CENTER HERE AND NOW / WORKSHOPS / 31.03.25 - 27.06.25

Zapraszamy Was na kolejny 3-miesięczny cykl zajęć stacjonarnych poświęcony praktyce Qi-Gongu, Bagua Zhang i formy z Wachlarzem. Zajęcia rozpoczynają się w Warszawie 31 marca i trwają do 27 czerwca. Prowadzone są przez Rona Tima i Tomka Eichelbergera.

Regularność to klucz do głębokiego opanowania tych sztuk i jest fundamentem prawdziwego rozwoju. Celem regularnych zajęć jest zapewnienie spójności w Twojej nauce i rozwoju. Praca w grupie dostarcza wsparcia i inspiracji, a nauczyciel towarzyszy Ci na każdym etapie.

Jeśli interesuje Cię prawdziwa przemiana to nie ma do niej innej drogi. Regularna praktyka jest podstawą. Bo jak uświadomić sobie nawykowe napięcie przechowywane w ciele? Do rozbrojenia stresu potrzebujemy skutecznych metod oraz systematycznej pracy – wykonywanej z pełnym zaangażowaniem i świadomością.

Path of Dao to szkoła Qi Gong i sztuk daoistycznych (taoistycznych) – z wieloletnim doświadczeniem. Od 2015 roku wspiera rozwój ciała i umysłu swoich uczniów. W Warszawie oferuje kompleksowy program zajęć, który łączy tradycję z nowoczesnym podejściem, pomagając w osiąganiu harmonii, równowagi i wewnętrznego spokoju. Dzięki doświadczeniu nauczycieli i świetnej metodzie nauczania, uczniowie mogą głęboko zanurzyć się w sztukach daoistycznych, rozwijając swoje umiejętności i odkrywając nowe pokłady energii. Path of Dao to przestrzeń, w której każdy, niezależnie od poziomu, może znaleźć swoją drogę ku zdrowiu i transformacji.

Program łączy różnorodne techniki daoistyczne takie jak praktyka wyciszenia, Qi Gong, Taijiquan, Bagua oraz praktyka z wachlarzem, tworząc kompleksowy system, który wspiera rozwój ciała i umysłu. Regularna praktyka to klucz do głębokiej transformacji – pozwala na odkrycie napięć w ciele, rozbrojenie stresu i odzyskanie energii. Nauka w grupie staje się źródłem wsparcia i inspiracji. Program jest dostosowany do osób na każdym poziomie zaawansowania, od początkujących po bardziej zaawansowanych praktyków. Cykl dwóch miesięcy to czas, w którym praktyka zacznie wnikać głębiej w twoje życia, a efekty odczujesz w codziennym funkcjonowaniu.

Dołącz do nas, aby doświadczyć pozytywnych zmian i odkryć moc regularnej praktyki. Nasze zajęcia są otwarte dla wszystkich (od początkujących do zaawansowanych).

Idea cyklu

2–3 miesiące regularnych zajęć to czas, w którym praktyka zacznie głęboko wnikać w Twoje życie. Efekty odczujesz w codziennym funkcjonowaniu. Dzięki genialnym formom, których uczymy, zyskasz możliwość przyglądania się sobie z różnych perspektyw i krok po kroku – uzdrawiania siebie.

Proces ten ma swoją dynamikę: będą zarówno chwile wyzwań, jak i piękne momenty. Efekt końcowy? Bezcenny. Praca w grupie to źródło wsparcia i inspiracji. Jest kluczowym elementem systemu nauczania Path of Dao. Dzięki relacjom z innymi uczniami możemy lepiej poznawać siebie. Wspólnie osiągamy więcej, a prowadzenie i wsparcie nauczyciela jest nieocenione.

Struktura cyklu

Drugi cykl zajęć to kontynuacja i pogłębienie praktyki, zarówno dla osób, które uczestniczyły w 1 cyklu, jak i tych, które dopiero dołączają. Program zajęć jest tak skonstruowany, by każdy – niezależnie od poziomu doświadczenia – mógł czerpać z niego wartość. Praca w cyklach pozwala nie tylko uczyć się nowych rzeczy, ale przede wszystkim integrować i stabilizować zdobytą wiedzę. To proces, w którym krok po kroku budujemy solidne fundamenty, a jednocześnie odkrywamy nowe aspekty praktyki. Regularność i struktura zajęć wspierają ten rozwój, dając przestrzeń na głębsze zrozumienie oraz naturalne przechodzenie między poziomami.

Każdy cykl zawiera elementy pozwalające uczyć się nowych rzeczy, a także stabilizować to, co już zostało opanowane.

Zapraszamy Cię niezależnie od wieku i doświadczenia w pracy z ciałem!

Ważne

• Zajęcia można odrabiać – mimo zapisu do konkretnej grupy na początku, zachęcamy do odrabiania nieobecności w trakcie trwania cyklu w innych grupach (nie ma potrzeby zapisu, po prostu przyjdź na praktykę)
• Jeśli dopiero zaczynasz z nami przygodę to zapraszamy Cię na zajęcia Podstawy.
• W pierwszym tygodniu cyklu mamy tydzień otwarty – każda osoba, która z nami nie praktykowała może przyjść na darmowe zajęcia Qi Gong Podstawy (zapisy nie są wymagane) – patrz plan zajęć.
• Zajęcia prowadzone przez Rona Timma są w języku angielskim.
• Najlepiej dołączyć na początku cyklu, ale jeśli bardzo chcesz znajdziemy sposób na dołączenie Cię w trakcie jego trwania.
• Uczeń zapisuje się na całość cyklu czyli okres 3-miesięcy (12 tygodni zajęć) prowadzonego przez obu nauczycieli. Nie ma możliwości zwrotu za brak udziału w zajęciach, dlatego zachęcamy do odrabiania nieobecności na innych zajęciach.
• Dla osób spoza cyklu, które chcą go wypróbować lub przyjść na dodatkowe zajęcia, jest możliwość jednorazowego wejścia.

TYGODNIOWY PLAN ZAJĘĆ PATH OF DAO W WARSZAWIE NA UL. BALLADYNY 3 C  KWIECIEŃ– CZERWIEC 2025:

WTOREK:

• 7.00-7.50   Poranna praktyka: Qi Gong i medytacja (Tomek)
• 8.00-9.30   Qi Gong [Podstawy] (Tomek)
• 19.00-20.30   Kultywacja wyciszenia, praca z oddechem i medytacja daoistyczna (Ron)

ŚRODA:

• 7.00-7.50   Poranna praktyka: Qi Gong i medytacja (Ron)
• 8.00-9.30   Qi Gong: Praktyka wachlarza / Windmill Palms [Podstawy] (Ron)
• 19.00-20.30   Qi Gong / Bagua: Sześć Ćwiczeń Smoka (Ron)

CZWARTEK:

• 7.00-7.50   Poranna praktyka: Qi Gong i medytacja (Ron)
• 8.00-9.30   Qi Gong [Podstawy] (Ron)
• 19.00-20.30   Qi Gong / Taiji [Podstawy] (Tomek)

UWAGA: Zajęcia w poniedziałki i piątki odbywają się w Warszawie na ul. Twardej 42 i na Smolnej 30.

LINK DO SZCZEGÓŁOWEGO PLANU ZAJĘĆ W WARSZAWIE:

https://path-of-dao-qigong.ch/pl/oferta/regularne-zajecia/cykl-qi-gong-2/

MISJA PATH OF DAO:

W czasach stale rosnącej złożoności naszego życia, zaawansowanej technologii, stresu i globalnego wypalenia, utraty połączenia z samymi sobą, nadmiernych wymagań i żądań, zaburzonych rytmów dnia i nocy, a także braku czasu, bardzo potrzebujemy spokoju i stabilności.

Ogromne znaczenie ma znalezienie metod i sposobów, dzięki którym będziemy mogli odnaleźć połączenie z nami samymi w wewnętrznej ciszy. Wszystkie propozycje, metody i praktyki Path of Dao dokładnie to mają na celu.

Zakorzenione są w mającej tysiące lat wiedzy i mądrości tradycji taoistycznej a są nam dostępne dzięki przekazywaniu ich z pokolenia na pokolenie. W naszej praktyce dążymy do ponownego połączenia z tym, co naturalne i podążania za tym, co naturalne, a tym samym do rozwinięcia potencjału ludzkiego istnienia.

Praktykujemy Drogę Wody, co oznacza, że podstawą naszej nauki i rozwoju jest ciągła, nieustanna praktyka, skupienie na odczuwaniu, świadomość, kontynuacja, transformacja zamiast wzrostu.

METODY:

QIGONG

Qigong stanowi podstawę każdego rodzaju pracy z ciałem, pracy z energią oraz sztuk walki. Obejmuje wszystkie poziomy ludzkiego życia ( poziom fizyczny, emocjonalny, umysłowy oraz duchowy). Pomimo tego, że Qigong nie jest tak rozpowszechniony w świecie zachodnim jak na przykład joga, jest to bardzo złożony i kompletny system. Qigong liczy sobie tysiące lat, a jego nauki były przekazywane na przestrzeni czasów przez pokolenia mistrzów ich uczniom. W ten sposób metody Qigong zyskały potwierdzenie, uległy ulepszeniu, zmodyfikowaniu i dostosowaniu, niezmiennie służąc temu samemu celowi, którym jest: szczęśliwe i zdrowe życie w harmonii z samym sobą, w harmonii z innymi oraz z ziemią (środowiskiem).

Qi Gong to określenie pochodzące z języka chińskiego. Słowo Qi oznacza energię życia lub siłę życiową. Gong oznacza pracę lub ćwiczenia.

W praktyce Qi Gong oznacza pracę z energią życiową, ćwiczenie siły życiowej. Ciało ludzkie to układ energetyczny napędzany a nawet tworzony przez uniwersalną siłę życiową (Qi). W rzeczy samej wszystkie formy życia są powodowane różnymi ruchami Qi. Naturalny przepływ Qi przez nasze ciało sprawia, że żyjemy oraz czujemy się szczęśliwi i zdrowi.

Praktyka Qi Gong opiera się całkowicie na naszej wrażliwości i zdolności odczuwania. Przepływ Qi przez ciało i jakość samej Qi można odczuć. Aby uzyskać zdolność odczuwania Qi, nasze zmysły muszą się wyostrzyć, a umysł wyciszyć. W naszych szybkich i stresujących czasach zmysły są w stanie przeciążenia i dlatego większość z nas woli nie czuć. Jest to nie tylko wyjątkowo niezdrowe, ale także nie pozwala nam w pełni żyć i doświadczać naszego życia i relacji w całym bogactwie i głębi. Umiejętność odczuwania nie ma nic wspólnego z narastaniem emocji ani nie opisuje stanu sentymentalnego. To subtelna harmonia układu nerwowego, oparta na głębokiej ciszy i spokoju. Z tego powodu będziemy ćwiczyć w sposób, który głęboko odpręża ciało, usuwa przeciążenie z narządów zmysłów i ładunek z układu nerwowego.  Dlatego nazywamy naszą praktykę „praktyką spokoju” i „drogą wody”.

TAICHI

Tai oznacza najwyższy, ostateczny, kompletny. Ji oznacza stan, lub zasadę/regułę, porządek lub po prostu bycie/istnienie. Moglibyśmy powiedzieć, że w połączeniu oznacza to: stan kompletnego istnienia. Zasada najwyższego, ostatecznego porządku. Quan w pierwotnym znaczeniu to pięść i odnosi się ogólnie do sztuk walki, które po chińsku nazywane są Quanfa. Mówimy więc o wykorzystaniu i umiejętnościach naszych rąk. Mówimy o działaniu i czynach.

Z punktu widzenia praktykowania w ramach systemu Path of Dao można powiedzieć, że Taijiquan jest zdolnością podejmowania działania w stanie bycia kompletnym, działania zgodnie z zasadą ostatecznego porządku.

Jeśli osiągniemy umiejętność działania zgodnie z Taiji, będziemy w stanie zamanifestować i doświadczyć najwyższego porządku i harmonii. Poprzez to wyraża się nasz ludzki potencjał, nasze możliwości w byciu człowiekiem.

Taijiquan możemy rozumieć jako bardziej złożoną i zaawansowaną formę Qi Gong. W Qi Gong nabywana jest umiejętność poruszania się i kierowania/prowadzenia Qi, po czym w Taiji rozwija się ona w pełni.

Gładkość, ciągłość, płynność i głębia - aspekty Yin są niezbędne w każdym ćwiczeniu Taiji, gdzie są rozwijane, udoskonalane i kultywowane poprzez ciągłą praktykę.

MEDYTACJA

Medytacja nie jest siedzeniem nieruchomo, medytacja jest siedzeniem w spokoju – kultywowaniem spokoju/wyciszenia.

Współczesne życie jest bardzo ukierunkowane na to, co zewnętrzne i na powierzchni, nie dając uwagi temu, co wewnątrz. Ale życie, a tym samym zdrowie, dobre samopoczucie, spokój możemy znaleźć tylko wewnątrz. Chodzi o przestrzeń wewnętrzną.

Drzewo nie żyje na zewnątrz, tylko wewnątrz. To, co widzimy w postaci drzewa jest tylko manifestacją procesów życiowych w nim zachodzących. Jeśli one ustaną, drzewo przestanie istnieć. Jeśli wewnątrz panuje harmonia i spokój, będą one panowały i na zewnątrz.

Dlatego powinno być oczywiste i jasne, że istotne jest dbanie o wnętrze. Żyjąc w świecie zachodnim jesteśmy uwarunkowani dbaniem o to, co zewnętrzne: chodzeniem do szkoły, planowaniem kariery, gromadzeniem dóbr materialnych. Odnawiamy i sprzątamy dom, pierzemy ubrania i myjemy ciało, czeszemy włosy, regularnie myjemy zęby. Tak samo musimy dbać o swoje wnętrze – co jest o wiele ważniejsze!

Taoistyczna praktyka medytacyjna, nauczana w Path of Dao, łączy się z Qi Gong i jego wiedzą o właściwościach i dynamice qi, a zatem oferuje praktykującym konkretne narzędzia i umiejętności. Jasne i proste instrukcje oraz ćwiczenia Qi Gong w bezruchu pozwalają nam od samego początku zrozumieć wewnętrzne procesy i wzmacniają nas do pracy z naszą świadomą istotą. Jakość ćwiczeń Qi Gong w ich bezruchu i przebywaniu w wewnętrznym połączeniu stanowi doskonałą podstawę i stwarza warunki niezbędne do głębokiej i pełnej mocy medytacji.

WEWNĘTRZNE SZTUKI WALKI

Gdy mówimy o (wewnętrznych) sztukach walki większość ludzi myśli o walczeniu, przemocy fizycznej i konfrontacji. Widzą jak czysta fizyczna siła lub triki i nadludzkie magiczne moce pokonują kogoś słabszego. Nie o to w tym chodzi. My widzimy to zupełnie inaczej...

Celem wewnętrznych sztuk walki, takich jak Bagua Zhang czy Taijiquan, jest i zawsze było przyspieszanie rozwoju duchowego, wzrastania i stawania się, znajdowania harmonii istnienia z najwyższym. W harmonii i zgodności ze sobą, innymi, życiem i światem. Celem zawsze było stanie się człowiekiem urzeczywistnionym, a nie lepszym lub niezwyciężonym wojownikiem. Drogą do tego jest praca wewnętrzna, praca w sobie (ze sobą).

Tak, jak rozumie się to w Path of Dao, wewnętrzne-sztuki-walki są przede wszystkim WEWNĘTRZNE – byciem w kontakcie, posiadaniem dostępu i połączenia z naszym wewnętrznym światem, wewnętrznym stanem. Ważne jest, aby wziąć odpowiedzialność za wewnętrzne stany, procesy i dynamikę, być ich świadomym, aby kierować nimi, regulować je i przekształcać. Wewnętrzne konflikty są w życiu nieuniknione. Są normalne. Bardzo często WALCZYMY wewnętrznie. Może uda nam się uciec od tego, co zewnętrzne, uniknąć konfrontacji z faktami, ale na nasze wewnętrzne walki jesteśmy narażeni tak długo, jak żyjemy. Pytanie brzmi: jak sobie z nimi radzić? Jak możemy przestać walczyć? Jak możemy znaleźć wewnętrzny spokój i szczęście?

Chodzi o rozwinięcie świadomości tego, że walka i zmagania istnieją zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz, i że każda walka zewnętrzna jest również walką wewnętrzną. Jak walczymy? Jak możemy wznieść się ponad?

Na tym etapie aspekt SZTUKI staje się ważny. W przeciwnym razie będzie to tylko walka. Ale mowa o sztuce walki, walce jako sztuce. W sztuce zawsze chodzi o wzniesienie się ponad, przekroczenie, moment twórczy, moment tworzenia. Gdy walczę ze sobą, nikt nie wygrywa. Sztuka wznosi się ponad; nasze umiejętności wynoszą nas poza. Walczenie i walki ustają. Pojawia się pokój, wewnętrzny stan pokoju, współistnienia, harmonii i ciszy.

W systemie Path of Dao ćwiczenia Taijiquan i Bagua Zhang mają nam to umożliwić. Kultywacja Qi i świadomość jest podstawą wbudowaną w naszą praktykę Qi Gong i praktykę w bezruchu.

Szczegóły warsztatu