyszył Tobie przez cały dzień. Skóra stanie się nawilżona, miękka i aksamitna w dotyku.

• 70 min - 150 zł (masaż całego ciała)
• 30 min -  80 zł  (masaż pleców)

Zabiegi pielęgnacyjne na ciało -

Peeling czyli  złuszczanie,  usuwanie martwego naskórka. Ma na celu poprawić mikrokrążenie i koloryt skóry, wygładzić, zmiękczyć oraz przygotować do lepszego wchłaniania kosmetyków. Następnie kładziemy maskę na ciało i wykonujemy body wraping czyli owijamy całe ciało folją.  Na koniec krótki masaż który ujędrnia skórę oraz wprowadza w stan relaksu.

• 60 min - 100 zł

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

WYDARZENIA:

---

1. "Budzimy ciało i umysł": Gimnastyka poranna

Rano ciało nie lubi gwałtownych ruchów, pozwól mu więc budzić się stopniowo.

Poranne ćwiczenia postawią cię na nogi lepiej niż filiżanka mocnej kawy. W dodatku świetnie przygotują do aktywnego dnia, naładują pozytywną energią, pozwolą szybko otrząsnąć się ze snu i dodadzą wigoru.

Gimnastyka o poranku wpływa też pozytywnie na nastrój. W czasie ćwiczeń wyzwalają się bowiem endorfiny, zwane hormonami szczęścia. To właśnie im zawdzięczamy przypływ energii i uczucie zadowolenia. Szybko więc pozbywamy się senności i w lepszym humorze witamy dzień.

Poranne ćwiczenia doskonale rozciągają mięśnie i rozgrzewają stawy, przygotowując je do aktywności w ciągu dnia. Nie wymagają wielkiego wysiłku, stopniowo „budzą” mięśnie, poprawiają krążenie krwi.

Zapraszam Cię do rozpoczęcia wraz ze mną wspaniałego dnia

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

2. Animacje taneczne w rytmach latino. Wieczorna impreza.

Niepowtarzalny klimat pełen gorących rytmów, kolorów i zabawy.

Salsa, Bachta , Cumbia !!!  Brzmi ciekawie?

Proste układy taneczne i niezapomniana zabawa do rana.

Czytaj więcej

Członek Polskiego Stowarzyszenia Trychologicznego.

Warsztaty

---

1. Dzielenie włosa na czworo, czyli co to jest trychologia i jak pielęgnować skórę głowy i włosy

1) Dzielenie włosa na czworo, czyli co to jest trychologia oraz z jakimi problemami na skórze głowy walczy?
2) Jak wygląda analiza skóry głowy i włosów za pomocą mikrokamery?
3) Najczęściej popełniane błędy w codziennej pielęgnacji skóry głowy i włosów.
4) Pielęgnacja dostosowana do skóry głowy oraz porowatości włosów.
5) Tajemnica INCI
6) Co mówi o Twoim organizmie Twój włos? Zastosowanie Analizy pierwiastkowej włosów w trychologii.

Trychologia to interdyscyplinarna dziedzina nauki zajmująca się się analizą oraz pielęgnacją skóry głowy i włosów. Włosy w organizmie człowieka oprócz pełnienia funkcji termoregulacyjnej oraz ochronnej mają duże znaczenie estetyczne. Są atrybutem naszego wyglądu, dlatego utrata ich może stanowić poważny problem nie tylko estetyczny, ale i psychologiczny. Stres, zaburzenia hormonalne, przyjmowane leki, nieodpowiednia dieta, wpływ wolnych rodników, niedobory mikro i makroelementów czy nieodpowiednia pielęgnacja to główne z przyczyn zmian w obrębie skóry głowy oraz wyglądzie włosów. Mówi się, że włosy są jak papierek lakmusowy naszego organizmu. Dlatego tak ważne jest holistyczne podejście, znalezienie przyczyny problemu.

Odpowiednio dobrane kuracje trychologiczne oraz pielęgnacja pomagają w walce z takimi problemami owłosionej skóry głowy jak:

• łupież
• łojotok
• wypadanie włosów
• brak porostu włosów
• łuszczyca
• uwrażliwione włosy

Na wykładzie dowiesz się jak wygląda Analiza skóry głowy i włosów mikrokamerą, co możemy z niej odczytać oraz jak sobie poradzić z najczęściej występującymi problemami na skórze głowy. Poruszymy temat najczęściej popełnianych błędów podczas codziennej pielęgnacji włosów. Często zapominamy, że nasza skóra głowy wymaga odpowiedniej uwagi. Z powodu pośpiechu nie zastanawiamy się nad pielęgnacją włosów, nie zwracamy uwagi na skład stosowanych kosmetyków. Nieświadomie sięgamy po środki bez odżywczych substancji, za to przepełnione silnymi detergentami, konserwantami, stabilizatorami, barwnikami czy substancjami zapachowymi, które mogą prowadzić do przesuszenia, odwodnienia skóry głowy, łupieżu, łojotoku czy wypadania włosów. Na rynku pojawia się coraz więcej produktów, które w łatwy i szybki sposób mają odświeżać czy stylizować włosy. Nadużycie ich powoduje oblepianie łodygi włosów i zatykanie mieszków włosowych, co w konsekwencji prowadzi do problemów na skórze głowy.

W celu dobrania odpowiednich kosmetyków do rodzaju skóry głowy i włosów należy zwracać szczególną uwagę na skład środków do pielęgnacji. Według prawa Unii Europejskiej skład produktu kosmetycznego musi zostać przedstawiony na opakowaniu lub ulotce dołączonej do kosmetyku w nazewnictwie INCI. Skrót INCI pochodzi od nazwy International Nomenclature of Cosmetic Ingredients. Nazwy pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego podawane są w języku łacińskim, natomiast nazwy substancji chemicznych w języku angielskim. Kolejność składników nie jest przypadkowa, a mianowicie na pierwszym miejscu wymienia się składniki o największym stężeniu, a na końcu składniki nieprzekraczające 1%. Podczas wykładu skupimy swoją uwagę na etykietach środków do pielęgnacji skóry głowy i włosów. Nauczymy się świadomie wybierać kosmetyki do włosów.

Kolejnym tematem, który zostanie poruszony podczas wykładu to Analiza pierwiastkowa włosów - badanie laboratoryjne, które zyskuje coraz większą popularność w Polsce. Pozwala na oznaczenie 24 biopierwiastków oraz 5 pierwiastków toksycznych w organizmie. Dowiesz się jak wygląda badanie oraz dlaczego warto je wykonać jeżeli mamy problem ze skórą głowy lub włosami.

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

KONSULTACJE

---

Analiza skóry głowy i włosów za pomocą mikrokamery.

Jeżeli masz łupież, łojotok, wypadają Ci włosy lub po prostu chcesz się dowiedzieć jak odpowiednio pielęgnować swoją skórę głowy i włosy to możesz skorzystać z indywidualnych konsultacji z trychologiem, który przeprowadzi analizę skóry głowy i włosów za pomocą mikrokamery pozwalającą na nawet 300 krotne przybliżenie. Dzięki temu trycholog ma możliwość sprawdzenia kondycji skóry głowy i włosów, może określić rodzaj skóry głowy, stopień nawilżenia, ilość zrogowaciałego naskórka czy nadmiar wydzielanego sebum. Narzędzie diagnostyczne pozwala na określenie liczby pustych mieszków włosowych, stadium wzrostu włosa oraz stanu czy grubości pojedynczych włosów. Obraz z mikrokamery przesyłany jest do komputera i oglądany na monitorze. Trycholog na podstawie wyników analizy oraz przeprowadzonego dokładnego wywiadu może dobrać odpowiednie zabiegi trychologiczne oraz pielęgnację. Analiza za pomocą mikrokamery jest nieinwezyjna, całkowicie bezbolesna i bezpieczna.

• Cena: 100 zł / 1 godz.

---

POWRÓT

---

Czytaj więcej

Strzela zarówno z tradycyjnych jak i współczesnych łuków. Od lat uczy ludzi. Znany z cierpliwości i całkowitego oddania łucznictwu.

Warsztaty

---

ŁUCZNICTWO JAKO MEDYTACJA

Atrybutami łucznictwa, są łuk, strzała i tarcza. Pierwsze nasze skojarzenie jest takie, że musimy strzałą trafić w tarczę. Wydaje się ,że mamy do rozwiązania problem techniczny pt. wycelować strzałą w tarczę, obliczyć trajektorię lotu strzały w zależności od odległości od tarczy i w zależności od siły łuku. Dochodzi też problem kumulowania  za każdym razem tej samej energii strzału, by strzała nie poleciała wyżej lub niżej. Ale czy to nam wystarczy ?

Czy w tej sytuacji nie mamy zbyt wielu zmiennych, które musi przeliczyć nasz mózg w tak krótkim czasie jakim jest strzał? (w ekstremalnym przypadku np; strzelanie z konia, czas na wyjęcie strzały z kołczanu, założenie jej na cięciwę i oddanie strzału to około 2 sekundy !!) Jak wytłumaczymy fakt, że można trafić w cel nie patrząc na niego (np. zamykając oczy przed strzałem), lub trafić w cel, który jest prawie nie widoczny (np. po zmroku), lub gdy cel czy też łucznik znajduje się w ruchu. Czy nie należałoby się domyślać jakiegoś dodatkowego, niefizycznego czynnika ? Mistrzowie KYUDO (tradycyjne łucznictwo japońskie) mówią: Nieważne jest to, że strzała doleci do celu, tylko to w jaki sposób. Ta myśl sugeruje nam że musimy skupić uwagę bardziej na sobie samym, na wykonywanych sekwencjach ruchu, oddechu, na szukaniu równowagi, że celny strzał jest wynikiem stopnia naszej koncentracji, naszego skupienia, zaufania pamieci mięśniowej. Poprowadzony jest z ruchu ciała (poprzez panowanie nad jego punktami) a nie przeliczony przez umysł i oko. Umysł nie może "drgnąc" w żadnym momencie (zwłaszcza w chwili wypuszczania cieciwy), ani skupić się na jakimś jednym aspekcie. Musi ogarniać całość (szeroka koncentracja).

Następuje wtedy stan zwiększonej równowagi psychosomatycznej, tak bardzo potrzebny nam wszystkim. Często pracuję z osobami żyjącymi w dużym stresie (np. z przyczyn zawodowych), w chwili kiedy biorą łuk do ręki, przenoszą się do innego wymiaru. Są maksymalnie skupieni na tej aktywności i nie spotkałem osoby która zrezygnowałaby ze strzelania dlatego że nie trafia za każdym razem w sam środek tarczy. Oczywiście że każdy chce a nawet musi przebrnąć przez aspekt techniczny łucznictwa, lecz dalej jest coś więcej. Wszyscy adepci są zgodni co do terapeutycznego wpływu uprawiania łucznictwa a przede wszystkim towarzyszącemu mu stanowi wyciszenia. Stan wyciszenia psychicznego powoduje z punktu widzenia neurofizycznego, spokój i ciszę stwierdzaną elektroencefalograficznie. Następuje odpoczynek od myślenia, uspokojenie wyobraźni, obniżenie procesów pamięci, osłabienie a nawet zupełne zahamowanie procesów wolicjonalnych. Prawdziwa PUSTKA psychiczna.

Zapraszam do zmierzenia się pod moim okiem z tymi problemami.

---

POWRÓT

---

Czytaj więcej

Autor  licznych publikacji w prasie specjalistycznej. Występuje regularnie w programach TV, m.in. w "Pytaniu na śniadanie" w TVP, w stacji TVN i innych stacjach.
Tak mówi o swoim doświadczeniu – „najpierw pracowałem jako „zwykły" lekarz akademicki. Będąc internistą, zajmowałem się wszystkimi dolegliwościami, z jakimi zazwyczaj zgłaszają się pacjenci do lekarza pierwszego kontaktu. Ale z czasem przestało mi to wystarczać.  Coraz wyraźniej zdawałem sobie sprawę z tego, że leczę objawy, nie istotę choroby. Że medycyna akademicka patrzy na człowieka jednostronnie, a nie całościowo. Powróciłem więc do natury, ale w sposób bardziej naukowy. Zacząłem zgłębiać tajemnice roślin leczniczych, poznawać duszę ziół. Zafascynowało mnie to tak bardzo, że przepisywałem ziołowe kuracje pacjentom. Napisałem także książki: „Apteczka ziołowa”, „Leczymy się ziołami z działki” „Zioła na działce”, „Przyjemne i pożyteczne” oraz jestem autorem fotogramów „Zielnik lekarski", „Zioła, ziółeczka", Rośliny miłosne”, „Erotyka drzew”, „Rzeczy zwyczajne a niezwykłe”.

Wiem, że nie ma znaczenia, czy stosujemy medycynę akademicką, opartą na naukowych podstawach, czy też naturalną, niekonwencjonalną. Ważne jest tylko to, czy jest ona skuteczna. I że każdą chorobę można traktować jak zjawisko odwracalne.

Zajmuję się przede wszystkim leczeniem chorób wewnętrznych (chorób układu krążenia, nadciśnienia tętniczego, chorób metabolicznych, miażdżycy, cukrzycy, chorób układu oddechowego, zaburzeń czynnościowych, nerwic narządowych).  W leczeniu wykorzystuję  również inne naturalne i niefarmakologiczne metody leczenia. Uważam, że najważniejszą  rzeczą jest wczesne określenie skłonności organizmu do rozwoju danej choroby oraz możliwie wczesna korekta trybu życia i zastosowanie procedur profilaktycznych.

Ponieważ jednak lepiej zapobiegać niż leczyć, staram się nauczyć moich pacjentów stosowania się w swoim życiu do prostych zasad profilaktyki. Zalecam im, że to co, mogą zrobić dla siebie, to przede wszystkim dobrze się odżywiać, prowadzić zdrowy tryb życia oraz zadbać o wzmocnienie odporności swojego organizmu.

W leczeniu stosuję: medycynę niekonwencjonalną, nowoczesne ziołolecznictwo, komputerowe metody diagnozy stanu zdrowia, terapię manualną mięśni (np. przy bólach kręgosłupa, stawów, mięśni), koloroterapię  (leczenie zaburzeń psychosomatycznych i innych zabiegami naświetlania kolorami), naturalne metody wzmacniania odporności., kompleksową analizę stanu zdrowia, homeopatię, irydodiagnostykę, światłolecznictwo , refleksoterapię, wzmacnianie odporności, zabiegi relaksacyjne.

 www.drkrzesniak.pl

Warsztaty

---

1. NATURALNE METODY WZMACNIANIA ODPORNOŚCI ORGANIZMU.

Warsztat dotyczy wzmacniania  odporności przy pomocy roślinnych antyoksydantów i immunomodulatorów, zestawów minerałów i witamin.

Osłabienie lub nadmierna reakcja układu odporności ma często związek z toczącymi się w organizmie przewlekłymi procesami zapalnymi bakteryjnymi lub wirusowymi czy pasożytniczymi a także z zaburzeniami stanu błony śluzowej przewodu pokarmowego, a zwłaszcza jelita cienkiego. Rozpoznanie przyczyn, które prowadzą do osłabienia odporności a następnie ich eliminacja pozwala dopiero uzyskać bardziej trwałe efekty.Wiele osób z osłabieniem układu odporności ma istotne niedobory witamin i minerałów, a więc zmiana diety lub wzbogacenie jej przez odpowiednio dobrane zestawy suplementów pozwala uzyskać dobre efekty, choć działania te wymagają zwykle dłuższego czasu ich stosowania.

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

2. JELITA – KLUCZEM DO ODPORNOŚCI.

Kiedy przychodzi pora przeziębień, wszyscy pytają, jak można wzmocnić odporność, aby nie zachorować. Jedni zalecają czosnek, inni witaminę C np. z cytryny. Jeszcze inni radzą odpowiednio ubierać się. A niektórzy mówią o hartowaniu zimnem, ale zwykle jest już za późno, aby uniknąć infekcji. Większość tych infekcji leczy się sama. Natomiast jest wcale niemała grupa osób, u których infekcje takie często nawracają i trwają zwykle bardzo długo. To osoby z upośledzonym funkcjonowaniem układu odporności.

Wiele osób cierpi  często na nawracające zapalenia zatok przynosowych, zapalenia gardła, oskrzeli, ucha itp. Nie pomagają ani leki stosowane doraźnie, ani silnie działające antybiotyki. Okazuje się, że klucz do odporności znajduje się, gdzie indziej, a mianowicie w jelitach. Odporność zależy od zawartości  w jelitach odpowiednich rodzajów bakterii w odpowiedniej ilości. W ścianie jelita cienkiego znajduje się największa w całym organizmie ilość grudek chłonnych, zawierających białe komórki krwi – limfocyty, których rola polega na rozpoznawaniu intruzów – bakterii chorobotwórczych, które chcą wniknąć do naszego organizmu, wytwarzaniu przeciwciał przeciwko nim.

W jelitach znajduje się najwięcej – 70-80% komórek układu odpornościowego (immunologicznego). Od zawartości bakterii tzw. pożytecznych  z rodzaju Lactobacillus acidophilus (pałeczek kwasu mlekowego), zależy prawidłowa aktywność układu odporności.

To właśnie te bakterie wytwarzając kwas mlekowy zapobiegają, aby w jelitach nie rozwijały się bakterie chorobotwórcze czy drożdżaki. 

Dysbakterioza jelitowa – taki mianem określa się  nieprawidłowy skład flory jelitowej. Stan taki prowadzi do osłabienia odporności na infekcje całego organizmu. Przy braku w jelicie tych bakterii nie jest wytwarzana w odpowiednich ilościach immunoglobulina A, która pokrywając cienką warstwą wszystkie błony śluzowe, zapobiega przenikaniu przez nie wirusów i bakterii. Kiedy brakuje „pożytecznych bakterii” w jelitach nie są wytwarzane w odpowiedniej ilości witaminy z grupy B.

Jest wiele czynników, które prowadzą do dysbakteriozy z antybiotykami na czele, należą do nich także:  nadmierne spożywanie cukru, alkoholu, leków przeciwbólowych i niesteroidowych leków przeciwzapalnych, Hormonów sterydowych. Dysbakteriozie sprzyja stres i palenie tytoniu. Dysbakterioza nazywana jest „matką chorób” – około 160 różnych jednostek może mieć w niej swój początek. Naturalną metodą przywracania prawidłowego skład bakterii w jelitach jest spożywanie ukwaszonych produktów mlecznych, jogurtów, kefirów i twarogów.

Niestety współczesne przemysłowe technologie produkcji sprawiły, że mimo iż osiągnięto znaczne wydłużenie trwałości tych produktów, to nie zawierają  one odpowiedniej ilości i jakości szczepów bakteryjnych. Zresztą producenci jogurtów nie deklarują na opakowaniach, że ich produkty zawierają probiotyczne szczepy bakterii. Nie wymaga też od nich takich bakterii Polska Norma. Dostępne a aptekach liczne preparaty zawierające szczepy bakterii probiotycznych, także nie mogą spełnić pokładanych w nich nadziei, bo bakterie te są w postaci liofilizowanej ( wysuszone) i aby rozwinęły się muszą mieć odpowiednie środowisko (mleko), a w świetle przewodu pokarmowego nie ma przecież mleka, a płyn jelitowy zawiera ogromne ilości konkurencyjnych bakterii.

W takiej sytuacji pozostaje powrócić do starych technologii wytwarzania jogurtów i kefirów. Zapewniając przy hodowli jogurtu temp. 38-42 st. C. a przy hodowli kefiru temperaturę pokojową. Pozostaje pokonać jeszcze jedną trudność a mianowicie nabyć np. w Internecie  „zakwaski do mleka” czyli szczepy bakterii przy pomocy których można otrzymać smaczny i bogaty w bakterie jogurt czy kefir. Osoby z osłabioną odporności powinny wypijać dziennie ½ litra takich napojów. Trwałość tak wyhodowanych jogurtów i kefirów nie przekracza 7 dni.

Wiele osób już po niedługim czasie obserwuje u siebie znaczną poprawę nie tylko funkcjonowania przewodu pokarmowego, ale i odporności całego organizmu.
Szczególnie ważne jest włączenie tych jogurtów i kefirów do codziennej diety dzieci i osób w wielu podeszłym, które to grupy są szczególnie podatne na różnego rodzaju infekcje dróg oddechowych.

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

3. NOWOCZESNE ZIOŁOLECZNICTWO:

Jestem doktorem nauk medycznych, specjalistą chorób wewnętrznych. Ziołolecznictwem interesowałem się już w trakcie studiów, czego efektem była moja książka pt. „Apteczka ziołowa”. W swoich metodach leczenia stawiam chętnie na naturalne metody i nowoczesne ziołolecznictwo, które sprawdzają się w kuracji pacjentów.

Dlaczego warto spróbować ziołolecznictwa?

• w leczeniu stosuje się proste, naturalne substancje,
• nowoczesne preparaty ziołolecznicze często osiągają moc działania porównywalną z preparatami syntezy chemicznej, jednocześnie zwykle nie niosą one ze sobą działań niepożądanych, które często występują przy przewlekłym stosowaniu preparatów chemicznych.
• profilaktyczne stosowanie ziół oraz ich przetworów pozwala na zapobieganie i złagodzenie przebiegu tzw. „chorób cywilizacyjnych” oraz wzmacnia układ odporności.
• zioła mogą skutecznie znosić działania niepożądane leków syntezy chemicznej.
• kuracje zioło lecznicze nie są zwykle drogie,
• nowoczesne preparaty ziołolecznicze często osiągają moc działania porównywalną z preparatami syntezy chemicznej, jednocześnie zwykle nie niosą one ze sobą działań niepożądanych, które często występują przy przewlekłym stosowaniu preparatów chemicznych.
• profilaktyczne stosowanie ziół oraz ich przetworów pozwala na zapobieganie i złagodzenie przebiegu tzw. „chorób cywilizacyjnych” oraz wzmacnia układ odporności.
• zioła mogą skutecznie znosić działania niepożądane leków syntezy chemicznej.

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

4. SUPLEMENTACJA – MODA CZY KONIECZNOŚĆ.

PREPARATY ZIOŁOWE DO ZAKUPIENIA – NIEZWYKŁA MOC ZIÓŁ:

Wiemy od dawna, że zioła i ich przetwory zwykle stosuje się w postaci naparów, odwarów, maceratów, nalewek, niekiedy przykłada się na skórę lub robi się z nich soki, albo dodaje do jedzenia jako przyprawy bądź do sałatek
Jest jeszcze jeden bardzo interesujący i  bardzo skuteczny sposób stosowania odpowiednio spreparowanych kompozycji ziół, a mianowicie zaszyte w naturalne tkaniny, przykłada się np. na miejsca bolące lub na nadgarstki, kolana, stopy, okolice kręgosłupa lędźwiowego, czy gardło.
Taka forma pozwala uzyskać nie tylko efekty w miejscu przykładania, ale i działanie na cały organizm, na odporność, na układ nerwowy, czy na układ krążenia. Efekty takiego stosowania ziół bywają bardzo szybkie a ponadto mogą nie tylko wzmagać działanie wielu leków albo być alternatywą dla preparatów, które mogą niejednokrotnie wywoływać działania niepożądane.
Tak stosowane zioła powodują zwiększenie siły i napięcia mięśni, znoszą uczucie zmęczenia fizycznego i psychicznego, szybko i odczuwalnie znoszą różne odczucia bólowe z bólami głowy włącznie, regulują ciśnienie tętnicze, znoszą bóle stawów i kręgosłupa, ułatwiają zasypianie, hamują procesy zapalne i pozwalają skutecznie pozbyć się bólu gardła i przeziębienia, zapalenia zatok. Hamują rozwój wielu rodzajów bakterii i grzybów, zmniejszają nadmierne pocenie się np. stóp, eliminują przykre zapachy i bóle stóp.
Zioła te mogą być stosowane w postaci bransoletek, nakolanników, pasów na okolicę lędźwiową i krzyżową, podbródków, kładek do butów z ziołami.
Zaszyte w tkaninę zioła zachowują swoje właściwości przez rok od ich pierwszego zastosowania. Tkanin z ziołami nie można prać, ani moczyć. Jeśli ulegną zawilgoceniu np. wskutek pocenia się wystarczy je wysuszyć. M.in. z tego względu każdy powinien mieć tylko dla siebie odpowiedni rodzaj opaski z ziołami.

• Bransoletka z ziołami ( przeciwko bólom głowy, dla wzmocnienia sił i regulacji ciśnienia)
• Ziołowy nakolannik (bóle i stany zapalne kolan)
• Ziołowy pas przeciwbólowy na okolice lędźwi i krzyża
• Ziołowy podbródek (przeciwko przeziębieniom – bóle gardła, zatok, chrypka, kaszel)
• Ziołowe wkładki do butów (przeciwko poceniu się stóp, bólom  nóg i nieprzyjemnym  zapachom

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

Zioła niezwykłej mocy

Mało kto wie, że przy pomocy odpowiednio skomponowanych mieszanek ziół zaszytych w naturalne tkaniny (bransoletki, nakolanniki, pasy krzyżowo-lędźwiowe, wkładki do butów) , które przykłada się lub nosi na różnych częściach ciała można uzyskiwać stosunkowo szybko efekty przeciwbólowe, przeciwzapalne, wzmacniać układ odporności, znosić skutki stresu, regulować ciśnienie tętnicze, zwiększać siły organizmu.
Tak stosowane zioła mogą wspomagać działanie wielu leków lub stanowić alternatywę do ich stosowanie, chroniąc przed działaniami niepożądanymi.

Bransoletka z ziołami (przeciwko bólom głowy, dla wzmocnienia sił i regulacji ciśnienia)

Zwiększa odporność organizmu, poprawia przepływ krwi w naczyniach krwionośnych, reguluje ciśnienie tętnicze, znosi bóle głowy, wzmacnia ogólne siły organizmu,  opóźnia procesy starzenia się i wzmacnia odporność.
Bywa skuteczna u osób wykonujących pracę w pozycji wymuszonej wiążące się z uciskiem np. pisarze, obsługujący komputery (myszki), muzycy oraz pracujący w bardzo wysokich lub bardzo niskich temperaturach lub zanieczyszczonym środowisku pracy.
Na prawej ręce nosi się  przy: bólach głowy, bezsenności, depresji, zmęczeniu fizycznym i psychicznym, osłabieniu odporności, zapaleniu pęcherzyka żółciowego, cukrzycy, gruźlicy, astmie, chorobie zwyrodnieniowej stawów, zapaleniach prostaty, osłabieniu potencji, chorobach zapalnych i zanikowych różnych narządów.
Na lewej ręce – przy nadciśnieniu, chorobie niedokrwiennej serca, napadach dławicy piersiowej, napadach kołatania serca, niewydolności serca, hemoroidach, zapaleniach i chorobie zwyrodnieniowej stawów.

Ziołowy nakolannik (przeciwko bólom kolan i stanom pourazowym)

Ziołowy podbródek przeciwko przeziębieniom, bólom gardła, chrypce i kaszlowi

Ziołowy pas przeciwbólowy na okolice lędźwi i krzyża

Ziołowe wkładki do butów (przeciwko poceniu stóp i nieprzyjemnym zapachom) „Wyściółki Królewskie”

---

POWRÓT

---

Czytaj więcej

Wieloletnie doświadczenie pozwoliło mu opracować zintegrowaną metodę terapeutyczną, która oddziałuje na cztery aspekty człowieka: fizyczny, eteryczny (energetyczny), astralny (podświadomy) i mentalny (świadomy). Dzięki tej metodzie Pałagin odnosi sukcesy w leczeniu chorób ciała i duszy. ciało, jak i psychikę.

Jest autorem następujących publikacji:

• Krótki przewodnik pierwszej pomocy homeopatycznej (Archangielsk, 1992),
• Mity astrologów i homeopatów (Sankt Petersburg, 1994),
• Mity astrologów i psychoterapeutów (Białystok, 1998).
• Dlaczego ludzie chorują? (Syktywkar, 2000) z serii Nauka o człowieku.
• Gdzie mieszka seks? (Warszawa, 2010), wspólnie z Ireną A. Stanisławską

Warsztaty

---

1. HOMEOPATIA

Homeopatia jest kompletnym systemem leczniczym bazującym na naturalnym prawie leczenia - prawie podobieństwa, które brzmi: „podobne leczy podobne”. Oznacza to, że lekarstwo, które podane zdrowemu człowiekowi wywołuje określone efekty, może wyleczyć każdą chorobę o podobnych objawach.

Podstawową zasadą homeopatii jest leczenie człowieka jak całości, jedności umysłu i ciała ze szczególnym uwzględnieniem jego indywidualności. Nie ma dwóch takich samych pacjentów,którzy mimo takiej samej diagnozy maja taki sam przebieg choroby, tak samo ją znoszą i reagują na leki.

Homeopatia została zaproponowana po raz pierwszy w 1796 przez niemieckiego lekarza Samuela Hahnemanna.  Według niego substancje powodujące pewne symptomy u osób zdrowych powinny być podawane w rozcieńczonej formie pacjentom wykazującym podobne objawy. Środki homeopatyczne są przygotowywane poprzez sukcesywne rozcieńczanie. Po każdym rozcieńczeniu otrzymany roztwór jest mieszany przez intensywne potrząsanie, które homeopaci nazywają succussion, zakładając, że zwiększa to efektywność otrzymanej substancji. Cały ten proces homeopaci nazywają dynamizowaniem.

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

4. UZDRAWIANIE PRZEZ ŚWIADOMOŚĆ - RECALL HEALING

Metoda ta opiera się na odkryciu dr. Hamera, że choroba jest uzewnętrznieniem nierozwiązanego konfliktu wewnętrznego. Jest jednym z programów włączanych przez mózg w specyficznych okolicznościach, takich jak silny stres, konflikt emocjonalny, i wyłączanych, gdy długotrwały stres czy konflikt zostaje wyeliminowany. W naszym mózgu przechowujemy dane i programy zawierające informacje o ewolucji żywych stworzeń, która trwa od ponad 4 milionów lat, dlatego działa on w oparciu o archaiczne programy. Nasz mózg steruje całym ciałem. Jego podstawową funkcją jest utrzymanie nas przy życiu w nadchodzącej chwili. Jeżeli dotyka nas jakieś nieprzyjemne wydarzenie, możemy doświadczać złości czy smutku, ale dopóki konflikt ten ma wydźwięk psychologiczny - jesteśmy zdrowi. Zaczynamy chorować dopiero wtedy, gdy przeradza się on w konflikt biologiczny, czyli utrzymujący się stres przekracza pewną granicę, i mózg nie jest już w stanie właściwie kierować ciałem. Dr Hamer odkrył zależność (nazwał ją biologicznym niezmiennikiem), że konkretny konflikt zawsze będzie wywoływał taki sam typ choroby na całym świecie (np. konflikt straty uruchomi program raka jajników czy jąder, konflikt winy i utraty poczucia własnej wartości uruchomi program depresji, utrata własnego terytorium spowoduje zawał).

Zależność ta jest łatwa do uchwycenia w przypadku konfliktów mających miejsce w rzeczywistości, ale mózg zajmuje się wszystkim, co wykreował nasz umysł. Pewien człowiek został przypadkowo zamknięty w pustej ciężarówce chłodni, i chociaż panowała w niej temperatura 17 – 20 stopni Celsjusza, on sparaliżowany strachem nie miał już dostępu do rzeczywistości, lecz działał pod wpływem negatywnej autosugestii, że umrze z wychłodzenia. I właśnie takie symptomy wykazała autopsja. Jego mózg wysłał rzeczywisty program śmierci poprzez zamarznięcie. Bo mózg nie ocenia, czy informacja jest prawdziwa czy fałszywa; pracuje wyłącznie po to, by stworzyć rozwiązanie oparte na informacji, którą otrzymał. Niezależnie od tego, czy zewnętrzne fakty są prawdziwe czy fałszywe, informacja, która z nich płynie (to, co wydarzenie znaczy dla danej osoby), jest zawsze prawdziwa. Musi być wzięta pod uwagę i rozwiązana. Więc to nie wydarzenia naszego życia wpływają na nas, lecz sposób ich interpretacji, nasze przekonania. Ale wpływają na nas również przekonania naszych rodziców, naszych dziadków. Pośród wszystkich programów naszego mózgu te najbardziej istotne dotyczą przetrwania gatunku w kontekście przeżycia rodu w przestrzeni i czasie. Możemy myśleć o genach jako środku przekazu, na którym zapisana jest nasza historia – nasze doświadczenie, nasze rozwiązania, jak również informacja o naszych nierozwiązanych problemach. Chodzi o to, by wiedzieć, że jeśli mamy dostęp do naszej starej pamięci, nasze obecne warunki się zmieniają. Żeby wyzdrowieć, konieczna jest zmiana sposobu, w jaki postrzegamy naszą konfliktową sytuację. Musimy zobaczyć ją w zupełnie inny sposób, w nowym świetle. Jak domyślasz się, nie jest to łatwe, tym bardziej, że konflikt, z którego zdajemy sobie sprawę, nie jest konfliktem programującym. Dlatego, aby do niego dotrzeć, w Recall Healing wykorzystujemy nie tylko badania i obserwacje wniesione przez Nową Germańską Medycynę, ale też psychogenealogię, kabałę, symbolizm, Biologiczne Komórkowe Cykle Pamięciowe (m.in. cykle tożsamości, autonomii, reprodukcyjne, hormonalne, rasy), NLP, behawioryzm, medycynę wschodnią i współczesną medycynę zachodnią, a także historie życia pacjentów i ich rodzin, wpływ otoczenia, systemu edukacji, kultury, religii, wierzeń.

W Reacall Healing mamy takie narzędzia, które pokazują, że jeżeli pracujemy nad sobą w tej chwili, to pracujemy również nad przeszłością. Nie musimy nikogo pytać. Uczymy naszych terapeutów jak poznać pierwszy rok życia i 18 miesięcy przed urodzeniem. Dzięki temu, możemy domyślać się, co mogło się wydarzyć rodzicom.

My nie czekamy, aż pacjent się „otworzy” i zacznie mówić; my zadajemy pytania. Mamy ustanowiony moduł zadawanych pytań związanych z linią życia, „planem – celem”, genealogią, i według niego zadajemy pytania. Dzięki „biologicznemu niezmiennikowi” wiemy dokładnie o co zapytać, bo wiemy, że jest tam punkt, który należy dotknąć. Ponieważ każda część ciała mówi.

 

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

5. TECHNIKI GURDŻIJEWA W PRACY NAD SOBĄ (CIAŁO I DUSZA):

Georgij  Iwanowicz Gurdżijew (1866-1949) - był mistykiem i wielkim nauczycielem duchowym. Głosił, że większość ludzi nie ma kontroli nad swoim życiem i spędza je we śnie. Uważał, że stan ten można przezwyciężyć i osiągnąć pełnię ludzkiego potencjału. Rozwinął metodę budzenia świadomości, którą dzielił się ze swoimi uczniami. Podróżując po Bliskim Wchodzie  poznał różne techniki duchowo/ medytacyjne  i na ich podstawie ułożył  własne układy ruchowo / taneczne, zwane Świętymi Tańcami Gurdżijewa. Służą one pracy nad sobą i pomagają w samoobserwacji.  Rozwijają  uwagę, obecność i świadomość, a także  pomagają nawiązać  kontakt z własnym ciałem, emocjami i myślami.

Gwiazda Magów

misterium terapeutyczne na podstawie uniwersalnego/ tradycyjnego  symbolu Pitagrasa. To morfogenetyczne pole utworzone przez system symboliczny.  Pozwala wejść w bardzo głębokie obszary podświadomości i zrozumieć gdzie jest zakodowana przyczyna choroby, cierpienia, życiowego problemu, własnej niemocy, braku kontaktu ze sobą, sukcesu życiowego i niepewności siebie, oraz  niskiego poczucia własnej wartości. W trakcie zajęć grupa jednoczy się wokół głównych tematów dotyczących uczestników grupy. Niezależnie od tego czy człowiek jest głównym bohatarem czy uczestnikiem tego misterium, dostaje odpowiedzi na  najważniejsze pytania.

Eneagram

Symbol wprowadzony przez Gurdżijewa. Łączy 9 elementow życia czlowieka w jeden kontekst,  który można nazawać jego losem. 
Pracując z polem pozwalamy otworzyć siebie na rozwiązania najwazniejszych spraw życiowych, określenie swojej misji I  drogi życiowej.

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

6. CZAKRY A CHOROBY

Czakry, to miejsca w systemie energetycznym człowieka, gdzie krzyżują się główne kanały energetyczne, zwane “nadi”. W czakrach gromadzi się energia, która przenika wszystko co istnieje. Ta energia to prana. W czakrach prana jest magazynowana i poddawana wibracjom i ruchowi obrotowemu z określoną częstotliwością i prędkością. Według wierzeń hinduistycznych wyrówniamy 7 czakr głównych, natomiast według wierzeń buddyzmu tantrycznego jest ich cztery lub osiem, w zależności od wersji. W medycynie chińskiej wyróżnia się kilka tysięcy takich puntków nazywanych meridianami.

Każda czakra jest związana z powierzchnią ciała w danym regionie, przez co manifestuje wszelkie niedomagania w sposób fizyczny na całym tym obszarze i pomaga nam zrozumieć co się dzieje z ciałem energetycznym.

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

Wydarzenia

---

1. TAŃCE SUFICKIE

To medytacja dynamiczna  w tradycji sufich,  w ujęciu mistyka Gurdżijewa, polegająca  na zestawie ćwiczeń medytacyjnych  i ruchowych. Głównym  elementem  jest wirowanie, dzięki czemu możemy skoncentrować się na sobie i zauważyć blokady i niedogodności w ciele (w mięśniach, stawach, kręgosłupie).  W trakcie zajęć  spóbujemy pokonać te blokady i lęki związane z ciałem Poznamy relację własnego ciała z przestrzenią.

---

POWRÓT

---

Czytaj więcej

Ukończyła 4-letnie kursy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej w Krakowie w Instytucie Claude'a Diolosy (nauczyciel Mattias Hunecke), w zakresie akupunktury, ziołolecznictwa, oraz diagnozy z pulsu i języka. Ukończyła także kursy gotowania wg 5 Przemian w Warszawie. Od 12 lat sama gotuje tą metodą i prowadzi kursy gotowania wg 5 Przemian i wykłady na temat wpływu emocji na narządy wewnętrzne, zegara organów i zdrowej diety. Jest wieloletnią i wierną uczennicą Gurumaji Chidvilasanandy i Baby Muktanandy, ze ścieżki Siddha Yogi, opartej na filozofii śiwaizmu kaszmirskiego.

Jest członkiem i współzałożycielem Stowarzyszenia Siddha Yogi w Polsce. Jest animatorem grup studyjnych w SY. Jogę praktykuje od 12 roku życia. Podczas masażu zajmuje się człowiekiem holistycznie, jako całością, nie pomijając sfery psychicznej, mentalnej, duchowej, energetycznej i fizycznej. "Po wykonanym masażu poczujesz nie tylko lekkość swojego ciała, ale masaż zdopinguje do działania, doda energii i sił do dalszego życia, rozbudzi uśpione zasoby energetyczne. Poczujesz radość i miłość do świata." 

www.joga.net.pl

Warsztaty

---

1. PODSTAWY TRADYCYJNEJ MEDYCYNY CHIŃSKIEJ

Spotkanie będzie miało na celu przedstawienie formy wschodniego,fundamentalnie różnego od zachodniego sposobu myślenia, postrzegającego człowieka w ujęciu holistycznym.

Zaprezentowanie postrzegania rzeczywistości w rozumieniu chińskiego myślenia,jako nieskończoną sieć wzajemnie przeplatających się strumieni energii, w której chwilowe krzyżowanie się przepływów reprezentują wydarzenia rozgrywające się w czasie i przestrzeni. Wszystkie obszary tej sieci, postrzegane są jako połączone i współzależne - każdy obszar  egzystuje i ma znaczenie wyłącznie w kontekście całości. Cały układ jest w ciągłym ruchu i podlega nieustannym przekształceniom. Jeśli uda nam się wniknąć w te podstawowe wzorce przemian, możliwe stanie się dostrzeżenie zasady, która kryje się za określoną sytuacją lub uchwycenie ducha czasu. Mając taką świadomość, możliwe będzie odkrywanie i podejmowanie odpowiednich działań, które pozostają w zgodzie z panującymi warunkami.

Człowiek w rozumieniu wschodnim,jest owym zaistniałym wydarzeniem,choroba- jako chwilowa przemiana, dalej postrzegana jako wzorzec współzależności czynników wzajemnie przeplatających się sieci energii.

Zioło zaś zakwalifikujemy do możliwości działania według danego wzorca i postrzegania przemiany.

Na wykładzie dowiemy się również o różnicach miedzy ziołami chińskimi a zachodnimi,poznamy strukturę i funkcję energii Yang Yin Qi, jak w sposób łagodny pozostawać w harmonii samemu ze sobą.

Z uwagi na obszerność tematu oraz nieustającą przemianę wiedzy istnienia,wykład będzie jedynie skromnym zarysem tematu i przybliżeniem  najistotniejszych zasad Medycyny Chińskiej.

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

2. WPŁYW EMOCJI NA FUNKCJONOWANIE NARZĄDÓW WEWNĘTRZNYCH I ICH WSPÓŁZALEŻNOŚĆ W TRADYCYJNEJ MEDYCYNIE CHIŃSKIEJ

Na Zachodzie słowo "ciało" oznacza coś fizycznego,coś co jest oddzielone od "umysłu" lub "ducha".We wschodnim myśleniu, słowo to będzie rozumiane nie tylko w znaczeniu złożenia  rozmaitych aspektów:fizycznego,emocjonalnego,umysłowego i duchowego,lecz także jako suma zachodzących interakcji pomiędzy tymi składowymi,a otoczeniem zewnętrznym.

Interakcje manifestują się jako rożne rodzaje zachowań,które potocznie określane są jako "styl życia" Zamanifestowany "styl życia",w rozumieniu wschodniego myślenia,jest wynikiem przepływu i wzajemnie się przeplatających energii,stwarzających wzorce zachowań. Z perspektywy całości, patrząc z lotu ptaka, Chińczycy widzą,głębokie i całościowe zasady,w odróżnieniu od zachodniego myślenia, które izoluje pojedyncze przyczyny zachowań i redukuje sytuację do najprostszych czynników. Podczas gdy TMCH traktuje człowieka jako całość,medycyna zachodnia leczy chorobę,a nie pacjenta.

Albert Einstein wysunął twierdzenie, że nie można łatwo rozwiązać problemu, pozostając na poziomie tego problemu. Odnosząc się do naszych emocjonalnych dylematów, bezpośrednie angażowanie się we własne emocje, może być najmniej skutecznym zbliżaniem się do ich rozwiązania.

Celem warsztatu będzie poszerzenie świadomości emocjonalnej,przedstawienie wpływu wzorców zachowań na ciało fizyczne,oraz wskazanie zależności pomiędzy nimi.

Spróbujemy również dotrzeć do rozwiązań tych wpływów,przekierowania struktur wywołujących dysharmonię w ciele człowieka na uwolnienie sie z ograniczeń i uzaleznień strukturalnych.

Podawane metody i sposoby pracy, są wynikiem wieloletnich obserwacji i  doświadczeń wykładowcy,stanowią autorską strukturę połączeń wschodnich i zachodnich wpywów.

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

3. WARSZTAT GOTOWANIA WG 5 PRZEMIAN

Warsztat ma na celu dostarczenie jasnych, usystematyzowanych podstaw do teoretycznego zrozumienia zagadnień związanych z Gotowaniem wg 5 Przemian TMC.

Kolejnym aspektem będzie analiza wzajemnych zależności pomiędzy związkiem człowieka z naturalnym rytmem świata,zastosowanie rytmów biologicznych w cyklu dobowym, pokazanie w jaki sposób teorię gotowania zastosować w praktyce.

Będziemy omawiać wzorce przemian w rozumieniu wschodniego myślenia,fundamentalnie różnego od myślenia zachodniego. Poznamy przyprawy i będziemy umieli je zastosować zgodnie z potrzebami zdrowotnymi.

Dowiemy się w jaki praktyczny sposób wzmacniać organizm człowieka za pomocą praktyki gotowania.

Warsztat jest przeznaczony dla osób, pragnących pogłębić wiedzę o zdrowym odżywianiu i umiejętności gotowania.

Jednocześnie nie jest przeznaczony dla osób całkowicie początkujących w zakresie gotowania.

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

MASAŻE:

---

1. Masaż holistyczny (60 min./ 150 zł)
Masaż holistyczny obejmujący człowieka jako całość, zarówno ciało fizyczne i mentalne, jak i emocjonalne i duchowe. Masaż rozpoczyna się badaniem z pulsu i języka, na podstawie którego można ocenić stan zdrowia i kondycję narządów wewnętrznych. Wówczas następuje masaż całego ciała (stopy, nogi, plecy, kark, ręce, głowa), w którym używane są techniki chińskie Qi Gong, japońskie- Shiatsu, oraz często ćwiczenia tajskie, bańki chińskie, moksa dymna. Masaż ma służyć odblokowaniu kanałów energetycznych. Następuje w nim także uelastycznienie krążków międzykręgowych, rozluźnienie napięć mięśniowych, równowaga potrójnego ogrzewacza (TMC), a także zrelaksowanie oraz odżywienie mózgu i pożywienie mięśni. Podczas masażu udzielane są porady zdrowotne i dietetyczne, pogłębiane są umiejętności radzenia sobie ze stresem, właściwej komunikacji międzyludzkiej, koncentracji na przedmiocie, oraz wiele innych tematów w zależności od indywidualnych potrzeb człowieka. Do masażu używane są naturalne, oraz kremy indyjskie o pięknym zapachu działającym aromaterapeutycznie.

2. Masaż twarzy, głowy i dekoltu  (60 min./ 150 zl)

Do masażu używane są kremy:

• sandałowy
• szafranowy
• kokosowy
• pszeniczny
• różany lub kurkumowy
  oraz olej jaśminowy. Masaż jest połączeniem masażu kosmetycznego z techniką Shiatsu. W pierwszej części masażu pobudzane są mięśnie twarzy i dekoltu-następuje masaż ujędrniający i odprowadzający limfę do węzłów chłonnych.

W drugiej części masażu udrażniane są kanały energetyczne.
Masaż jest niezwykle relaksujący, wyciszający, oraz oczyszczający aurę.

3. Masaż Shiatsu - całego ciała  (60 min./ 150 zł)
Japoński masaż wykonywany bez olejków. Stosuje się w nim mocny ucisk na meridiany (kanały energetyczne), usuwane są blokady i zastoje krwi i Qi. Masaż relaksujący i odprężający.

4. Ćwiczenia Tajskie - Joga dla leniwych (60 min./ 120 zł)

5. Masaż stóp (60 min./ 130 zł)

6. Masaż kręgosłupa (60 min./ 150 zł)

7. Masaż całościowy (60 min./ 150 zł)

---

POWRÓT

---

Czytaj więcej

Prowadzi Gabinet Psychoterapii Krótkoteminowej i Chorób Wewnętrznych w Toruniu oraz  coaching indywidualny  zarówno w  obszarach life coachingu jak i coachingu menedżerskiego, coachingu kariery i w sporcie. Prowadzi także szkolenia i warsztaty.

„Sądzę, że nie ma jednej metody równie przydatnej dla każdego, tak jak nie ma jednego leku, który jest w stanie wyleczyć każdą chorobę u każdego pacjenta. To co daje największą szansę na pozytywną zmianę to łączenie pracy na różnych poziomach i dopasowanie metod i narzędzi do potrzeb. Najbardziej lubię pracować z transem i metaforą zarówno w terapii jak i w coachingu ( coaching generatywny i clean coaching) łącząc to z metodami behawioralno - poznawczymi czy też farmakoterapią.

Ponieważ jestem przekonany, że każdy z nas posiada wystarczające zasoby, aby żyć w sposób pełniejszy, zdrowszy i bardziej satysfakcjonujący. Tylko czasami dajemy sobie wmówić, że jest inaczej i wtedy potrzebujemy wsparcia i inspiracji, aby się przebudzić”.

Warsztaty

---

1. Psyche i Soma - seminarium na temat zaburzeń psychosomatycznych.

Choroby psychosomatyczne to zaburzenia w których powstawaniu i przebiegu biorą udział czynniki psychiczne. Pomimo, że pojęcie to wprowadził Heinroth w 1818 roku, dopiero badania z ostatnich latach rzuciły nowe światło na wzajemne relacje pomiędzy umysłem i ciałem, przyniosły też nowe pytania.

• Jakie są relacje pomiędzy ciałem i umysłem ? – obecny stan wiedzy.
• Holistyczny model medycyny - możliwości i zagrożenia.
• W zdrowym ciele zdrowy duch czy w zdrowym duchu zdrowe ciało? – o mechanizmach transdukcji informacji.
• Stres- genialna strategia czy pomyłka ewolucji?
• Jak zapobiegać chorobom psychosomatycznym i jak je leczyć?

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

2. Moc metafor - warsztat na temat znaczenia metafor w naszym życiu

Każdy z nas nieświadomie używa ok. 6 metafor na minutę. Metafora jest tym dla naszego poznania czym amfora dla płynu. Nadaje mu kształt, tworzy możliwości  i ograniczenia poza które świadomy umysł nie jest w stanie wyjść. Warsztat ten jest krótkim wprowadzeniem w świat wewnętrznych metafor i związanych z nimi możliwości.

• Czym  tak naprawdę są metafory dla naszego umysłu?
• O myśleniu wolnym, szybkim i bardzo szybkim.
• Jak metafory kształtują nasz świat?
• Czysty język i modelowanie symboliczne, nowe kierunki w coachingu i terapii.
• Jak można wykorzystać metafory dla poprawy zdrowia i samopoczucia

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

3. Trans Generatywny - podróż do wewnętrznej harmonii

Trzygodzinny warsztat wprowadzający w wymiar stanów generatywnych

Trans generatywny to stan w którym wszystkie części naszego umysłu współdziałają w harmonijny bezkonfliktowy sposób. Stan w którym otwierają się na co dzień zamknięte bariery i umysł może w pełni korzystać ze swoich możliwości. Każdy z nas doświadcza od czasu do czasu tych stanów, są one jednak ulotne i poza naszą kontrolą.

• Bramy pomiędzy światami czyli jak mózg tworzy rzeczywistość.
• Neuronauka w służbie duchowości.
• czym myśli twój brzuch  czyli jak nawiązać kontakt z samym sobą?
• Czym jest umysł pola ( field mind ) i jak do niego dotrzeć?
• Jak wykorzystać  stany generatywne do rozwiązania nierozwiązalnych problemów

---

POWRÓT | NASTĘPNY

---

4. Psychoterapia w profilaktyce i leczeniu chorób.

Trzygodzinne seminarium ilustrujące możliwości wspierania zdrowia w procesie psychoterapii.

Choroby cywilizacyjne, przewlekłe i alergie  stają się coraz bardziej powszechne. Wynika to zarówno ze starzenia się populacji jak i wielu innych czynników. Pacjenci i  ich rodziny poszukują w takich sytuacjach różnych alternatywnych i komplementarnych sposobów leczenia. Rzadko jednak sięgają po proces psychoterapeutyczny i potencjał uzdrawiania, który się w nim kryje.

• Dwoista natura psychoterapii , pomiędzy leczeniem i uzdrawianiem.
• Jeszcze raz o relacjach pomiędzy umysłem i ciałem w chorobie.
• Wiara czyni cuda, ale dlaczego trak rzadko?
• Analiza pola sił jako model interwencji w  profilaktyce i chorobie.
• Jak psychoterapia pomaga czyli podstawy psychoneuroimmunologii.
• Nowe spojrzenie na holistyczny model leczenia.

---

POWRÓT

---