CENTER HERE AND NOW / WORKSHOPS / Maj 2020 / 27.05.20 - 31.05.20

Event

Title:
SLOW Majówka! Joga, Bębny, Medytacje, Moc Natury dla Singli, Par i Rodzin z Dziećmi!, (Nowe Kawkowo)
When:
27.05.20 - 31.05.20
Where:
,
Category:
Maj 2020

Description

slow majowka joga medytacje taniec 01

PROWADZĄ: LESZEK RUTECKI, 
WOJTEK LEWANDOWSKI I ARKADIUSZ HEZLER

Zapraszamy na czas pełen zabawy, przyjemności, rozpieszczania się i relaksu!

Uwaga! Wersja Slow!

Majówka inna niż wszystkie!

Wzmocnisz i zregenerujesz organizm po zimie i długiej kwarantannie, wypoczniesz w pięknym przyjaznym miejscu - na słońcu, wśród kwitnących łąk i lasów. Dopieścisz ciało, odprężysz umysł i zrelaksujesz emocje. W atmosferze zabawy, tańca, relaksu i odprężenia, naładujesz się pozytywną energiąOczywiście  z zachowaniem podwyższonego reżimu sanitarnego i wszelkich obowiązujących nadal przepisów.

W niezwykłą wiosenną podróż w głąb siebie, poprowadzą nas różne osoby – będziemy odkrywać siebie i innych poprzez jogę w przyrodzie,  medytacje, ciszę, relaksację, bębny, ceremonie, kontakt z naturą….  

Wiosenny wyjazd to także możliwość zadbania o siebie, o relacje z najbliższą osobą lub sobą samym. Dasz sobie czas na podniesienie energii po długiej zimie i zrelaksowanie się po ostatnich trudnych miesiącach.

Jest to także okazja, aby oddać się prostym przyjemnościom bycia w przyjaznej grupie podobnie myślących ludzi, cieszyć się zabawą, błogim lenistwem, inspirującymi filmami... Zajęcia będą niezależne od siebie, czyli jak ktoś opuści jedne zajęcia, nie wypadnie z procesu. Będzie więcej wolnego czasu. 

slow majowka joga medytacje taniec 02

W PROGRAMIE MAJÓWKI:

  • Joga  w przyrodzie wg Iyengara

  • Pozytywny rozruch poranny w lesie 

  • Nauka gry na bębnach i wspólne granie (gdy zbierze się grupa chętnych)

  • Ogniska

  • Inspirujące filmy

  • Medytacje

  • Relaksacje wyciszające ciało i umysł

  • Relaksacja przy dźwiękach mis tybetańskich

  • Ruch spontaniczny z elementami Biodanzy

  • Koncentracja i uważność

  • Oddychanie metodą Wima Hofa

  • Moc Natury 

slow majowka joga medytacje taniec 04

JOGA WG IYENGARA

Hatha yoga - jest najpopularniejszą formą jogi i często praktykuje się ją dla utrzymania sprawności ciała. Jest ukierunkowana na zachowanie zdrowia a nie na rozwój mięśni, który może być przyjemnym, ale ubocznym efektem. Można ją stosować w postaci prostych ćwiczeń, a daje wyniki, które rzadko osiąga się w gimnastyce innego rodzaju: głęboki relaks i spokój umysłu. Pozycje jogi poprawiają ukrwienie określonych narządów, które dzięki temu wzmacniają się i regenerują. Prawidłowe ukrwienie jest bardzo ważne dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Iyengar wierzył, że osoby praktykujące jego styl regularnie, przykładając odpowiednią uwagę do balansu oraz równowagi, osiągną go w swoim organizmie. A kiedy to nastąpi, również umysł podąży za ciałem. 

slow majowka joga medytacje taniec 03

PORANNA GIMNASTYKA „BUDZIMY CIAŁO I UMYSŁ”

Rano ciało nie lubi gwałtownych ruchów, pozwól mu więc budzić się stopniowo. Poranne ćwiczenia postawią cię na nogi lepiej niż filiżanka mocnej kawy. W dodatku świetnie przygotują do aktywnego dnia, naładują pozytywną energią, pozwolą szybko otrząsnąć się ze snu i dodadzą wigoru. Gimnastyka o poranku wpływa też pozytywnie na nastrój. W czasie ćwiczeń wyzwalają się bowiem endorfiny, zwane hormonami szczęścia. To właśnie im zawdzięczamy przypływ energii i uczucie zadowolenia. Szybko więc pozbywamy się senności i w lepszym humorze witamy dzień. Poranne ćwiczenia doskonale rozciągają mięśnie i rozgrzewają stawy, przygotowując je do aktywności w ciągu dnia. Nie wymagają wielkiego wysiłku, stopniowo „budzą” mięśnie, poprawiają krążenie krwi.

slow majowka joga medytacje taniec 05

RELAKSACJE PRZY DŹWIĘKACH MIS TYBETAŃSKICH

Zapraszamy na uzdrawiająco-harmonizujące relaksacje przy dźwiękach mis, gongów. Wibracje i dźwięki wydobywające się z mis i gongów przepływając przez ciało wywołują uczucie odprężenia i głębokiego relaksu na poziomie ciała, umysłu i duszy. Likwidują wszelkie napięcia i blokady.

slow majowka 2020

SEANSE INSPIRUJĄCYCH POZYTYWNYCH FILMÓW PLUS DYSKUSJE

Wiele wartościowych i wizjonerskich filmów schodzi z afisza – bo nie stoją za nimi wielkie pieniądze show biznesu. Podzielimy się z Wami naszą kolekcją filmów o życiu, miłości, świadomości, duchowości, pasji i radości.

NAUKA GRY NA BĘBNACH  DJEMBE I WSPÓLNE GRANIE

Prowadzi Doktor King – wokalista, autor muzyki i tekstów, gra na kubańskich congach i afrykańskich bębnach Djembe. 

Djembe – instrument muzyczny z Afryki, stanowiący rodzaj kielichowego jedno-membranowego bębna. Membrana zrobiona jest zazwyczaj ze skóry koziej lub bydlęcej. 

Gra na Djembe to przede wszystkim umiejętność wystukiwania rytmów i trzymania prawidłowego tempa w utworze. Nauka gry na afrykańskim bębnie Djembe jest świetną zabawą. Doskonale rozwija koordynację wzrokowo – ruchową. Dostarcza niezwykłej energii, rozładowuje stany lękowe i uwalnia skrywane w nas emocje.

Dr King występował m.in. z: Tomson, Łozo (Afromental); Michal Wasilewski, Paweł Ejzenberg; DJAdamus (Wet Fingers); Djjohnnybravo, Patricia Kazadii; Nick Sinckler; The Skin & Blister Band i inni. Występował w najlepszych klubach na terenie całej Polski i Anglii.

slow majowka joga medytacje taniec 06

RUCH SPONTANICZNY Z ELEMENTAMI BIODANZY

Praktyka dla każdego kto chce połączyć się z ciałem.  Nie trzeba znać żadnych kroków ani technik, wystarczy wykorzystać najmniejszy impuls do spontanicznego ruchu w którym jest wszystko dozwolone. Czas pozbyć się niewygodnych przekonań i puścić ciało w ruch. Oddech zmiękczy organizm i wszystko stanie się radością. 

KONCENTRACJA I UWAŻNOŚĆ

Zapraszamy na intensywne ćwiczenia wprowadzające nas w stan koncentracji. Skupienie uwagi na jednej rzeczy pozwoli nam uspokoić umysł i ciało. Zrelaksowany umysł stanie się gotowy do dalszych działań. Z łatwością wejdziemy w stan głębokiego wyciszenia i koncentracji. Praktyki zaczerpnięte z Dalekiego Wschodu obejmują: pracę z przeponą, oddechem, wszystko za czym tęskni człowiek przytłoczony ilością bodźców dzisiejszego świata. 

ODDYCHANIE METODĄ WIMA HOFA

Praktyka z oddechem, który relaksuje i leczy, stworzona przez holenderskiego miłośnika surwiwalu, zwanego „Człowiekiem lodu”. Opiera się na umiejętności wykorzystania możliwie jak największych objętości płuc. To technika, prowadząca do spokojnego i zrównoważonego życia, gdzie oddech staje się świątynią.

MOC NATURY

Przygotowaliśmy dla Was nowy projekt Moc Natury obejmujący cztery wielkie Kamienne Kręgi (Wiatru, Ziemi, Ognia i Wody), w  których możecie spotkać się z energią żywiołów, liczne Miejsca Mocy, gdzie poczujecie moc ziemi i puls lasu. Wytyczyliśmy piękne, wielokilometrowe, nowe szlaki spacerowe i medytacyjne, strefy wyciszenia, platformy widokowe.  

slow majowka joga medytacje taniec n01

Proponujemy także indywidualne programy rozwojowe prowadzące poprzez specjalnie wyznaczone Trasy Rozwojowe, np. pracy z oddechem, pracy z głosem, wyciszenia i mindfulness – w okolicznej przyrodzie, gdzie można odkrywać nieznane jeszcze zakątki naszego ośrodka.

Projektu Moc Natury skłania nas do indywidualnego spotkania się z naturą i miejscami mocy wokół nas i w nas samych. To wspaniałe miejsce i czas, aby poruszyć ciało, umysł i ducha w Wewnętrznej Podróży.

OŚRODEK ROZWOJU OSOBISTEGO   TU I TERAZ 

Ośrodek Tu i Teraz to cisza, spokój, natura. 40 ha prywatnych lasów, łąk i jezior, piękne  szlaki rowerowe. Kuchnia wegetariańska, bezglutenowa, chleb z pieca, Pijalnia Ziół, domowe jogurty i smoothi,  labirynt i kawiarenka.

Dodatkowo zapraszamy na Szlaki Rekreacyjne i rowerowe, które obejmują pobliskie wsie, jeziora (Szałstry, Morąg, Skolity, Leśne) i liczne atrakcje z naszych okolic (Lawendowe Pole, Pracownia Ikon, Koronczarnia, Galeria Sztuki, Teatr Wiejski Węgajty). 

Nasz ośrodek to także komfortowe pokoje, świetliste werandy, dostęp do bezprzewodowego internetu, 7 kotów i 2 psy. Dodatkowo w Ośrodku można obejrzeć dwie stałe wystawy: „100 mistyków i nauczycieli duchowych XIX i XX wieku” oraz „100 Mandal”, odnaleźć ciszę w Świątyni Wszystkich Wyznań oraz skorzystać z oferty księgarni proponującej kilkaset tytułów z zakresu duchowości, rozwoju osobistego i psychologii czy wypożyczyć książki z bogatej biblioteki zawierającej ponad 2000 tytułów.

Gwarantujemy Wam spokój, ciszę, intymność, nieskażoną, dziką naturę, komfort pracy oraz domową atmosferę. Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego „TU I TERAZ” w Nowym Kawkowie to przepiękne, urokliwe miejsce położone wśród malowniczych warmińsko-mazurskich lasów i jezior, około 25 km od Olsztyna. Ośrodek znajduje się z dala od wszelkich zabudowań na olbrzymiej 10 ha polanie, wśród pagórków porośniętych lasami. Cały teren leśno-łąkowy obejmuje 40 ha zamkniętej, prywatnej przestrzeni i jest znakomitym miejscem do spacerów i wycieczek  oraz innych form aktywności. 

slow majowka joga medytacje taniec 09

OŚRODEK ROZWOJU OSOBISTEGO   TU I TERAZ

Ośrodek Tu i Teraz to cisza, spokój, natura. 40 ha prywatnych lasów, łąk i jezior, piękne  szlaki rowerowe. Kuchnia wegetariańska, bezglutenowa, chleb z pieca, Pijalnia Ziół, domowe jogurty i smoothi, masaże, sauna, Kamienny Krąg, labirynt, kawiarenka, uzdrawiające Miejsca Mocy.

Mamy tu piękną i wygodną przestrzeń na wyciszenie i rozmowy przy kominkach, przestronne cztery sale warsztatowe , osiem kotów i dwa psy do przytulania. Dodatkowo w Ośrodku można obejrzeć dwie stałe wystawy: „100 mistyków i nauczycieli duchowych XIX i XX wieku” oraz „100 Mandal”, skorzystać z oferty księgarni proponującej kilkaset tytułów z zakresu duchowości, rozwoju osobistego i psychologii oraz wypożyczyć książki z bogatej biblioteki zawierającej ponad 2000 tytułów.


Szczegóły wydarzenia


DATA:

27-31 maja 2020  (od środy do niedzieli)

ROZPOCZĘCIE

27 maja  godz. 18 (rozpoczynamy kolacją w środę)

ZAKOŃCZENIE

31 maja godz. 14 (kończymy obiadem w niedzielę)

MIEJSCE:

Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego "Tu i Teraz",
Nowe Kawkowo

CENA WARSZTATU

  • 27-31.V   500 zł   + koszt pobytu i wyżywienia

  • 29-31.V   300 zł + koszt pobytu i wyżywienia

UWAGA
  • Ilość miejsc ograniczona, o przyjęciu na warsztat decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat zaliczek!
CENA POBYTU
  • Wyżywienie: 85 zł dziennie (3 posiłki wegetariańskie)
  • Noclegi: w zależności od standardu od 32 do 90 zł za noc
  • Ośrodek sprzedaje wyłącznie całe pakiety pobytowo / żywieniowo / warsztatowe (nie ma możliwości rezygnacji z posiłków ani noclegów)

KONTAKT:

  • Jacek Towalski, tel.: +48 602 219 382
  • Maja Wołosiewicz - Towalska, tel.: +48 606 994 366,
  • Biuro, tel.: +48 662 759 576
    e-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
    www.tuiteraz.eu
ZAPISY:
  1. Konieczna rejestracja mailowa na adres This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. (z podaniem imienia i nazwiska, numeru telefonu, daty i tytułu wydarzenia);
  2. Dopiero po otrzymaniu maila potwierdzającego i wyborze noclegu, prosimy o wpłatę zaliczki w ciągu tygodnia od zgłoszenia.
  3. Brak wpłaty zaliczki w ciągu 7 dni anuluje rezerwację za warsztat i pobyt ! Prosimy nie wpłacać pieniędzy dopóki nie zostanie potwierdzone mailowo wpisanie na listę uczestników!
  4. Wpłata zaliczki jest równoznaczna z akceptacją regulaminu ośrodka (otrzymanego mailem po zgłoszeniu);
  5. Zaliczkę za pobyt w wysokości 150 zł prosimy wpłacać na konto Ośrodka Rozwoju Osobistego „Tu i Teraz” z podaniem imienia i nazwiska oraz opisem: „zaliczka za pobyt 27-31.V.2020”.
  6. Zaliczka jest zwrotna tylko w ciągu dwóch tygodni od momentu wpłaty na konto ośrodka! W razie zwrotu zaliczki ośrodek potrąca 20 zł na opłaty manipulacyjne. Zaliczka nie może być przełożona na inny warsztat.
  7. Dwa tygodnie przed zajęciami zaliczka nie będzie zwracana

RACHUNEK BANKOWY OŚRODKA:

BANK PKO BP
92 1020 3541 0000 5502 0206 3410

Dla przelewów zagranicznych:

BIC (Swift): BPKOPLPW
IBAN: PL92 1020 3541 0000 5502 0206 3410


Leading

Location:
Lewandowski, Hezler, Rutecki

Description

wojciech lewandowski

Wojciech Lewandowski

Podróżnik, ceniący samotne wyprawy do Indii, gdzie poza doświadczaniem tamtejszej kultury praktykował jogę i  pranajamę .

Od lat młodzieńczych uprawiał sztuki walki Kung Fu, a następnie zasmakował w subtelnych formach aktywności jak joga, tai chi, czy qigong. Praktykował medytacje Osho, techniki Gurdżijewa, czy cichą medytację ZEN.

Od lat zajmuje się medytacjami prowadzonymi i harmonizowaniem ciała i umysłu za pomocą rozbrzmiewających dźwięków gongów, mis nepalskich i innych instrumentów. Brał udział w warsztatach organizowanych przez Tone of Life „Gong i dźwięk w terapii”.

Uczy uważności względem sygnałów płynących z ciała, wyciszenia umysłu i wprowadza w medytacyjną podróż w głąb siebie. Promuje zrównoważony rozwój ciała i umysłu poprzez ruch, muzykę, medytację, czy filmoterapię.

arkadiusz hezler

Arkadiusz Hezler

Absolwent studiów Psychologia w Zarządzaniu na Akademii Leona Koźmińskiego. Od najmłodszych lat jego pasją był ruch, kilkunastoletnie doświadczenie taneczne doprowadziło go na szczyt kariery tancerza. Ostatnie lata spędził w Teatrze Muzycznym ROMA biorąc udział w spektaklach takich jak: Deszczowa Piosenka, Mamma Mia i Piloci. W trakcie studiów rozpoczął praktyki oddechowe Coaching Oddechu w grupie CUUD u Katarzyny Gilgenast, a także prace metodą Techniki Aleksandra. Założyciel firmy DT Makers, w której prowadził warsztaty metodą design thinking wykorzystując techniki teatru improwizacji. Absolwent Szkoły trenerów zmiany NOVO. Pasjonat męskich kręgów, oddychania holotropowego i medytacji dynamicznych Osho.

leszek rutecki

Leszek Rutecki

Masażysta, zafascynowany pracą z powięzią. Ukończył kursy masażu powięziowego MER (Mięśniowo-Powięziowe Energetyczne Uwalnianie ) prowadzone przez Satiarti Peloqina, twórcy tej metody. Bierze udział w wielu kursach doszkalających dla masażystów i fizjoterapeutów prowadzonych przez Mirka Kłosa (Myofascial Adjustment System). Ukończył również roczny certyfikowany kurs masażu tantrycznego w szkole Johna Hawkena i Freyi Wolnej .Asystuje w kolejnych edycjach kursu masażu tantrycznego. Ukończył 3 letni kurs nauczycielski jogi Iyengara. Pasjonat sportów wodnych, żeglarz, nurek, instruktor kitesurfingu. Jego motto: "Poprzez pracę z ciałem wracamy do kontaktu ze światem, energią, emocjami, czuciem, życiem!"

Contact

© TuiTeraz.eu - Centre For Personal And Spiritual Development "Here And Now" in New Kawkowo.

Address:

New Kawkowo 52 A, the municipality Jonkowo 11-042
Warmia and Mazury region

Phones:

Office: +48 662 759 576
Jacek Towalski: +48 602 219 382
Maja Wołosiewicz-Towalska: +48 606 994 366

kawkowo@tuiteraz.eu

www.tuiteraz.eu