CENTER HERE AND NOW / WORKSHOPS / 06.03.26 - 08.03.26

„Życie jest nieustannym tańcem przemiany – w Biodanzie odkrywamy, że zmieniając się, stajemy się coraz bardziej sobą.”  [Profesor Rolando Toro, twórca Biodanzy SRT]

Biodanza to system ruchu, który nazywany jest „tańcem”, ale nie ma wyuczonej choreografii ani figur czy kroków tanecznych, oparty jest o naturalną ekspresję, naturalny sposób poruszania się i podstawowe, archetypiczne gesty (np. gest przywitania wspólny dla wszystkich kultur świata).

Mogą w niej uczestniczyć osoby, które nie umieją tańczyć, a nawet te, które nie bardzo lubią taniec.

Podstawą głębokiego działania Biodanzy jest grupa. Nie ma Biodanzy bez grupy. Nie można jej zatańczyć w pojedynkę. To dzięki wielu interakcjom między tańczącymi wzmacniamy poczucie „bycia żywym” i „połączonym z życiem”, otrzymujemy wsparcie, poczucie bezpieczeństwa, przynależności. To dzięki innym tańczącym możemy najwięcej dowiedzieć się o sobie samym.

Muzyka w Biodanzy to obok ruchu i grupy trzeci podstawowy element metody. Nie jest tylko podkładem muzycznym; emocje, które ze sobą niesie i rytm prowadzi tańczących w intensywne przeżywanie chwili. To właśnie intensywne „tu i teraz” nazywane jest w Biodanzy „vivencia”. Twórca Biodanzy- psycholog i antropolog prof. R. Toro wyróżnił 5 linii vivencii: witalność, seksualność, kreatywność, uczuciowość i transcendencja. Na warsztatach rozwijamy progresywnie te potencjały.

Biodanza jest systemem ruchu, stworzonym przez prof. Rolando Toro, psychologa i antropologa, jednym z najlepiej zbadanych klinicznie i naukowo metod pracy z ciałem i ruchem. Praktykowana regularnie działa głęboko organicznie, wpływając na regulację AUN (autoregulacja i koregulacja), wprowadza w nasze życie progresywne zmiany stylu życia, wpływa na reparentyfikację, ma oddziaływanie terapeutyczne, choć terapią nie jest. Celem Biodanzy jest zintegrowanie ruchowo-uczuciowe, odnowa i regulacja biologiczna, pozytywne bodźcowanie naszych pierwotnych potencjałów, co sprzyja wzmocnieniu zdrowia psychofizycznego.

JAKIE KORZYŚCI OBSERWUJĄ U SIEBIE TAŃCZĄCY BIODANZĘ?

• redukcja stresu
• wzrost żywotności, chęci do życia
• poprawa kontaktów międzyludzkich (łatwiejsze nawiązywanie znajomości, przyjaźni)
• lepsze czucie własnego ciała i emocji
• uwolnienie kreatywności (sprawczości w życiu)

DLA KOGO?

• Dla osób poszukujących nowej, łagodnej, a zarazem skutecznej metody rozwoju osobistego
• Dla chcących umocnić więzi międzyludzkie (funkcjonowanie w społeczności i grupie, pracy, rodzinie)
• Jako wsparcie dla osób z problemami psychosomatycznymi, z zaburzeniami odżywiania, z depresją, jak również w stanach pobudzenia emocjonalnego
• Może być nową formą pracy dla osób profesjonalnie pracujących z ciałem, psychologów (w tym psychoonkologów), pedagogów, terapeutów, edukatorów pracujących z dziećmi i młodzieżą, z ludźmi starszymi, trenerów odpowiedzialnych za budowanie zespołów w firmach.

Podczas warsztatu Biodanzy będziemy uczyć się podążać za Rytmem Życia – otwierać się na Zmianę, ucieleśniać swoje Pragnienia i odkrywać nowe oblicza siebie. Żyć, znaczy Zmieniać się – a taniec w naturalnej ekspresji naszych gestów, uczuć może stać się drogą, która poprowadzi do głębszej Prawdy o nas samych.

Godziny zajęć:

• Piątek: 19-22
• Sobota: 10-18  (przerwa obiadowa 13-15)
• Niedziela: 9-17  (przerwa obiadowa 12:30-14:30)

Szczegóły warsztatu