OŚRODEK TU I TERAZ / WARSZTATY / Grudzień 2018 / 27.12.18 - 01.01.19

PROWADZĄ: Katerina Kochanowska, Agata Serdyńska, Wojtek Lewandowski

Zapraszamy na czas pełen zabawy, przyjemności, rozpieszczania się i relaksu!
Uwaga! Wersja Slow!

Sylwester inny niż wszystkie!
W niezwykłą podróż w głąb siebie, poprowadzą nas różne osoby – będziemy  odkrywać siebie i innych poprzez medytację, taniec, relaksację, wizualizację, ceremonie, kontakt z naturą…. 

Wszyscy Bywalcy ośrodka doskonalą wiedzą, że uczestnictwo w warsztatach jest bardzo intensywne i wyczerpujące. Nie można pospać, jest mało czasu na zwykłe (nieprocesowe) relacje. Po krótkiej przerwie pędzimy na kolejne sesje. Tym razem, proponujemy Wam inaczej. Zajęcia będą niezależne od siebie, czyli jak ktoś opuści jedne zajęcia, nie wypadnie z procesu. Będzie więcej wolnego czasu.

Przez 5 dni wypoczniesz, dopieścisz ciało, odprężysz umysł i zrelaksujesz emocje
w pięknym miejscu. W atmosferze zabawy, tańca, relaksu i odprężenia, naładujesz się pozytywną energią.

Po przedświątecznej krzątaninie i gorączce zakupów, po rodzinnym celebrowaniu i świątecznym obżarstwie, czas zadbać o siebie samych, relację z najbliższą osobą lub sobą samą/samym. Dać sobie czas na wyciszenie się, podsumowanie i przygotowanie się na nowy rok. Jest to okazja, aby oddać się prostym przyjemnościom bycia w przyjaznej grupie podobnie myślących ludzi, cieszyć się tańcem i zabawą, rozpieszczać się masażami, medytacjami, inspirującymi filmami... Jest to okazja przyjrzeć się sukcesom i wyzwaniom, które przyniósł nam rok 2018 i przygotować się na Nowy Wspaniały 2019 rok.

Zapraszamy do przepięknego pełnego rodzinnego ciepła ośrodka Tu i Teraz w Nowym Kawkowie. Mamy tu piękną i wygodną przestrzeń na wyciszenie i rozmowy przy kominkach, przestronną salę, gdzie możemy wytańczyć całych siebie, osiem kotów do przytulania, piękne lasy, gdzie można spacerować i bratać się z przyrodą,  a jak aura będzie sprzyjać – pozjeżdżać z górki na sankach. Dodatkowo w Ośrodku można obejrzeć dwie stałe wystawy: „100 mistyków i nauczycieli duchowych XIX i XX wieku” oraz „100 Mandal”, skorzystać z oferty księgarni proponującej kilkaset tytułów z zakresu duchowości, rozwoju osobistego i psychologii oraz wypożyczyć książki z bogatej biblioteki zawierającej ponad 2000 tytułów.

W programie:

• Poranna joga wdł. Iyengara
• Pozytywny rozruch poranny w lesie
• Tworzenie Mapy Marzeń
• Kurs tańców latino
• Joga Śmiechu
• Ognisko
• Inspirujące filmy
• Bazar wymiany strojów
• Medytacje Osho
• Relaksacje wyciszające ciało i umysł
• Ceremonia zmysłów
• Relaksacja przy dźwiękach mis tybetańskich
• Biesiada sylwestrowa
• Kostiumowa Noc Sylwestrowa
• Ceremonia pożegnania Starego Roku
• Masaże
• Sauna

Mapa Marzeń

Kreatywna sesja planowania na przyszły rok. Wykorzystanie mocy intencji i twórczej wizualizacji do stworzenia wizji spełnionego życia.  Mapa marzeń jest przyjemną i skuteczną metodą, ułatwiającą spełnianie marzeń i realizację celów. W trakcje sesji wpływamy na naszą podświadomość poprzez tworzenie obrazów tego, co jest istotą naszych pragnień. Symboliczne przestawione plany i marzenia w postaci kolażu, oglądając je potem codziennie,  stwarzamy sobie dodatkową afirmację by przyciągnąć to, co chcemy osiągnąć.

Joga śmiechu

Czy wiedziałeś, że gdy naśladujesz śmiech, Twoje ciało i umysł zyskuje równie dużo jak wtedy, gdy śmiejesz się spontanicznie? Regularne śmianie się podnosi naszą odporność fizyczną i psychiczną. Więcej śmiechu na co dzień to mniejszy poziom hormonu stresu, więcej endorfin, lepsze dotlenienie i krążenie - więcej zdrowia dla naszego ciała, więcej lekkości dla naszego ducha, szczęśliwsze relacje i wiele innych korzyści. Mając świadomość cudownego wpływu śmiechu na zdrowie człowieka, indyjski lekarz internista dr Madan Kataria, w 1995 roku, opracował Jogę Śmiechu. Dziś ta prozdrowotna metoda przynosi radość ludziom w 106 krajach. Joga Śmiechu to ćwiczenia pomagające nam połączyć się z radością i lekkością, to trening wchodzenia w dobry nastrój. Nawet będąc w złym humorze możesz poczuć więcej lekkości i poprawić swoje samopoczucie ćwicząc Jogę Śmiechu.

Medytacje aktywne OSHO

Inspirowane sztuką medytacji z całego świata zostały dostosowane do potrzeb współczesnego człowieka przez genialnego mistyka OSHO, który połączył korzyści tradycyjnej medytacji z ruchem, dźwiękiem i tańcem. Od klasycznych medytacji różnią się  tym, że posiadają aktywną część, która pozwala uwolnić napięcia poprzez ruch taniec, oddech, wirowanie, śmiech, płacz lub krzyk. Po takim emocjonalno-fizycznym oczyszczeniu z łatwością możemy przejść do dalszych etapów medytacji.

Medytacje Aktywne, traktują ciało jako portal do relaksacji.  Ciało współczesnego człowieka pełne jest napięć i stresu – co wielokrotnie uniemożliwia wejście w stan głębokiego relaksu. Dlatego na początku Medytacji Aktywnych wprowadzamy się w ruch (dynamiczne ćwiczenia w celu uwolnienia stresu z ciała – trzęsienie się, skakanie, taniec, wirowanie, oddech, dźwięk, krzyk, katarsis) w celu odblokowania napięć i głębokiego oczyszczenia ciała. Wtedy bez wysiłku, wchodzimy w fazę ciszy, odpoczynku i głębokiej medytacji. Każda medytacja zawiera muzykę, która została specjalnie dobranego do określonego rodzaju medytacji.

Ogólne Korzyści z praktykowania Medytacji Aktywnych:

• Regeneracja systemu nerwowego,
• Oczyszczenie podświadomości,
• Wyraźna poprawa koncentracji i pamięci,
• Podniesienie poziomu energii,
• Harmonijna komunikacja z samym sobą i z otoczeniem,
• Odnowa biologiczna, odmłodzenie całego organizmu,
• Poprawa stanu zdrowia.

Seanse inspirujących pozytywnych filmów plus dyskusje

Wiele wartościowych i wizjonerskich filmów schodzi z afisza – bo nie stoją za nimi wielkie pieniądze show biznesu. Podzielimy się z Wami naszą kolekcją filmów o życiu, miłości, świadomości, duchowości, pasji i radości.

Masaże:

• Masaż klasyczny/relaksacyjny całego ciała
• Masaż klasyczny/relaksacyjny pleców
• Masaż bańką chińską ujędrniający antycellulitowy
• Masaż leczniczy   
• Drenaż limfatyczny
• Drenaż limfatyczny twarzy
• Masaż bambusem i miotełkami
• Masaż stemplami ziołowymi
• Masaż gorącym miodem
• Masaż gorącymi kamieniami
• Masaż gorąca czekoladą

Należy zabrać ze sobą :

• wygodny strój do zajęć ruchowych wewnętrznych i zewnętrznych
• niezwykłe stroje, balowe, egzotyczne, etniczne lub takie które balibyście się założyć na co dzień
• stroje, które chcielibyście wymienić na inne
• na miejscu jest również wypożyczalnia strojów balowych

Szczegóły wydarzenia