CENTER HERE AND NOW / WORKSHOPS / Listopad 2018 / 15.11.18 - 18.11.18
Weekend z Jogą i Rozwojem Osobistym, (Nowe Kawkowo)
Event
- Title:
- Weekend z Jogą i Rozwojem Osobistym, (Nowe Kawkowo)
- When:
- Thu, 15. November 2018 - Sun, 18. November 2018
- Where:
- Hanna Darmas
- Category:
- Listopad 2018
Description
Zapraszamy serdecznie na spędzenie kilku dni z jogą, medytacją, relaksacją i wspaniałymi kobietami.
Zbliżają się te pory roku, kiedy często pogarsza nam się nastrój, spada motywacja i energia do działania. Pogoda nie pomaga nam czuć się wypoczętymi i zrelaksowanymi. Jest to więc idealny czas na sprezentowanie sobie weekendu, podczas którego można oderwać się od problemów i trosk dnia codziennego, zanurzyć w sobie, posłuchać swojego ciała i zadbać o siebie holistycznie.
Podczas warsztatu będziemy:
- praktykować jogę - Vinyasa, Ashtanga, Jin
- poznawać terapię jogą hormonalną – działanie profilaktyczne i terapeutyczne (odmładzanie, tarczyca, jajniki, menopauza, niepłodność, PMS, libido, problemy skórne, metabolizm i wiele innych)
- pracować z oddechem (pranayama, medytacja oddechowa)
- praktykować medytacje aktywne wg. Osho oraz praktyki Mindfulness
- relaksować się, rozpieszczać nasze ciała i dusze (relaksacje, wizualizacje, joga nidra)
- pracować z ciałem w oparciu o metodę Lowena i choreoterapię
- spędzać czas we wspaniałej atmosferze ciepła, otwartości, akceptacji i wsparcia
- starać się być dobrą i najlepszą dla siebie samej
Na wyjazd zapraszamy też początkujące Joginki!
Jedyne, czego potrzebujesz to otwartość i ciekawość!
Przykładowy plan dnia:
- 8.00 - 9.30 – pranayama i medytacja wg Osho
- 09.30 – śniadanie
- 11.00 - 13.30 – Joga hormonalna + vinyasa flow
- 14.00 – obiad
Siesta:) - 16.00 - 17.30 – praca z ciałem
- 17.30 - 19.00 – Jin Joga
- 19.00 – kolacja
- 20.30 – joga nidra (relaksacja i wizualizacja)
Szczegóły warsztatu
|
TERMIN: |
15 - 18.11.2018 |
|---|---|
| ROZPOCZĘCIE | 15.11 (czwartek), o godz. 19 (kolacja) |
| ZAKOŃCZENIE | 18.11 (niedziela), o godz. 16 |
| MIEJSCE: |
Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego "Tu i Teraz", |
|
CENA WARSZTATU |
|
| PROMOCJA |
|
| CENA POBYTU |
|
|
KONTAKT: |
|
| ZAPISY: |
|
Leading
- Location:
- Hanna Darmas
Description
Hanna Darmas
Nauczycielka, choreoterapeutka, joginka, tancerka, psychoterapeutka Gestalt w trakcie szkolenia, tłumaczka językowa. Ukończyła studia podyplomowe „Choreoterapia – pedagogika tańca”, Kurs Instruktorski „IMPROWIZACJA TAŃCA I SYMBOLIKA CIAŁA – TIA-KOSYBE” , kurs „Laban Movement Analysis i Bartenieff Fundamentals” u Agnieszki Sokołowskiej, Kurs Terapii Tańcem i Ruchem w Instytucie DMT. W 2015 roku założyła z siostrą „MILABO” – przestrzeń głównie dla kobiet (ale także dla mężczyzn), gdzie mogą one rozwijać się, tańczyć, relaksować, odkrywać i zakochiwać w ciele i duszy, ruszać, bawić, śmiać, płakać, krzyczeć, pięknieć...po prostu BYĆ
"Taniec, psychologia i praca z ludźmi to moje największe pasje. Nie wyobrażam sobie życia bez ruchu – to moja miłość, energia życiodajna, a przy okazji praca. Od 10 lat prowadzę zajęcia taneczne, fitness, Zumba Fitness. Jestem również akredytowanym nauczycielem jogi RYT500. Dzięki tym formom ruchu zobaczyłam, jak wiele mogę dać innym poprzez taniec, ile kobiety uczestniczące w zajęciach mogą czerpać energii, radości z ruchu, odstresowania. Zdałam sobie sprawę, że chcę pracować nad scalaniem ciała i umysłu, chcę pomagać ludziom w odkrywaniu siebie, swoich potrzeb oraz jedności ducha i ciała poprzez ruch i taniec. Sama odkryłam, że taniec to nie tylko choreografie, scena, perfekcyjne ruchy, ale to emocje, oddech, medium zmiany, wolność”.