OŚRODEK TU I TERAZ / WARSZTATY / Sierpień 2017 / 12.08.17 - 19.08.17
Odpoczynek, uśmiech i przygoda z Qigongiem, (Nowe Kawkowo)
Zdarzenia
- Tytuł:
- Odpoczynek, uśmiech i przygoda z Qigongiem, (Nowe Kawkowo)
- Kiedy:
- So, 12. sierpień 2017 - So, 19. sierpień 2017
- Gdzie:
- Rafał Becker
- Kategoria:
- Sierpień 2017
Opis
Qigong to ćwiczenia dla osób w każdym wieku i kondycji fizycznej
Shaoliński Qigong to ćwiczenia będące częścią Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i przez wieki służyły shaolińskim mnichom do utrzymania ciała w zdrowiu i dobrej kondycji fizycznej. Współcześnie trening Qigong zalecany jest przez wielu lekarzy (medycyny zachodniej również) jako profilaktyka, ale również jako jeden z elementów w procesie rehabilitacji i odzyskiwania zdrowia i ogólnej sprawności. Odbywa się to na wielu poziomach tzn. poprzez odpowiedni oddech, pozycję i ruch ciała oraz wizualizację.
Poprzez te ćwiczenia wzmacniamy powoli, bezkontuzyjnie nasze ciało; pracując z oddechem wpływamy nie tylko na prawidłowe dotlenienie naszego organizmu, ale też odstresowujemy się co działa kojąco na nasz układ nerwowy i psychikę.
Poprzez wizualizację wpływamy na nasz umysł, ale także świadomie wpływamy na ruch naszej energii życiowej w organizmie. Shaoliński Qigong to nie sztuka walki tylko ćwiczenia zdrowotne.
Na zdjęciu Rafał Becker z mistrzem Shi De Hongiem z klasztoru Shaolin
Plan dnia:
- 7.00-7.45 - Emei Shen Zhan + medytacja szine
- 8.00 - śniadanie
- 10.00 - 11.30 – Guolin qigong
- 13.00 - obiad
- 15.00 - 16.30 - Shaolin Tian Di Fo/ Shaolin Feng Bai Liu
- 18.00 - kolacja
- 19.30 – qigong siedzący
Emei Shen Zhan - system będący podstawą w tradycji Emei qigongu. To łagodne ćwiczenia rozciągające, które mogą być dobrą alternatywą dla pilatesu lub jogi.
Medytacja szine - z tradycji buddyjskiej podstawowa medytacja uspokajająca umysł, wzmacniająca koncentrację
Guolin qigong - system powstały w latach 70-ych XX w. przez panią Guolin, która chorowała na raka macicy z przerzutami. Sięgając do tradycji stworzyła swój własny qigong mający działanie antynowotworowe. Składają się na niego zarówno ćwiczenia w miejscu jak i chodząc.
Shaolin Tian Di Fo - składa się z 2 części: chodzonej oraz akupresurowej (siedzącej). Poprawia on przepływ energii witalnej qi w meridianach oraz oczyszcza same meridiany.
Shaolin Feng Bai Liu - stymuluje yin i yang w naszym organizmie, a także qi i krew, reguluje narządy wewnętrzne oraz mięśnie i stawy. Długotrwałe, regularne ćwiczenie tego systemu daje efekt ciała miękkiego jak ciało dziecka.
Qigong siedzący - codziennie będziemy praktykować inny shaoliński system qigongu siedząc.
Szczegóły warsztatu
TERMIN: |
12 - 19.VIII.2017 |
---|---|
ROZPOCZĘCIE | 12.VIII (sobota), o godz. 18 (kolacja) |
ZAKOŃCZENIE | 19.VIII (sobota), o godz. 14 (po obiedzie) |
MIEJSCE: |
Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego "Tu i Teraz", |
CENA WARSZTATU |
550 zł |
CENA POBYTU |
|
KONTAKT: |
|
UWAGA: |
|
ZAPISY: |
|
RACHUNEK BANKOWY OŚRODKA: |
BANK PKO BP |
Prowadzący
- Prowadzący:
- Rafał Becker
Opis
Becker Rafał
Instruktor shaolińskiego qigongu. System ten poznał najpierw od instruktora Sławomira Pawłowskiego a od 8 lat kontynuuje naukę pod okiem mistrzów z Klasztoru Shaolin: mistrza Shi De Honga (osobisty uczeń od 2013 roku), mistrza Shi Su Ganga, mistrza Shi De Lina, mistrza Shi De Yanga i mistrza Shi Yan Ao na którego linii przekazu skupił się od 3 lat. Klasztor Shaolin odwiedził kilkukrotnie w roku 2012, 2014, 2016 i 2018. Dwukrotnie zorganizował warsztat qigong z mistrzem Shi De Hongiem w Polsce. W latach 2016-2018 roku zorganizował kursy qigongu z dr Yuhongiem Xie, który jest specjalistą w qigongu Wewnętrznej Siły Jednego Palca Zen z południowego klasztoru Shaolin. W 2017 współorganizował pierwszą wizytę mistrza Zhang Ming Lianga, który jest obecnym 14 dzierżawcą szkoły Emei. W 2018 roku podczas wizyty w Chinach ponownie uczył się u mistrza Shi Yan Ao z klasztoru Shaolin oraz u mistrza Zhang Ming Lianga z tradycji Emei. Jeśli chodzi o qigong Rafał skupia się obecnie na przekazie tych dwóch w/w mistrzów.
Rafał intensywnie studiuje także Tradycyjną Medycynę Chińską w Instytucie Medycyny Chińskiej w Krakowie, Centrum Sztuk Zdrowotnych w Warszawie oraz Instytucie Medycyny Holistycznej we Wrocławiu. W 2017 roku powołał do życia Centrum Chińskiej Profilaktyki Zdrowia „Yang Sheng”. W 2019 roku zorganizował pierwszy raz w Polsce warsztat z mistrzem Shi Yan Ao z klasztoru Shaolin.