HARMONOGRAM

W czasie warsztatu będziemy praktykować hatha jogę z wielką uważnością, przyglądając się szczegółom, wsłuchując się w oddech, budząc świadomość ciała i coraz większą wrażliwość umysłu i serca.
Wymienimy doświadczenia, podzielimy się wątpliwościami, poszukamy odpowiedzi.

W programie:
- 2 x 2-godzinne sesje asan – przed południem i po południu
- rano pranajama lub intensywna 1-godzinna sesja dynamiczna – zdecydujemy na miejscu
- nauka głębokiego relaksu
- mantra i medytacja
- satsang – szczera rozmowa o praktyce jogi
- wspólne oglądanie filmów z Iyengarem
- ognisko

Zapraszamy osoby, które już ćwiczą jogę, osoby początkujące, a także osoby, które dopiero chcą rozpocząć praktykę jogi albo czegoś się o jodze dowiedzieć.
Osoby towarzyszące, które nie wezmą udziału w zajęciach, mogą w Kawkowie wspaniale wypocząć, korzystając z uroków okolicy, zaznając niepowtarzalnej atmosfery domu, próbując znakomitej miejscowej kuchni, smakując ciszę otaczającą to miejsce i korzystając z innych oferowanych atrakcji. Wszyscy mogą korzystać z sauny. Na miejscu będzie można też skorzystać z masaży. Osoby ćwiczące proszone są zabranie maty i paska.Dla osób początkujących będzie kilka mat do pożyczenia.
Uwaga:
Podczas warsztatu będzie można skorzystać z masaży Anny Romanowskiej (holistyczny, klasyczny, bankic chińskie, moksa i inne)

Maria Rzucidło
Praktykuje jogę od 14 lat, uczennica Sławomira Bubicza i Leszka Kawy, uczestniczka warsztatów u Lois Steinberg, Konrada Kocota, Henryka Liśkiwicza. Ma uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej w oparciu o system ćwiczeń hatha jogi . W 2009 roku przez miesiąc praktykowała w Indiach u pandita Peetambara Mishry w Yoga Mandir Ashram w Varanasi. Uczy jogi od 8 lat, m.in. przez 5 lat w OmŚrodku Hatha Jogi w Warszawie. Absolwentka rocznego kursu Metody Feldenkraisa. Ostatnio adeptka i entuzjastka Ashtanga Vinyasa Yogi.

CENNIK:
Koszty zawierają ceny warsztatu jogi, noclegów, posiłków – 3 pełne wegetariańskie posiłki, poranny napój imbirowy oraz kawa, herbata, zioła, miody non stop.
.
W zależności od standardu zakwaterowania:
- nocleg w sali na strychu lub w „jaskółce” - 1010 pln
- nocleg w domku myśliwskim (8-osobowym) – 1070 pln
- nocleg w pokoju 4-osobowym ze wspólną łazienką –1120 pln
- nocleg w pokoju 3-osobowym ze wspólną łazienką - 1150
- nocleg w pokoju 3-osobowym z oddzielną łazienką – 1230 pln
- nocleg w pokoju 2-osobowym ze wspólną łazienką – 1120 pln
- nocleg w pokoju 2-osobowym z łazienką – 1270 pln.
Jest możliwość rozstawienia własnego namiotu na łące koło pensjonatu (łazienka na zewnątrz, zimna woda, wyżywienie w domu), wtedy koszt warsztatu wynosi 900 pln.
Dla osób nie biorących udziału w zajęciach koszt odpowiednio od 500 do 870 pln.

Kontakt, zapisy i informacje na warsztat:
Maria Rzucidło tel. 0 603 801 017, e-mail: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it

Konieczna jest wpłata zaliczki w wysokości 350 zł do 20 lipca. W razie rezygnacji po 25 lipca nie zwracamy zaliczki. Wpłat proszę dokonywać na konto:
Maria Rzucidło, nr rachunku 20 1600 1228 0003 0142 1571 0011.
Po wpłacie zaliczki resztę należności można uregulować na miejscu gotówką.
Kontakt:
Nowe Kawkowo 52A, gmina Jonkowo 11-042, woj. warmińsko-mazurskie,
www.tuiteraz.eu This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it , biuro: 0662759576,
Jacek Towalski tel. 0602219382, Maja Wołosiewicz-Towalska 0606994366.