OŚRODEK TU I TERAZ / WARSZTATY / Październik 2017 / 06.10.17 - 08.10.17

Biodanza to system głęboko transformującej,  a zarazem delikatnej pracy nad rozwojem osobistym i świadomością oparty na pracy z ciałem, ruchem i tańcem. Integruje ciało, umysł, emocje i duszę.  Rozbudza witalność, kreatywność, zmysłowość, seksualność i emocjonalność. Uczy otwartości, radości, budowania dobrych relacji oraz wyrażania emocji.

Biodanza to prawdziwe spotkanie - ze sobą, z drugą osobą, z grupą, wspólnotą i z Życiem we wszystkich jego przejawach. Umożliwia pogłębienie kontaktu z samym sobą i z innymi ludźmi oraz radosne przeżywanie teraźniejszości. Pogłębia kontakt z byciem obecnym w ciele, z  duchowością, poszerza świadomość.

Biodanza opiera się na osobistym, bezpośrednim doświadczeniu – indywidualnie, w parach, podgrupach lub grupie złożonej ze wszystkich uczestników.  Podczas zajęć wykorzystuje muzykę, ruch i taniec aby umożliwić stworzenie harmonii i bliskości w relacjach międzyludzkich.

To taniec serca i wolności rodem z Ameryki Południowej, który powstał w latach 60 - tych XX wieku  Jego ojcem jest psycholog, antropolog, poeta i artysta Rolando Toro z Chile.   Jako metoda rozwoju osobistego  Biodanza stosowana jest w  ponad 30 krajach na całym świecie.

Ten warsztat uświadomi Ci wyraźnie wszystkie aspekty twojej egzystencji. Będziemy budzili wewnętrzną radość w nas i przypomnimy sobie, jak to jest czuć prawdziwe szczęście całym sobą. Z piękną muzyką powstaniemy z podstawowej fizycznej energii naszych ciał i instynktownej natury do przestrzeni łaski i pięknego otwarcia serc, aż do poczucia połączenia z boskością i kosmosem.

Biodanza to nasza druga szansa. Wnosi ze sobą możliwość zmiany przekonań i uzdrowienia swojej samooceny. Ten weekend jest okazją, aby stać się taką osobą, jaką wiesz, że możesz być. Aby ponownie przytulić siebie, z pomocą grupy, dać sobie to, czego potrzebujesz teraz i dać swojemu wewnętrznemu dziecku i nastolatkowi pewność i miłość, której mogło im brakować w przeszłości.

Tańczymy dużo, ale Biodanza to więcej niż taniec. To warunki do terapeutycznego spotkania, które dadzą Ci okazję rozwijać się i spotkać z innymi. Dzieje się to w kontekście muzycznej podróży, którą zaczynamy i kończymy jako grupa, we wspólnej przestrzeni miłości i szacunku. Możesz zanurzyć się w swoim zmysłowym ja i oceanach boskiej miłości doświadczanej podczas tańca. Twoje umocnione ja rozkwitnie tu, gdzie jest szacunek i oddanie dla świętości w każdym z Was.

Proces jest prosty i łatwy dla każdego. Nie ma potrzeby posiadania żadnego wcześniejszego doświadczenia z tańcem. Wystarczy, że jesteś człowiekiem pragnącym się otworzyć i rozpocząć podróż z przewodnikiem.

Użyjemy pięknych, poruszających serce technik, aby podsycić naszą wewnętrzną niewinność. W figlarny sposób odnowimy więź z miłością do życia. Tańczymy do inspirującej i uduchowionej muzyki, spotykamy się w pięknej i głęboko odczuwanej chwili i docieramy do punktu ponadczasowego uznania boskości w sobie nawzajem, poprzez miłość i ścieżkę serca.

Odnajdziemy się we własnym ciele poprzez swobodny taniec i proste układy, dzięki czemu możemy poruszać się z otwartością w takt muzyki i względem siebie i pozwolić, aby energie swobodnie przez nas przepływały.

Zawitamy do wszystkich zakątków ludzkiego serca. Będziemy wspominać i pogłębiać naszą zdolność do miłowania i dotykania życia. Łagodnie i pięknie wrócimy do rozkoszy życia; i dojrzymy piękno w sobie i innych.

Użyjemy prostych pieszczot, aby wzbudzić poczucie miłości i bycia kochanym. Ciało fizyczne odpowiada na niewinne pieszczoty na poziomie komórkowym i nasycone tą troskę staje się zdolne do samoleczenia i samoodnowienia.

Zrzucimy z serca ciężar i przełamiemy te zasieki, które wokół niego zbudowaliśmy, ale w sposób ekstatyczny i pełen mocy, tak aby wyzwolenie serca było radosnym i przyjemnym doświadczeniem.

W wyniku różnych życiowych doświadczeń stajemy się ostrożni i zamknięci w sobie, aby uchronić się przed bolesnymi aspektami życia. Możemy zastygnąć w tym stanie i odłączyć się od naszych uczuć, ratując się w ten sposób przed cierpieniem. Ale kiedy wznosimy mury, aby powstrzymać świat od zadawania nam bólu, to także nie doświadczymy przepływu głębokiej radości życia.

Połączymy się ze wszystkimi aspektami naszego ciała, w tym z naszymi zmysłowymi energiami. Odbędzie się to w niewinny i w pełni bezpieczny sposób. Będzie możliwość pogłębiania swojej energii seksualnej i doświadczania, że jest wiele aspektów, ognia, pasji, głębszego puszczania. Sam/-a zdecydujesz, jak głęboko chcesz iść, nikt nie będzie Ci mówił co robić ani wywierał presji. Podróż zaprowadzi nas do celu, podnosząc energie ciała do miejsca rozpoznania boskości w sobie i w innych w grupie.

To wspaniała i podniosła podróż, która jest życiową szansą. Przyjdź i dołącz do nas, aby przekonać się czym może być naprawdę życie, kiedy otworzymy nasze serca na piękno w nas samych.

Czym jest Biodanza?

Biodanza prowadzona przez Davida Goodmana jest szamańską podróżą osobistej transformacji, przemierzającą krajobrazy emocji, radości, tańca i ruchu. Jest łatwa. Nie trzeba być tancerzem. Wystarczy tylko chęć by poruszać swoje ciało i włączyć się w muzykę.

Zaczynamy prosto - spotkaniem, łącząc się z innymi osobami w grupie, wykorzystujemy gry i zabawy by się odprężyć, puścić sprawy codzienne i nawzajem się poznać. Ruszamy w głąb tańca, z pasją oddając się muzyce, doświadczając indywidualnie i jako grupa. Z tego miejsca jeszcze głębiej wchodzimy w ćwiczenia łączące spotkania i połączenia z innymi by leczyć, odkrywać i wyrażać.

Biodanza polega na doświadczaniu chwil w życiu, które są wyjątkowe. Może powodować podwyższony stan radości, euforii i szczęścia. Chodzi w niej o ruch emocji, jak i ruch ciała. Oferuje możliwość odczuwania i wyrażenia całej gamy emocji, od pasji i zmysłowości, do ogromnych zasobów troski i miłości.

Poprzez swobodny współudział w dynamice grupy poszerzamy nasze poczucie człowieczeństwa. Istnieje możliwość związania się na poziomie głębokiej przyjaźni i uczucia. Wkraczasz w większą energię grupy. Twoja zdolność do dawania i otrzymywania miłości wzrasta. Czujemy wtedy, że życie jest warte życia, konwenanse znikają i jesteśmy naprawdę podekscytowani i szczęśliwi, że żyjemy.

Biodanza potrafi zmieniać przekonania i uzdrawiać poczucie własnej wartości. Nie musisz wiedzieć, jak i dlaczego, a nawet co trzeba zmienić. To się po prostu dzieje, magicznie, poprzez samo zaangażowanie w ten proces. Wystarczy przyjść z chęcią by zanurzyć się w muzykę i doświadczyć tego, poprzez połączenie ze swoim wewnętrznym ja i serdeczną obecność innych tancerzy.

Nikt nikogo do niczego nie zmusza, zawsze masz wybór, czy angażujesz się w daną część sesji.

Połączenie z grupą ma większe znaczenie niż połączenie z jakąkolwiek osobą w przestrzeni. Poczucie miłości w sercu może stać się prawdziwym doświadczeniem, a nie tylko teorią. Nasza zmysłowość i nasza seksualność naturalnie otwierają się w tym środowisku, ale w taki sposób, jakbyśmy byli tylko częścią jednej wielkiej, złożonej istoty, która jest Tobą.

Wszystkie etapy Biodanzy przenika szacunek dla drugiego i głębokie poczucie świętości. Może to być bezpośrednie doświadczenie rozpoznania w sobie boskiej istoty energetycznej oraz ujrzenia boskości w innych.

Poprzez wykorzystanie naszych emocji, ruchu, zachowanie milczenia, wkraczamy poza konceptualne zrozumienie w bezpośrednie osobiste przeżycie.

Jest to medytacja w ruchu, która w pełni sprowadza Cię do chwili obecnej. W trakcie odczuwamy chwile szczęścia i radości. Przez cały organizm przepływa energia i przyjemność.

Jest to zupełnie nowy wymiar wzniosłego doświadczenia, które wymaga zbadania. Poczucie izolacji i samotności rozpuszcza się, nie jesteś już oddzielony, jesteś połączony z każdym i jesteś akceptowany i kochany za to, że jesteś sobą.

Podstawy naukowe Biodanza: Uzdrawianie na poziomie komórkowym

Biodanza ma silne podstawy naukowe. Jej twórca, Rolando Toro, był lekarzem, psychologiem i antropologiem. Biodanza opiera się na osiągnięciach psychologii, neurologii i psychobiologii, a także na szczegółowej wiedzy na temat hormonalnych i neurochemicznych reakcji organizmu na doświadczanie doznania.

Biodanza działa na poziomie komórkowym, wykazano, że wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza stres i niepokój. Poprawia poczucie własnej wartości i wzmacnia zdolność do podejmowania zdrowych wyborów. Jest to metoda samodoskonalenia, która pomaga nam poczuć się szczęśliwym, zdrowym i ufnym.

Fizyczne i emocjonalne traumy w ciele. Wiele chorób ma genezę emocjonalną i psychosomatyczną. Radość, szczęście, dobrostan mogą zostać zapisane głęboko na poziomie komórkowym za pomocą tych samych procesów biologicznych. Jest to jedno z wielu wyjaśnień fenomenu Biodanzy i faktu, że poprawia samopoczucie. Muzyka i ćwiczenia służą do pobudzania głębokich reakcji w autonomicznym układzie nerwowym, układzie odpornościowym i do zapisywania w komórkach pozytywnych przekazów o miłości, czułości i dobrostanie.

Pod koniec zajęć osiąga się głębokie stany relaksu. Uaktywnia się parasympatyczny układ nerwowy, rozluźnia napięcie, oddech się pogłębia i przenika nas spokój.

Rolando Toro, twórca Biodanza:

„Biodanza” wzięła się z pragnienia odrodzenia się z naszych pozbawionych spontaniczności odruchów i naszej jałowej komunikacji. Stała się też sposobem na dzielenie się tym, co cudowne.”

WARSZTAT JEST TŁUMACZONY Z JĘZYKA ANGIELSKIEGO NA POLSKI!

Szczegóły warsztatu